Dunkan

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

354

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta na masę!

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2012 (11:02)

Data rejestracji 27.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie na zużytym oleju - opis szkodliwości - link witam, w lodówce stoi u mnie zużyty olej po frytkach. rodzice chcą dzisiaj na nim usmażyć obiad. chcę ich od tego pomysłu odciągnąć, ale moje	8	2009-03-14 11:31
Zdrowie i Uroda	Gorączka i jądra, czy można ochronić przed przegrzaniem czy można jakoś chronić jądra gdy ma się długotrwała gorączkę i ustrzec się od bezpłodności? poguglałem troche i nie znalazłm zadnych informacji czy np powinno sie robic jakies zimn oklady. kiedys czytałem ze dla jader szkodliwa jest rowniez	3	2010-09-06 12:59
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w dzień treningu witam, dzisiaj ćwiczyłem, ale właśnie przed chwilą się dowiedziałem, że jest za chwile impreza i to taka na której koniecznie chciałbym być i -nie owijając w bawełnę- pić. powiedzcie jakie konsekwencje według was może to mieć, jeszcze nigdy nie	14	2010-03-05 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Tydzień włoski w Lidlu - oliwa, czy jest jakaś warta uwagi? dzisiaj zaczyna się tydzień włoski w lidlu. skończyła mi się już gaccia dorro, bardzo dobra włoska oliwa i zamierzałem kupić kolejny litr, ale jako, że jest tydzień włoski w lidlu i na półkach będą oliwy na co dzień niedostępne to może warto by było	2	2009-08-17 13:10
Trening w domu	Śmierdząca guma. Czy może być szkodliwa? posiadam talerze do hantli, które są oblepione gumą. taka guma ma wiele zalet i nie raz uratowała mi podłogę, jest jednak pewien problem. guma ta okropnie śmierdzi. hantle posiadam od roku, a zapach nadal się nie ulotnił, mimo iż hantle leżały	2	2009-05-01 14:22
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka gimnastyczna - jaki rozmiar? witam, chciałbym kupić piłkę gimnastyczną dla mojej mamy. do wyboru są takie rozmiary z tego co widzę: 55cm, 65cm, 75cm, 85cm który rozmiar brać?	1	2008-12-14 20:41
Zdrowie i Uroda	Laptop - nosić w torbie czy w plecaku? witam, kupiłem sobie laptopa - potężną 3,8 kg siedemnastkę. razem z torbą (ok 1kg) - będzie to 5 kg do noszenia. to sporo. szczególnie jak chciałbym go często przenosić. co będzie lepsze dla kręgosłupa, plecak czy torba na laptopa. wydaje się	4	2008-11-15 13:26
Doping	Marihuana a trening, czy wpływa szkodliwie	41	2008-06-27 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można odgrzewać mleko w mikrofali? podobno niektórych produktów nie wolno podgrzewać w mikrofali, czy należy do nich mleko?	6	2008-06-27 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach za 5 min zaczynam trening a okazało się, ze w domu nie mam żadnego szybko wchłanialnego białka oprócz 3 jajek. czy mogę zjeść płatki owsiane po treningu? bo	20	2008-06-27 14:38
Trening dla początkujących	Bebech jestem ekto i ćwiczę od 3 tygodni. jakiś tam przyrost mięśni jest, ale zauważyłem też coś niepokojącego. urósł mi brzuch. sterczy mi taki bebech.. a wyżej widać żebra pod skórą. wygląda to głupio.	4	2008-06-20 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jaja a bezpłodności ostatnio gdzieś tu przeczytałem, że jaja kurze powodują bezpłodność. mimo iż było obok dodane, że to mit to przyłapałem się na tym, że wyrzucam żółtka do kosza ("aa, lepiej nie ryzykować", w końcu ten mit musiał się z czegoś wziąć) prosiłbym o	3	2008-06-18 11:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik posiłków Vitalmax - mało białka? po wpisaniu mojego wieku (19 lat), wagi (70 kg) aktywności (1,2) i zaznaczenia opcji hardgainer wyskakuje mi takie zapotrzebowanie kalorie [kcal] 2516 białko 1,7/kg tłuszcze 2,0/kg weglowodany 2,8/kg czy nie wydaje wam się, że nieco za	4	2008-06-16 15:18
Odżywianie i Odchudzanie	Ile i kiedy pić wody? oraz pytanie o olej mam dwa pytania 1. czy są jakieś wskazania lub przeciwwskazania kiedy i ile należy pić wodę. powiedzmy np. podczas treningu dużo pić, a przed snem mało itp. czy po prostu można pić ile się podoba? przyznam, że podczas treningu wypijam bardzo	20	2008-06-04 11:14
Trening dla początkujących	Jakie ćwiczenia na szybki powrót do formy, poprawienie siły? zamierzam zacząć trening na masę. jednak od paru miesięcy (miałem matury, więc poświęcałem czas na naukę) praktycznie w ogóle się nie ruszałem. nie wykonywałem również żadnych ćwiczeń siłowych. efekt tego jest taki, że zauważyłem znaczny spadek	3	2008-05-27 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-14 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-05-14 11:05
Zdrowie i Uroda	co dolega mojemu koledze??????????/	2010-09-07 10:00
Zdrowie i Uroda	Gorączka i jądra, czy można ochronić przed przegrzaniem	2010-09-06 20:46
Odżywianie i Odchudzanie	Alkohol w dzień treningu	2010-03-05 19:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.3	2009-03-25 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Smażenie na zużytym oleju - opis szkodliwości - link	2009-03-15 16:02
Zdrowie i Uroda	Laptop - nosić w torbie czy w plecaku?	2008-11-15 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	Czy można odgrzewać mleko w mikrofali?	2008-06-28 11:21
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 19:41
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 19:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawy - 69/70kg 177cm 17 lat	2008-06-27 18:42
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 18:07
Odżywianie i Odchudzanie	Płątki owsiane - Jak to się gotuje?	2008-06-27 16:45
Odżywianie i Odchudzanie	białko w płatkach	2008-06-27 16:40
Trening dla początkujących	Wgłębienie w klatce piersiowej	2008-06-20 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	woda.... help	2008-06-19 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy surowe jajka szkodzą???	2008-06-18 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Czy surowe jajka szkodzą???	2008-06-18 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	ile przed snem węglowodany?	2008-06-18 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	ile przed snem węglowodany?	2008-06-16 23:12
Odżywianie i Odchudzanie	ile przed snem węglowodany?	2008-06-16 23:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik posiłków Vitalmax - mało białka?	2008-06-16 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Serek Bialy	2008-06-16 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik posiłków Vitalmax - mało białka?	2008-06-16 15:23
Odżywianie i Odchudzanie	Pytania odnośnie diety	2008-06-16 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA	2008-06-14 15:43