Dunkan
mówicie, że przed snem, ale czy to oznacza, że należy tuż przed zaśnięciem wszamać ten twaróg, czy -jak zazwyczaj się zaleca- 2,3 godziny przed snem ?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
50
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
354
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
to zalezy od ciebie . jesli nie masz problemow z zasnieciem tuz po jedzeniu to mozesz go jesc chwile przed polozeniem do lozka . a jak takowe problemy masz to jesz go wczesniej
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6374
Napisanych postów
79304
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774916
1-2h przed snem bedzie ok. W przypadku problemow ze snem nawet 3h.
Moderator działu Odżywianie
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
