WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

D3epThroat

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
363
przeczytanych postów
10625
napisanych postów
Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.
Eleanor Rossevelt
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

cykl poredukcyjny, sucha masa.

cześć, po długiej abstynencji od sfd powracam ;-) za ok miesiąc będę robił suchą mase (potem znowu podcinka), obecnie został mi miesiąc redukcji. stażu mam około 4 lat z przerwami, trenuje maniakalnie od października, bo wcześniejsze 2 lata
28 2013-01-03 03:11
Galeria Zdjęć

D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8

<br><br>jow. trenuje 11 miesięcy, oczywiście na sucho. typ sylwetki: endo. masa: 92,5kg wzrost: 181cm wymiary: klata - 115 ramię - 41 barki - 135 udo - 65 łydka - 47 pas - 93 bf
110 2008-12-24 14:53
Odżywki i suplementy

gaspari mitotropin - kolor tabletek żółty?

witam. na wszystkich aukcjach/stronkach widzę że tabletki mają kolor niebieski. czy jest starsza wersja w której tabletki są koloru żółtego? pozdrawiam akutol
2 2010-04-05 02:08
Odżywki i suplementy

mocne spalacze

witam. które obecnie najsilniejsze? na koniec redukcji planuje wrzucić jakieś. myślałem o starym tighcie jeśli jeszcze jest + venom np? albo 3 venomy zestawik, no nie wiem już się w tym nie orientuje dlatego pytam. pozdr. deep
8 2010-03-02 23:42
Odżywki i suplementy

przeterminowany, zbrylony swole N

witam. mam 2 swole ny, data grudzień 2008, są zbrylone troszkę. jednego zjem niedługo na cykl a drugiego chciałem albo sprzedać albo sobie zostawić tylko nie wiem czy jak zjem go jak już będzie po terminie to czy będzie działał prawidłowo
29 2008-09-11 19:37
Odżywki i suplementy

jakie stacki?

witam. niedługo kończe rzeźbe. będe zaczynał od masy około 82kg. chcę wejść na cykl maso/siłowy, zależy mi na czystej masie. mam 400zł budżetu. przebyte cykle to tylko monohydrat i jedna puszka swolena (zbrylowanego) myślałem o 2
23 2009-05-26 22:35
Targowisko

[S] swole N

witam. na sprzedaż mam 1 puche swolena. zbrylony, zjadłem jedną puche z mono, efekty bardzo fajne więc działa. cena do uzgodnienia. mogę wystawić na allegro (dodatkowe koszty) pozdr deep. zmieniony przez - d3epthroat w dniu
14 2009-05-22 21:29
Targowisko

[K] starą wersje Leviathana, Tighta, Scorch remix v3

jw proszę o oferty. najbardziej zależy mi na levi starej wersji. pozdr deep
28 2008-08-30 12:03
Targowisko

[K] Tight 60 kaps (stara wersja)

j/w. piszcie co macie. pozdr
2 2009-01-18 11:02
Odżywki i suplementy

co na 1-2 cykl?

jow. mialem 1 cykl z mono ale niestety nieudany (kontuzja + choroba) mam juz z miesiąc albo dłużej przerwy, cykl na mono trwał 4 tygodnie, dał trochę siły i masy ale spadło przez chorobę. obecnie mam na stanie 2 puszki swolen i 450g
17 2008-10-25 22:29
Zdrowie i Uroda

kontuzja stawu barkowego

witam. około 2-3 miesięcy temu miałem przykry wypadek na siłowni. podczas robienia wyciskania hantli na skosie góra lewa ręką źle mi poszła i sztangielka spadła uderzając w staw barkowy oraz lewą stronę klaty. do dziś dzień bardzo boli mnie
4 2008-10-13 19:15
Odżywki i suplementy

aeroby rano naczczo + suple.

witam. mam ochotę podciąć trochę fatu. obecnie mam kontuzje barku więc chciałem zrobić trochę przerwy w ćwiczeniach. staż mam 9,5 miesiąca, 1 cykl kreatynowy (nieudany) z powodu choroby i kontuzji przerwałem cykl po 4 tygodniach
10 2008-09-30 18:38
Po siłowni, o siłowni

bolący staw ?

jow. złoty środek? http://www.allegro.pl/item439204661_natychmiastowa_regeneracja_twoich_stawow.html ktokolwiek słyszał ktokolwiek wie? od dłuższego czasu boli mnie staw barkowy, obecnie postanowiłem zaniechać ćwiczeń na 3 tyg do
4 2008-09-27 23:44
Targowisko

[K] Rio Karma lub iRiver *mp3/mp4

j/w w grę wchodzi tylko naprawdę dobry sprzęt (audiofil) pozdr deep
1 2008-09-19 22:40
Odżywianie i Odchudzanie

low-carb na rzeźbe

jow. niedługo będę miał zamiar się rzeźbić. zamierzam obciąć ok -500kcal. obecnie jem na oko, tyje więc chyba na +. czy ktoś mógłby mi powiedzieć moje zapotrzebowanie na diecie low-carb jeśli waże 96, wzrostu 181, wiek 18, bf jeszcze nie
2 2008-09-21 18:53
Targowisko

[K] Thermo Speed Extreme

jow. j/w, około 400-500 tabs mnie interesuje. pozdr deep
4 2008-09-18 23:53
Trening dla początkujących

plan FBW do oceny

jow. mam zamiar przetestować hmb i plan fbw. dieta jest, itd. obecnie robie split siłowy. staż 10,5 miesiąca. nigdy nie testowałem fbw więc mam ochotę zobaczyć jak on działa, celem jest ubicie masy ew. wzrost jej lub siły. jest to plan
9 2008-09-20 22:58
Targowisko

[K] Purple Wraath lub Growth Factor

j/w pozdr deep
0 2008-09-13 09:57
Trening dla zaawansowanych

trening brzucha - masa

jow. obecnie robie masę 1 cykl kreatynowy i chciałbym nabrać trochę masy tych mięśni (fatu też mam tam sporo) ale redukcje robię potem 1. brzuszki z obciążeniem 15/12/12 2. unoszenie kolan na
20 2008-09-07 20:41
Odżywki i suplementy

scorch + tight czy 2x tight?

jow. na obecną chwile scorch + tight czy 2x tight (stara wersja) na rzeźbe ? dieta jest, sure. słyszałem że scorch już nie tnie prawie w ogóle (podobny kaliber do tse?) pozdr deep
9 2008-08-27 00:40
Trening dla zaawansowanych

Poprawa sylwetki w niecałe 2 miesiące!

witam. mój wujek, lat ok 35, około 10 lat temu trenował (staż ok 2-3 lata). była dieta, chyba nawet jakiś doping, masę ma fajną 90kg na wzrostu ok 173-174. wymiary: wzrost: 173-175 waga: 90kg pas ok 90-95 biceps 39-40 klata
16 2008-06-15 21:27
Odżywki i suplementy

kreatyna + carbo na 1 cykl?

witam. kupiłem 1300g mono olimpu, do podziałki na pół z moim kumplem, w sumie po 2 cykle nam wyjdzie. czy mono + 40g carbo bx (z carbo po treningu) da dobre połączenie? nie chce przedabrzać z carbo ponieważ jestem endomorfikiem. staż: 8
6 2008-04-29 18:48
Trening dla zaawansowanych

siłówka + spalacze

witam. co myślicie o planie siłowym + spalacze? zamierzam ćwiczyć siłowo, bardzo lekko obciąć węgle tzn. nic węgli po godzinie 18 (ostatnie węgle w posiłku potreningowym), dieta jest - bardzo rygorystyczna i dokładna, teraz zamierzam powoli zacząć
14 2008-04-27 15:56
Trening dla początkujących

Bicepsy nie rosną

witam. staż mam od początku stycznia 08, wykonałem 2 pełne plany po jeden styczeń/luty, drugi marzec/kwiecień. 1 plan zawierał 3 dni treningowe, drugi 4 dni treningowe, oba splity. siły trochę poszło i na modlitewniku i na francuzy ale obwodu nic
15 2008-04-21 20:08
Trening dla zaawansowanych

MASS - D3epThroat

witam. i - staż treningowy * 2-6 miesięcy ii - cel * siła i masa iii - rodzaj treningu * split iv - liczba dni treningowych w tygodniu * 3 do 4 v - możliwości sprzętowe * podstawy bez maszyn (sztanga, sztangielki, ławka,
9 2008-01-22 20:42
Trening dla początkujących

Plan treningowy na mase do oceny

witam. mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest
6 2007-12-22 23:44
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta do oceny/korekty

witam. mam 16 lat, waże 80kg mam 180cm wzrostu. jestem po redukcji 25kg z 105 na 80, zrobiłem to w 2 miesiące z hakiem. koniec mojej diety i potwornego treningu aerobowego (razem z 1 września), trenowałem dosłownie całymi dniami 24/7, ważne jest
1 2007-12-22 22:32
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy czy w treningu na rzezbę mozna pic kawę z samego rana 2013-01-04 00:18
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:46
Odżywki i suplementy czy w treningu na rzezbę mozna pic kawę z samego rana 2013-01-03 18:42
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:41
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:36
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:34
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:26
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:17
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 18:02
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 17:37
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 17:27
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 13:02
Odżywki i suplementy cykl poredukcyjny, sucha masa. 2013-01-03 12:09
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2010-05-19 04:02
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2010-05-18 13:28
Odżywki i suplementy mocne spalacze 2010-03-07 11:53
Odżywki i suplementy mocne spalacze 2010-03-04 23:41
Odżywki i suplementy mocne spalacze 2010-03-03 00:10
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2009-12-30 12:27
Galeria Zdjęć ok,więc zaczynamy 2009-12-23 18:50
Doping MarcelQ GRATULUJEMY TATO !!! 2009-11-12 22:46
Doping -TWOJA CHWILA PRAWDY XII- 2009-11-10 18:43
Galeria Zdjęć "PAWEŁ-ZERO KOKSU" 2009-10-23 16:53
Galeria Zdjęć "PAWEŁ-ZERO KOKSU" 2009-10-22 23:38
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2009-10-19 23:38
Galeria Zdjęć Elmusashi fotki 2009-10-07 16:16
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2009-10-05 00:35
Galeria Zdjęć 15 lat ZDJĘCIA 2009-10-04 23:50
Galeria Zdjęć D3epThroat koniec I-sezonu. Zdjęcia str.7/8 2009-09-27 19:34
Galeria Zdjęć kruszyn24 nowe str. 130 2009-09-16 18:10

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

D3epThroat 2 Początkujący