SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Poow

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
215
przeczytanych postów
18671
napisanych postów
Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.
Helen Keller
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

odblok do cypio+ deka

8 2014-11-21 14:39
Doping

Dawkowanie enana provironu i odblok

6 2014-01-31 00:02
Po siłowni, o siłowni

kat lawki do barkow

czesc jako, że nie mam ławki do wyciskania na barki to kombinuje ze stojakami i zwykłą laweczką . tylko nie jestem przekonany co do kąta czy nie powinna być ona bardziej w pionie? czy tak też jest
2 2010-10-18 22:03
Odżywianie i Odchudzanie

posilek po treningu gainer, pozniej normalna szama pytanie

czesc! mam pytanie dotychczas po treningu jadłem 200g piersi+ bialy ryz/ makaron. teraz do diety wlaczylem gainera do podbicia kcal pasuje mi go najbardziej brać po treningu dlatego biore po 100g bezposrednio po i tu moje pytanie w posilku ktory
4 2010-09-13 19:21
Odżywki i suplementy

hp+shock czy 2xhp?

cześć, mam do was pytanie, zostało mi pół puchy shocka z poprzedniego cyklu na shocku + stormie, shock mnie w miarę klepał ale po jego spożyciu za każdym razem ganiało mnie na kibel i teraz chce zrobić
3 2010-01-08 21:10
Odżywki i suplementy

po shock therapy goni odrazu na kibel

cześć mam takie pytanie czy po shocku też was goni na kibel? posilek przedtreningowy (200g piersi, 100 ryzu, warzywa) jem około 15-15.30 shocka pije o 16 i po jakis 10-15 minutach odrazu goni na kibel.. czy organizm się do tego przyzwyczai czy jak?
6 2009-12-01 08:52
Odżywianie i Odchudzanie

dokładnie wyliczona dieta do sprawdzenia

cześć wstawiam tu moją dietę do korekty. ćwiczę trochę ponad rok z małymi przerwami i postanowiłem ułożyć sobie w końcu jakąś normalna dietę. mój wzrost 183 waga 76kg na czczo. oto dieta: posilek 1 7.00 2 jajka 167kcal
4 2009-11-13 22:14
Trening dla początkujących

Plan 4 dniowy na mase do oceny.

cześć, proszę o ocenę i ewentualnie korektę mojego planu na masę. plan: poniedziałek- plecy, triceps. 1)podciąganie na drążku szerokim nachwytem. 4x max 2)marty ciąg. 12-10-8 3)podciąganie końca sztangi. 12-10-10 4)wiosłowanie hantlem.
3 2009-06-23 10:54
Odżywki i suplementy

w polowie cyklu angina co robic?

czesc! jestem wlasnie podczas cyklu na deca stacku i mono. zostalo mi jeszcze deca stacka na jakies 2 tygodnie, kreatyny na 3.5 tyg i bialka wpc80 1kg... i zlapala mnie angina, mam antybiotyk przepisany na 7dni i tu moje pytanie brac kreatyne czy
6 2009-04-16 11:07
Odżywki i suplementy

Co kupic do deca stacka?

czesc. mam do was pytanie, chce zaczac cykl na deca stacku mam do niego zwykle mono, vita-min z olipma, 1,8 kg bialka wpc 80 czy cos do tego jeszcze dokupic? czy wystarczy na cykl? poprzednio mialem 2 cykle na mono. pozdro
4 2009-03-05 16:29
Odżywki i suplementy

Deca stack + Vault dawkowanie

cześć! mam do was pytanie co do dawkowania deca stack + vaulta, jak to dawkować i czy po 1 puszce vaulta i deca stack starczy na cykl? chcę to dawkować tak: dnt: 1 porcja vault rano dt: 1 porcja vulta rano i 1 po treningu + 1 porcja deca stack
3 2009-01-04 14:34
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping odblok do cypio+ deka 2015-03-18 08:40
Doping odblok do cypio+ deka 2015-03-18 08:09
Doping odblok do cypio+ deka 2014-11-21 22:26
Doping Dawkowanie enana provironu i odblok 2014-02-07 13:34
Doping Dawkowanie enana provironu i odblok 2014-01-31 08:27
Odchudzanie i forma po męsku Konkurs firmy SCITEC - SHREDEX 2014-01-31 08:23
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI Kurs Instruktora 2012-06-14 19:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA 2012-06-13 13:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Konkurs !!! Typer EURO 2012 $$$$$$$$$ WYNIKI 60 STRONA 2012-06-08 00:52
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI Kurs Instruktora 2012-04-12 22:55
Informator WARMIŃSKO-MAZURSKI Kurs Instruktora 2012-04-12 16:00
Doping Metanabol czy coś innego 2011-06-29 10:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness Robert Burneika 2011-06-13 19:35
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-04-12 21:26
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-03-18 20:31
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-03-16 22:22
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-03-01 20:16
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-02-27 22:14
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-02-01 13:01
ActivLab WYBIERZ PRODUKT ACTIVLAB ROKU 2010!!!! WYNIKI str 24 2011-01-29 21:35
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2011-01-19 20:22
Odżywki i suplementy co lepsze olimp x5 czy olimp whey protein complex? 2011-01-04 15:37
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM ! 2010-12-30 16:32
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJKA NASTRAJA SIĘ PRZED SYLWESTREM ! 2010-12-30 16:26
Trening dla zaawansowanych dodatkowy trening po siłowni 2010-12-27 16:50
ActivLab Akcja - ZOSTAŃ TESTEREM II - Wyniki losowania Nagórd str. 36 2010-12-27 11:20
Odżywki i suplementy duble blast vs pluonium 2010-12-27 10:18
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJKA ! 26 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT ! 2010-12-26 12:30
Odżywki i suplementy Trec- Mass XXL , Max Carb. 2010-12-26 12:25
NUTRIFARM&OLIMP MIKOŁAJKA ! 25 grudnia WESOŁYCH ŚWIĄT ! 2010-12-25 22:59

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Poow 0 Początkujący