Maro122

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty Pilka nozna ...Koszykowka... Tenis Stolowy

Ostatnia aktywność 10.05.2009 (18:15)

Data rejestracji 21.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Co po a6w skończylem dziś a6w ;) gorne miesnie brzucha w miare widac dolych wogole ;p ogólnie srednio jestem zadowolony z efektow (ale to moja wina bo te 42 dni zajely mi z 60 ;/ ) no ale gdy juz skonczylem a chcialbym dalej cwiczyc brzuch to co mi polecacie	4	2009-05-01 21:16
Trening w domu	Ułożenie treningu witam wszystkich ! postanowilem cos z soba zrobic i zaczac cwiczyc lecz niestety nie mam z kim chodzic na silke a samemu (przynajmniej narazie) nie mam motywacji ;/ moglby mi ktos napisac trening ogolnorozwojowy (tyle ze nie mam zadnego	10	2009-04-02 16:18
Trening dla zaawansowanych	A6W - VI Cwiczenie ! no to tak 6 weidrea pierwszy raz zrobilem ok.pol roku temu zrzucajac lekki brzuszek , teraz jestem na 29 dniu od nowa ;) lekki zarys kaloryferka jest , oczywiscie oprocz dolu ;/ mam jednak problem jak teraz i wtedy z 6 cwiczeniem poniewaz	7	2009-03-30 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2009-05-06 20:44
Galeria Zdjęć	Mięśnie Brzucha-BITWA!!!	2009-05-06 18:08
Galeria Zdjęć	Po a6w	2009-05-06 09:11
Galeria Zdjęć	Po a6w	2009-05-06 09:09
Trening w domu	Co po a6w	2009-05-02 16:44
Trening w domu	Co po a6w	2009-05-02 09:41
Trening w domu	Ułożenie treningu	2009-04-05 21:26
Trening w domu	Ułożenie treningu	2009-04-05 19:13
Trening w domu	Ułożenie treningu	2009-04-05 12:52
Trening w domu	Ułożenie treningu	2009-04-02 19:52
Trening w domu	Ułożenie treningu	2009-04-02 16:38
Trening dla zaawansowanych	A6W - VI Cwiczenie !	2009-04-02 15:47
Trening dla zaawansowanych	A6W - VI Cwiczenie !	2009-03-30 21:54
Trening dla zaawansowanych	A6W - VI Cwiczenie !	2009-03-30 20:53
Trening w domu	Harmonogram pompek	2008-08-21 19:15