Rafalsky89

Początkujący

Napisanych postów: 2484 Przeczytanych: 23923 Szacuny: 13

Imię: Rafał Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-07-10 23:03:46 Data rejestracji: 2008-12-16 00:00:00 Województwo: Małopolskie Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: Sport, dietetyka, psychologia, fizjologia i parę innych. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Kurs trenera personalengo.	Po siłowni, o siłowni	1	2012-09-06 15:46:17
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	19	2013-06-07 21:13:01
Ankieta do wypełnienia.	Po siłowni, o siłowni	3	2013-06-16 21:34:28
Idziemy na piwo ?	Informator MAŁOPOLSKI	1	2011-12-22 10:54:46
Fitness - ćwiczenia siłowe. Instruktor.	Po siłowni, o siłowni	2	2011-10-07 21:40:38
Ławka Kelton - Heavy Tryton/ Poręcze, drążek - Marbo, Obciążenie.	Targowisko	23	2011-07-26 11:34:14
AUDI A3 1.6 - 116 000 - 2001r.	Targowisko	5	2011-07-17 18:19:11
Bieg wahadłowy + bieg na 1000m.	Inne dyscypliny	4	2011-03-14 15:02:39
Zaliczenie z TS - studia.	Aktualności - Sporty Siłowe	5	2011-02-14 11:42:30
Wybór sprzętu, rękwice + buty.	Sztuki Walki	9	2010-12-24 15:48:55
Aeroby w treningu TS	Aktualności - Sporty Siłowe	59	2010-10-27 21:48:02
Szukam tematu!	Po siłowni, o siłowni	1	2010-10-15 18:56:40
Krav maga - Zakopne, Nowy Targ,rabka Zdrój - okolice.	Informator MAŁOPOLSKI	13	2010-06-15 19:21:09
Słaba klata ;(	Trening dla początkujących	17	2010-03-30 14:11:22
Nieregularna dieta...	Odżywianie i Odchudzanie	3	2010-02-14 19:04:11
Taka dieta??	Odżywianie i Odchudzanie	9	2010-02-04 20:55:00
Uginanie nadgarstówk za plecami.	Trening dla początkujących	4	2010-01-05 19:12:37
Garnek Zepter 3,7L OKAZJA!!!!SUPER PREZENT!!!	Targowisko	8	2009-12-05 22:15:16
Który pas będzie lepszy?	Po siłowni, o siłowni	7	2009-11-26 15:10:34
Wskażnik Tea?	Odżywianie i Odchudzanie	1	2009-11-22 16:34:23
Wyniki konkursu ?	Pytania do obsługi sklepu	13	2009-10-12 14:24:20
Poszukuje obciążenia 33mm!	Po siłowni, o siłowni	3	2009-09-10 12:13:46
Superserie - 8miesiecy stazu.	Trening dla początkujących	3	2009-09-04 17:08:40
Wyciag - pytanie o montaż?	Po siłowni, o siłowni	10	2009-08-30 13:05:01
Płatki kukurydzine vs platki owsiane. Pytanie?	Odżywianie i Odchudzanie	6	2009-08-28 12:07:20
Pierwsza odzywka! nie jestem sezonowcem :)	Odżywki i suplementy	27	2009-06-22 22:29:10
Zmian treningu kiedy!	Trening dla początkujących	14	2009-06-20 22:24:24
Dlaczego???	Administracja i Moderatorzy	5	2009-05-09 11:48:40
Jak kruszec wybrac dla tokarza??	Po siłowni, o siłowni	8	2009-02-13 15:04:46
Kupiłem ta ławke!!	Po siłowni, o siłowni	2	2009-04-09 19:18:26

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Ankieta do wypełnienia.	Po siłowni, o siłowni	2013-06-17 18:43:20
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2013-06-11 11:11:03
_NeRwUs_ nowe str. 23/24/28/36/37/38.	Galeria Zdjęć	2013-06-09 23:49:14
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	2013-06-09 16:15:32
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	2013-06-08 16:53:28
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	2013-06-08 09:08:56
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	2013-06-07 21:42:45
[S] +++++Ławka, obciążenie, sztangi, stojaki, drążek, sztangielki.+++++ PODHALE	Targowisko	2013-06-07 21:39:17
The dark knight rises	Galeria Zdjęć	2013-04-11 14:05:51
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2013-04-06 19:33:27
NASZE PLECY VOL. III	Galeria Zdjęć	2013-04-06 18:08:48
4-dniowy split na masę do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-04-05 00:16:10
Plan 2 x w tygodniu	Trening dla zaawansowanych	2013-04-05 00:13:20
basen, interwały, podciąganie na drązku	Trening dla zaawansowanych	2013-04-02 20:47:16
problem z podciąganiem	Trening dla zaawansowanych	2013-04-02 20:19:07
basen, interwały, podciąganie na drązku	Trening dla zaawansowanych	2013-04-02 20:06:35
co o tym myślicie priorytet plecy barki	Trening dla zaawansowanych	2013-04-02 19:39:54
Plan treningowy do oceny	Trening dla zaawansowanych	2013-04-02 19:36:48
The dark knight rises	Galeria Zdjęć	2013-03-31 19:22:05
Joe Weider Nie żyje..	Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2013-03-23 23:18:09
The dark knight rises	Galeria Zdjęć	2013-03-22 23:49:28
The dark knight rises	Galeria Zdjęć	2013-03-20 00:46:04
WallEast - Fotki z formy + Bodybuilding Motivation	Galeria Zdjęć	2013-02-26 22:58:15
Porządne zabranie się za wszystko.	Trening dla początkujących	2013-01-12 22:25:08
WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	Galeria Zdjęć	2012-12-09 23:11:37
WYNIKI 5 edycji MR SFD i 3 edycji MISS SFD - ZAPRASZAM!!	Galeria Zdjęć	2012-12-09 20:14:59
PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD V i MISS SFD III - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2012-12-09 20:01:32
PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD V i MISS SFD III - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2012-12-09 19:33:01
PYTANIA DO ZAWODÓW MR SFD V i MISS SFD III - TYLKO TUTAJ !	Galeria Zdjęć	2012-12-08 22:10:49
FINAŁY MR SFD V i MISS SFD III - GŁOSOWANIE UŻYTKOWNIKÓW!	Galeria Zdjęć	2012-11-19 19:12:09

Rafalsky89

Początkujący

Artykuły

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!

Praktykowanie uważności — przepustka do spokojniejszej głowy

Jay Cutler wierzy, że Nick Walker wygra Mr. Olympia 2024