Zestaw 200 zł na masę

Witam, od stycznia mam zamiar powrócić na siłkę i zrobić kilka kg mięsa. Przez wakacje robiłem masę na monohydracie + jakieś białeczko i gainer, oczywiście dieta była dopięta. Od września zacząłem robić interwały na poprawę wydolności i treningi MT. Oczywiście słabe odżywianie sprawiło że poleciałem na wadze parę kg i teraz chce to nadrobić.

Mam zamiar robić trening FBW 3x w tygodniu + 3x trening mt w tygodniu.
Co polecilibyście na cykl 6-8 tygodni. Myślałem coś o kreatynie- jabłczanie + coś co pomogłoby w regeneracji. Na suple mogę wydać 200-250 zł, białko + gainer do uzupełnienia diety już zakupione.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -

Wiek: 18

Waga: 75

Wzrost: 185

Cel cyklu: masa, siła

stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat

Uprawiane inne sporty: Muay Thai

stosowane wcześniej spalacze : -

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BCAA, L-carnityne, carbo, beta-alanine

ilość dni wolnych od kreatyny: 120

przewidziane finanse na cykl: 200-250

uwagi i sugestie: -

Staż treningowy: 1

Niektórzy dalej w to wierzą . Możesz zrobić cykl mono+CP. Albo pojedź na HP, czy też zwykłym mono. Na razie nie przesadzaj, nie kombinuj ;).

jak jadłeś wcześniej mono to możesz zarzucić teraz jabłczan bądź znowu też na mono, cykl na krecie daj min. 8tyg do tego bcaa, carbo, witaminy, omega-3

A co powiecie na temat cell pump?

dobry prosty stak oparty na jabłczanie , na początek może być

to jest taki mini stack, jabłczan z dodatkami

Horse Power jeżeli mówimy o stackach. Ale proponował bym polecieć Ci znów na mono :). Jak jesteś animal, to możesz BCAA zakupić .

A kombinacja mono + jakiś stack dałby radę? Czytałem o xpand, horse power.

tak jak najbardziej dałby radę

aczkolwiek jak na razie tylko 1 cykl na mono był to te staki zostaw sobie na później

Mam 2 propozycje. Czytałem trochę tematów typu "co na 2gi cykl" i doradzano też mono + CP. Co byłoby najlepsze?:
- mono
- jabłczan
- mono + CP
Dorzucę też BCAA witaminki omega 3 i zma.

proponuje połączyć mono z cp... miałem kiedyś taki cykl i byłem z niego bardzo zadowolony.

A dawkowanie?