potaś

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

455

przeczytanych postów

21625

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta intuicja

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.08.2013 (22:42)

Data rejestracji 09.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	ban za dane w profilu użytkownik brandezzz posiada obrażliwe żeczy w profilu! ban powinien lecieć za coś takiego.. http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=222134 pzdr/	21	2009-06-16 14:28
Targowisko	stara wersja leviathana witam , interesuje mnie stara wersja tego spalacza reloaded mnie nie interesuje.. czekam na propozycje pozdro	4	2009-04-29 12:55
Trening dla początkujących	treningi i poszczególne partie hey trenuje 7 dni w tygodniu.. chciałbym sie dowiedzieć czy mam dobrze rozłożony plan. poniedziałek -klatka , brzuch wtorek -plecy,przedramie środa -barki czwartek - biceps,brzuch + 60min rowerek piątek -klatka	5	2008-02-09 15:04
Odżywianie i Odchudzanie	dietaaaaaaaaa witam chciałbym się dowiedzieć o stanie mojej diety czy jest dobra , czy muszę coś w niej zmienic ? oczekuje na odpowiedzi posiłek 1 (8:00-9:00) -mleko 300ml -owsianka 70g -ser biały chudy 50g posiłek2 (11:00-12:00) -ser biały chudy	2	2008-02-09 14:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2011-03-21 19:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	2011 British Pro Grand Prix	2011-03-20 10:50
Galeria Zdjęć	Debiuty 2011 - do 80kg	2011-03-20 10:42
Po siłowni, o siłowni	Akop Szostak	2011-03-18 15:51
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2011-03-18 10:53
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-03-18 10:41
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2011-03-16 12:23
Doping	Relacja z cyklu PH+SUSTA+WINKO+SUPLE :-)	2011-03-10 11:54
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 15 *	2011-03-10 11:12
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	* Arnold Classic 2011 *	2011-03-05 19:18
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2011-02-28 20:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2011-01-21 19:36
Odżywki i suplementy	Coś na stawy...	2011-01-07 22:10
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alexey Lesukov IFBB Pro	2010-12-28 11:44
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2010-12-18 18:42
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2010-12-18 18:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2010-12-18 11:49
Galeria Zdjęć	Jaca89 str.36	2010-12-18 11:46
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Szymon Łada IFBB Elite Pro	2010-12-18 11:41
Odżywki i suplementy	Zestaw 200 zł na masę	2010-12-10 15:40
Galeria Zdjęć	odyniec46 nowe str 29,33	2010-12-10 10:45
Odżywki i suplementy	Zestaw 200 zł na masę	2010-12-07 20:09
Galeria Zdjęć	Krac ...	2010-12-06 17:59
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-12-04 10:56
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-11-19 10:52
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-11-19 01:07
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 15 *	2010-11-16 07:56
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2010-11-10 16:30
Informator MAZOWIECKI	NABÓR DO WARSZAWSKIEJ DRUŻYNY FUTBOLU AMERYKAŃSKIEGO	2010-10-16 12:19
Trening dla zaawansowanych	MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192	2010-10-09 22:14