Eoghan

18 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2032

przeczytanych postów

15756

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Ćwiczę w domu

Zainteresowania b.d.

Dieta Zróżnicowana

Uprawiane sporty Split 5x w tygodniu + aero 20min dziennie

Ostatnia aktywność 12.04.2023 (08:33)

Data rejestracji 06.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Połykanie samej zawartości kapsułek cześć, mam pytanie co do wszelkich suplementów typu witaminy, minerały itp. w kapsułkach. co jakiś czas suplementuję sobie witaminy olimpu (multiple). problem w tym, że po połknięciu kapsułki mam przez jakiś czas zgagę, pomimo że biorę je po	12	2019-05-28 10:17
Targowisko	[S]Pancakes Allnutrition, banan, 1000g, 50zł sprzedam pancakes allnutrition, banan, 1000g cena 50zł data przydatności lipiec 2019. opakowanie nienaruszone i szczelne. szczegółowy opis i opinie: https://www.sfd.pl/sklep/allnutrition_pancakes_protein-opis35294.html odbiór osobisty we	1	2019-05-06 10:50
Odżywki i suplementy	Allnutrition - producent? od jakiegoś czasu kupuję sporo rzeczy marki allnutrition i generalnie jestem bardzo zadowolony, ale nie bardzo lubię, gdy nie jest ani na opakowaniu, ani na stronie, ani nigdzie napisane kto to realnie produkuje. ktoś się orientuje jak to wygląda,	10	2018-03-27 22:20
Odżywianie i Odchudzanie	Owoce w formie pulpy a wartości odżywcze ostatnio zakupiłem magiczne urządzenie, czyli blender do koktajli i codziennie odkrywam sobie różne pyszności z owoców i warzyw. jednym z moich ulubionych owoców jest mango, ale po pierwsze jest stosunkowo ciężko dostępne, często niedojrzałe itp. i	5	2017-11-25 21:29
Odżywki i suplementy	Białko allnutrition miarka trochę głupie pytanie, ale czy a białkach allnutrition jest miarka (konkretnie w whey protein 900g)? na górze nigdzie za bardzo nie widzę i nie wiem, czy mam się przekopywać przez proch na dno, czy szukać gdzieś po szufladach starych miarek %-)	4	2017-03-23 12:48
Odżywki i suplementy	Jakieś aktualne testy odżywek białkowych? szukam jakichś aktualnych testów białek (chodzi mi o badania laboratoryjne składu). kilka lat temu na sfd były organizowane zrzutki i ktoś przeprowadzał coś takiego. znalazłem coś co prawda w podwieszonych tematach, ale niestety tematy z 2012-13	3	2017-03-22 09:54
Odżywianie i Odchudzanie	Kaufland i ciekawy chleb :) dzisiaj na codziennych zakupach w kauflandzie szukałem jakiegoś pieczywa, które się nada na grzanki. moją uwagę zwrócił "chleb z indeksem glikemicznym" :d czyżby inne chleby nie miały	13	2012-08-11 15:54
Zdrowie i Uroda	Wybity kciuk? witam, dziś na wfie graliśmy w siatkę. niestety źle ułożyłem ręce do jednego przyjęcia i jakoś mi wygięło kciuka :/ teraz po kilku godzinach trochę napuchł, boli mnie, gdy mocniej nim ruszam, lekkie ruchy nie stanowią problemu. co poradzicie na jak	4	2008-09-09 21:07
Trec	Rękawice Trec profi szukam tych rękawic we wrocławiu od prawie dwóch tygodni, znalazłem w sklepie triceps (na ich stronie), pojechałem, a na miejscu okazało się, że jednak nie mają - coś tam zaczęli wkręcać, że się prują itp i chcieli mi wcisnąć inne. orientuje się	10	2010-03-20 18:09
Pytania do obsługi sklepu	62988	1	2010-03-11 14:09
Pytania do obsługi sklepu	Pytanie wyprzedaż	1	2010-03-07 16:31
Odżywki i suplementy	Który gainer wybrać no więc w celu uzupełnienia diety raz dziennie mam gainera i opcjonalnie białko, jakbym nie zdążył przed wyjściem na uczelnie zjeść np jajecznicy. co do białka to zdecydowałem się, że wezmę 3x sfdfowskie wpc. z gainerem mam problem, chciałbym na	2	2010-03-07 00:27
Targowisko	Kupię ksiażki różnej maści kupię książki do programowania. interesują mnie głównie: thinking in java wyd4, ew 3 od biedy java techniki zaawansowane książki wprowadzające do pythona (python od podstaw, python wprowadzenie lutza, i podobne) książki wprowadzające do	0	2009-11-26 16:13
Zdrowie i Uroda	Najlepsze golarki - golenie bez podrażnień witam mam 18 lat, właściwie to za 3 dni mam 18 lat ;p golę się dość długo, ogólnie jestem włochaty i pierwszy raz po maszynkę musiałem sięgnąć w 2 klasie gimnazjum. na początku wystarczały takie lipne wilkinsony, lub gillette bez ruchomej główki	10	2008-08-06 16:20
Inne dyscypliny	Tour de France 2009 jak tam, kto ogląda oprócz mnie :p co myślicie o powrocie lance'a po przerwie i kogo obstawiacie jako zwycięzcę? contador tak jak wszyscy, czy jednak dajecie też szansę armstrongowi, bo jak dla mnie to on nie jest człowiekiem, który miałby	67	2009-07-04 23:33
Odżywianie i Odchudzanie	Pora aerobów i posiłek potreningowy. mam pytanie, bo ostatnio znowu się zapuściłem, już od tygodnia znajomi mnie gdzieś wyciągają i zawsze wypiję jakieś piwko,, zjem chipsy, ogólnie zawalam trochę dietę. od dzisiaj wracam do normalności. mam 2 pytania w odnośnie aerobów. 3x w tygodniu	3	2009-05-20 15:02
Inne dyscypliny	Nowa korba - przeskakiwanie łańcucha? dziś wymieniłem suport i korbę na nowe, w starej był wyrobiony kwadrat i łożyska we wkładzie się rozsypały. wszystko jest ładnie, kręci się gładko, tylko przy mocnych podjazdach czuję jakby łańcuch się ślizgał, nie wiem albo po kasecie, albo po	10	2009-04-14 20:34
Inne dyscypliny	Pomoc w wyborze taniej korby witam, w mojej korbie posypał się suport i prawdopodobnie wyrobił się kwadrat w korbie (zwykły sis), bo przy mocniejszym naciskaniu na pedały słychać charakterystyczne hm zgrzyty? prawdopodobnie poszło łożysko w suporcie , bo coś strzela, tak więc	4	2009-04-09 20:31
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 28816	3	2009-03-08 13:30
Zdrowie i Uroda	Pęcherze na stopach witam, dzisiaj wraz ze znajomymi poszedłem pograć w halówkę. niestety miałem nowe buty, a że graliśmy prawie 2 godziny, to obtarłem sobie stopy, teraz mam pęcherze na obu stopach (na poduszkach stóp pod dużym palcem) są one dość duże i strasznie	1	2009-02-27 23:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2023-03-25 18:32
Odżywki i suplementy	Połykanie samej zawartości kapsułek	2019-05-28 22:56
Targowisko	[S]Pancakes Allnutrition, banan, 1000g, 50zł	2019-05-20 23:59
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-10-03 19:46
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2018-09-29 16:26
Kuchnia SFD	Problem z patelnia, moze czas na nową?	2018-02-11 13:52
Kuchnia SFD	Przepis na sernik na zimno!!!	2018-02-11 13:21
Kuchnia SFD	Komosa ryżowa - dlaczego warto ją jeść ? + przepisy	2014-01-22 20:15
Kuchnia SFD	Porady w dziale Kuchnia Sfd - czyli pojedyncze pytania na temat gotowania.	2014-01-19 18:41
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-01-08 21:08
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-01-05 17:11
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)	2014-01-04 21:14
Kuchnia SFD	Pierś w sosie cebulowym	2013-11-09 16:29
Kuchnia SFD	Kurczak ostro - kwaśny. Zayebisty !	2013-10-08 21:19
Kuchnia SFD	Kurczak ostro - kwaśny. Zayebisty !	2013-10-06 19:45
Kuchnia SFD	Clafoutis - pieczony naleśnik / deser, śniadanie /	2013-06-15 23:22
Kuchnia SFD	Wysokobiałkowy biszkopt.	2013-06-02 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	woda podczas treningu	2013-03-23 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia 72kg, 20lat	2013-03-23 16:23
Trening w domu	Ocena planu ćwiczń i porada.	2013-03-21 19:22
Trening w domu	Trening na masę - dla bardzo początkującego.	2013-03-18 18:49
Kuchnia SFD	Tosty owsiano - białkowe By acidrinker	2013-03-17 20:06
Trening w domu	Trening kompletnego nowicjusza bez czasowego dostępu na siłkę	2013-03-17 20:04
Kuchnia SFD	Ciasto pomarańczowo-czekoladowo-kokosowe	2013-03-17 19:55
Trening w domu	Plan na mase do oceny	2013-03-17 14:19
Zdrowie i Uroda	Trening brzucha. Problem.	2013-03-17 14:07
Trening w domu	Odzywka easy gain mass (fitmaxa) oraz superpump 250? Poczatek	2013-03-17 14:04
Trening w domu	mam problem	2013-03-17 10:47
Odżywianie i Odchudzanie	GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!	2012-10-14 14:56
Kuchnia SFD	[LC]Pasta łososiowa z mozzarellą i suszonymi pomidorami.	2012-10-09 14:09