L337

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2008 (23:18)

Data rejestracji 14.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Wiecej powtorzen ? witam, moje pytanie odnosi sie do serii powtorzen przy treningu na przyklad na klate, mam 4 serie po 15,14,13 powtorzen, czy jesli zwieksze ilosc serii do 8 badz wiecej, szybciej zostanie zbudowana masa miesniowa ? mam profesjonalny plan + diete,	5	2008-06-03 19:34
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja witam, po prawie 5 miesiecznej przerwie chce wznowic treningi, od paru tygodni zaczalem brac tabletki "roaccuntane" wiem ze po nich nastepuje spadek sily i ogolnie lekkie zmeczenie organizmu, lecz mi by to nie przeszkadzalo, sek w tym ze jesli bede	7	2008-05-25 21:05
Trening w domu	Przemiana Po Przerwie witam, przez rok chodzenia na silownie przestalem od 4 miesiecy, czy jesli teraz wznowie treningi w domowych warunkach to szybciej beda widoczne zmiany niz na poczatku treningu ? chodzi o to czy miesnie ktore mi "zlecialy" szybciej urosna	2	2008-05-01 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Wiecej powtorzen ?	2008-06-03 21:24
Trening dla początkujących	Wiecej powtorzen ?	2008-06-03 20:54
Trening dla zaawansowanych	głosujmy na Pudziana	2008-05-28 01:49
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2008-05-27 22:05
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2008-05-27 19:38
Trening dla zaawansowanych	Regeneracja	2008-05-27 10:57
Trening dla zaawansowanych	ocena planu na mase dla znawców i ekspertów	2006-02-14 21:10