Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• A6W - proszę o odpowiedz!!

  Piniu202

  2

  873

  0

  1 V 18:24

  
• Przemiana Po Przerwie

  L337

  2

  1104

  0

  1 V 18:18

  
• Porsze o sprawdzenie :)

  Jasiekk91

  5

  1128

  0

  1 V 14:55

  
• Trening dla początkujących a brzuszki

  P56jol

  6

  5719

  0

  1 V 14:55

  
• rozpisanie treningu

  ziomal_krk

  4

  901

  0

  1 V 14:31

  
• Kilka pytań odnośnie treningu

  TonySnk

  7

  1570

  0

  1 V 14:27

  
• Ułóżcie mi jakis terning!!!!!

  loko99

  7

  1226

  0

  1 V 14:22

  
• Dolna partia miesni brzucha ;]

  Akatsuki

  10

  4096

  0

  1 V 14:19

  
• Trening na lato

  TeoMaster

  3

  900

  0

  1 V 14:15

  
• Trening Domowy!

  patrykbtm

  6

  1041

  0

  1 V 14:06

  
• osoba szczupła.. co powinna jeść i jak ćwiczyć POMóżCIE !!!

  Arnold225

  6

  3742

  0

  1 V 12:02

  
• ABS II

  Gieron

  3

  1208

  0

  1 V 11:27

  
• MC i przysiady

  Grzdyl

  26

  2879

  0

  30 IV 22:15

  
• Trening brzucha

  FCPablo

  2

  1069

  0

  30 IV 14:55

  
• tłuszcz na klacie- jak to wytopic?

  marrcin89

  5

  2448

  0

  29 IV 23:30

  
• HST + CM3

  Mundek_NBA

  3

  999

  0

  29 IV 23:18

  
• Trening dla 12-latka w domu

  Krzychu-95

  77

  19223

  2

  29 IV 21:47

  
• czy to wogule mozliwe ??

  geekon

  4

  1049

  0

  29 IV 21:41

  
• Treing ogólnorozwojowy, domatora do oceny.

  Piniu202

  4

  1494

  0

  29 IV 19:01

  
• pytanie o trening

  Anonim

  8

  1074

  0

  29 IV 16:00

  
• Trening dla domatora (nowość :P)

  jarekk16

  8

  2068

  0

  28 IV 19:49

  
• Mam 15 Lat, waga 115KG - jak zacząć

  diablo33

  31

  7528

  0

  28 IV 19:49

  
• Optymalna długość treningu

  blackMAMBA

  4

  2568

  0

  28 IV 19:47

  
• cluster w HST - odnosnie ciezaru i cw. brzucha

  paróweczka

  10

  1647

  0

  28 IV 18:16

  
• Jak się robi grzbiety?

  stonee15

  13

  23619

  1

  28 IV 17:56

  
• Po ATC. 15 lat, cel: redukcja.

  Crowells

  1

  1005

  0

  28 IV 17:43

  
• JAK ,ILE ,W DOMKU

  Samoa

  19

  2528

  0

  28 IV 13:39

  
• Rozpiska cwiczen dla uprawiajacych Sport Walki

  muaythaiws

  4

  2212

  0

  28 IV 13:37

  
• Trening

  czarko17

  1

  1089

  0

  27 IV 20:46

  
• Brzuszki czy A6w

  Samoa

  7

  5339

  0

  27 IV 17:48

  
• Jak cwiczyć aby było lepiej??

  gobii

  1

  1283

  0

  27 IV 13:46

  
• a6w male watpliwosci ...

  SzaQs

  4

  786

  0

  27 IV 12:47

  
• mieśnie do wakacji

  miichhaś

  5

  1598

  0

  26 IV 23:28

  
• Pompki xD

  Sasuke...

  7

  1599

  0

  26 IV 19:51

  
• ćwiczenia na mase

  Kanin

  3

  3245

  0

  26 IV 12:36

  
• Pytanko o brzuszki

  Radzio000

  3

  1367

  0

  26 IV 11:04

  
• Redukcja bez siłowni

  lord-88

  1

  1487

  0

  25 IV 08:23

  
• Prosba o pomoc w FBW ... :)

  Felicjusz

  1

  901

  0

  24 IV 22:35

  
• weider

  terry323

  3

  982

  0

  24 IV 21:36

  
• silownia

  mihuk

  2

  732

  0

  24 IV 21:20

  
• drazek

  goeth11

  2

  1093

  0

  24 IV 20:15

  
• klata

  jakubek16

  33

  9044

  0

  24 IV 14:08

  
• Push Up

  bac69

  10

  1979

  0

  24 IV 13:59

  
• Prośba o sprawdzenie treningu

  Kalif

  3

  1045

  0

  24 IV 13:18

  
• [HST] Zachowac forme / Dodatkowe cwiczenia

  igormroz

  4

  1052

  0

  24 IV 11:05

  
• Orbitrek i żywienie

  adamboro

  1

  1119

  0

  23 IV 20:51

  
• brzuch

  lazuka

  6

  1280

  0

  23 IV 19:41

  
• Zaczynam ćwiczyć na domowych warunkach siłowych, Poszę o poradę

  patrikus

  2

  950

  0

  23 IV 18:38

  
• hst, proste pytanie o serie w stostunku do klasycznego tr.

  Anonim

  14

  2216

  0

  23 IV 18:08

  
• Doradzcie panowie;)

  XKryspinX

  7

  882

  0

  23 IV 13:35

  
• Porażka!!!!!!!!!!!!! :(

  lastninja

  19

  2630

  0

  23 IV 13:00

  
• Pytanie o HST

  Maciek2

  11

  1659

  0

  23 IV 12:29

  
• nagroda za aktywnosc- kilobb.

  PePoNeNt

  20

  2139

  0

  23 IV 07:25

  
• Rozgrzewanie przywodzicieli

  drk.

  0

  888

  0

  22 IV 17:20

  
• Na początek HST czy ACT?

  Grzdyl

  5

  1251

  0

  21 IV 22:12

  
• Moj Trening

  Kenziro18

  10

  1153

  0

  21 IV 21:19

  
• Trening na zrzutkę zbędnych kg oceńcie!

  P15K

  5

  1124

  0

  21 IV 21:15

  
• prosze o pomoc- kilka pytan, jak to polaczyc?

  srogijan

  5

  1549

  0

  20 IV 17:05

  
• Garbie się-ćwiczenia

  pabloc10

  9

  13509

  0

  20 IV 16:29

  
• HST bez nog

  maniac3000

  3

  1056

  0

  20 IV 15:34

  
• Masa + siła bica.

  Herdziu

  5

  1321

  0

  20 IV 12:58

  
• dynamika i gibkość

  kiemlicz

  0

  1203

  0

  20 IV 11:27

  
• Mój plan.

  CineQ_93

  2

  748

  0

  19 IV 19:37

  
• Brzuch+Nogi+Dieta+Odżywki ?

  ziomek1988

  8

  1393

  0

  19 IV 14:42

  
• Nabranie masy - ręce i barki(problem)

  r4zr

  4

  2881

  0

  18 IV 22:52

  
• czy 7kg na łapę to dużo w wieku 11lat?

  zenek11

  3

  1248

  0

  18 IV 12:05

  
• Ćwiczenia dla początkującego

  skrzacik0

  1

  770

  0

  17 IV 22:52

  
• cwiczenia przy odchudzaniu (przepuklina)

  Peedro

  2

  1377

  0

  17 IV 19:45

  
• dekstroza czy glukoza??

  Chmielku

  3

  2321

  0

  17 IV 17:33

  
• HIT i Aeroby + HIIT

  konar128

  2

  2332

  0

  17 IV 10:55

  
• Trening domatora

  tutajkox

  5

  4043

  0

  17 IV 09:55

  
• Obciążenie...

  mkspogonsz

  1

  1121

  0

  16 IV 19:47

  
• 17 latek, prosze o rade

  jasio1991

  5

  1429

  0

  16 IV 14:53

  
• Bezsprzętowy plan treningowy dla początkującego do oceny

  lukasinho9

  3

  1627

  0

  16 IV 14:45

  
• Małe pytanko co do planu

  kilgore

  5

  943

  0

  16 IV 14:21

  
• Prosze o ocene czy dobrze cwicze

  Michael221

  2

  877

  0

  16 IV 13:37

  
• Takie nietypowe...

  DewoNN

  0

  709

  0

  15 IV 20:27

  
• Nierówne Obciazenie

  artus2005

  9

  2612

  0

  14 IV 21:24

  
• Mam 17 lat i chcę się "wymiśkowac".

  Anonim

  48

  6445

  0

  14 IV 21:01

  
• Trenio do sprawdzenia

  Florek_yo

  2

  1158

  0

  14 IV 15:45