shefu
podobna sylwetka do mojej
rozpisz aktualne wyniki siłowe
rozpisz aktualne wyniki siłowe
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1062
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9919
...
siwy0322
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
396
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4520
bardzo słabe barki
...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10836
siwy0322 może czytaj co jest napisane!!!!! Mowil ze mial kontuzje boze co za ludzie
PS super przemiana graty
PS super przemiana graty
...
D3epThroat
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
363
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10625
teraz zacząłem znów ostro tyrać barki ale nie przesadzam.
myślę że po tej masie co teraz robie będą w miare ok.
następne fotki pewnie gdzieś za parę miesięcy.
Pozdr
myślę że po tej masie co teraz robie będą w miare ok.
następne fotki pewnie gdzieś za parę miesięcy.
Pozdr
Dieta to podstawa
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
363
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10625
Myślę że wrzucę fotki masowe pod koniec października 20-30.
Obecnie masa 89kg.
Pozdrawiam
Deep
Obecnie masa 89kg.
Pozdrawiam
Deep
Dieta to podstawa
...
potaś
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
455
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21625
jedź z tym koksem dalej!
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2484
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
23923
oooo stary elegancko super :D
Im trudniej
Tym łatwiej.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
363
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10625
Dieta to podstawa
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
455
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
21625
dalej chudo :)
masuj dalej!
pzdr
masuj dalej!
pzdr
"Człowiek, który kiedykolwiek********* sport, nigdy już nie będzie taki sam.
Są rzeczy, które zostają na całe życie"
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
363
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10625
masa ok 91-92kg
tydzień przerwy od ćwiczeń
od jutra ruszam z nowym planem, 3 dniowy, 6 tygodni.
rekord siłowy na płaskiej w serii to 100kgx11
ogólnie jest słabo ale cóż poradzić, maturalna klasa ;-/
masa do stycznia-lutego.. lekka przycinka a potem znowu masa do maja.. węgle potrzebne do pobierania wiedzy.
Pozdr
Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2009-10-19 23:41:03
Dieta to podstawa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
aro19, fotki do oceny
Następny temat
18lat silka i boks nowe fotki masa 10/11
