Arnold225

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

345

przeczytanych postów

7414

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.07.2021 (13:37)

Data rejestracji 27.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Ovigil, kiedy	10	2019-06-19 07:17
Doping	Wino+deca+enan	15	2017-10-01 14:45
Doping	Enan a grypa	19	2016-12-21 07:51
Galeria Zdjęć	Arnold225 - Sylwetka do oceny Staz 4 lata witam wszystkich! trenuję łącznie około 4 lat, dietę staram sie trzymać od około połtora roku kiedy zacząłemzwracac uwagę na ilość białka węglowodanow i tłuszczy. dużo czasu zmarnowałem przez wlasnie jej brak. zaczynałem z wagą 65kg. maksymalne	5	2015-06-22 14:43
Trening dla początkujących	Dopjerdalamy masę na lato- DT by Arnold225 witam wszystkich! dla lepszej motywacji i działania postanowiłem założyć dziennik treningowy- abyście wy wszyscy którzy znacie się w tym fachu pomogli mi osiągnąć zamierzony cel. łącznie może by się uzbierały ze 3 lata treningów, z czego 2/3 były	12	2012-06-01 09:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ekto - dieta na mase witam wszystkich, podaje do oceny dietę na której mam zamiar zrobic kilka kg, odrazu mówie że nie jestem początkujący, wiem że teraz nie jest najlepsza pora na masówke ale szczerze mam wy*ebane bo kiedyś pora roku czy forma aktywności w niczym nie	6	2012-05-21 23:12
Odżywki i suplementy	zestaw supli do popraw witam, kolega ma zamiar przetestować następujące suple: - 1mr - daa activlabu - kreatyna mono - witaminy minerały - gainery białka wg wlasnych zapotrzebowan chce na tym zrobić jak najwięcej masy, dieta +500kcal, trening split, staż dobre 3	9	2011-10-03 10:38
Trec	dieta/suplementacja/trening do sprawdzenia przez fachowców witam wszystkich, widzę że w dziale trec'a można się poradzić fachowców więc też chce abyście mi pomogli w sprawdzeniu treningu,diety, i suplementów. nie jestem nowicjuszem, na siłowni ćwiczę już 2,5 roku z kilkoma przerwami, a za sobą mam już	13	2010-09-24 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	zrzucanie wagi.. noto zacznę od tego waga 66 kg wzrost 154 staż w ćwiczeniu jakiś miesiąc <to wymiary znajomego> .. co on ma zrobić żeby zrzucić na wadzę, jakie ćwiczenia stosować < bo siłowni nie ma > jakie odżywki stosować ?? proszę o odpowiedzi pozdro	1	2008-05-03 22:25
Trening w domu	osoba szczupła.. co powinna jeść i jak ćwiczyć POMóżCIE !!! mam 178 wzrostu, warze 66 kg, ćwiczę od niedawna stosuje cm3.. jak poprawić masę ciała ??	6	2008-04-28 17:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Ovigil, kiedy	2019-06-19 10:40
Doping	Ovigil, kiedy	2019-06-19 10:17
Doping	Ovigil, kiedy	2019-06-19 08:35
Trening dla zaawansowanych	FBW do oceny	2018-02-28 00:31
Doping	Wino+deca+enan	2017-10-01 20:55
Doping	Wino+deca+enan	2017-10-01 20:33
Doping	Wino+deca+enan	2017-10-01 20:16
Doping	Wino+deca+enan	2017-10-01 19:21
Doping	Wino+deca+enan	2017-10-01 19:01
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-21 19:14
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-21 14:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2017-09-21 13:27
Doping	Enan a grypa	2016-12-21 15:15
Doping	Enan a grypa	2016-12-21 08:18
Doping	Enan a grypa	2016-12-21 08:15
Doping	alkochol na bombie	2016-04-10 07:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-04-07 08:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-26 00:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-03-26 00:41
Doping	Pomocy cykl teść+meta	2016-03-19 23:49
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-06-24 18:17
Doping - zdjęcia	Methanox King labs	2015-06-23 22:46
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-06-23 22:45
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-06-23 22:40
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2015-06-23 20:11
Galeria Zdjęć	KTO JAK WYGLADA VOL II	2015-06-23 00:10
Galeria Zdjęć	Arnold225 - Sylwetka do oceny Staz 4 lata	2015-06-22 21:40
Galeria Zdjęć	Arnold225 - Sylwetka do oceny Staz 4 lata	2015-06-22 19:44
Galeria Zdjęć	Arnold225 - Sylwetka do oceny Staz 4 lata	2015-06-22 18:13
Galeria Zdjęć	Pytania/Prosby/Skargi %-) - Do Moderatorow	2015-06-22 15:05