omega 3 dawkowanie

Witam, mam kilka pytan odnosnie dawkowania tych 3 rzeczy, pomozecie? ^^ Na poczatek, w razie cos, wiek: 21 lat wzrost: 185 cm bf: 11,5% cel: przygotowanie do masy, jestem swiezo po redukcji No wiec bcaa mam: Bcaa x-tank 1110, w sklepie w ktorym kupilem jest opisane takie dawkowanie: "W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 [...]

Witam. Mam pytanko odnośnie kwasów tłuszczowych Gold Omega-3. Mianowicie: czy warto brać 2 razy dziennie po 2 kapsy? Czy w zupełności wystarczy tak jak zaleca producent czyli 2x1 kaps? Czy nadmiar jest wydalany itp? Z góry dziękuję.

Witam. Jak dawkowac Gold Omega 3 Olimpa? Na opakowaniu jest napisanie 1 kapsulka 2 razy dziennie, ale nie zawsze warto wierzyc w to, co tam pisza jak wiadomo... %-) Ile razy brac dziennie, o jakiej porze? Dodam, ze jestem na redukcji. Pzdr

Kupiłem w promocji Tran z witaminami i Kwasami Omega -3 Skład na 1 kaps wychodzi: omega-3 550 mg EPA 45 DHA 49 mg To dzienna dawka powinna wynosić ok 8tabs (załóżmy 4rano i 4 na noc) wówczas wychodzi 4400mg Omegi-3 Pytam bo nie wiej jak to się ma do epa/dha Bo porównując z Omega-3 Firmy Olimp to jest drastyczna różnica}:-(}:-(

kupilem sobie omega 3 z olimpu i pisze tam zey jesc 2 tabletki 2 razy dziennie.ale w jakich porach dnia??

Witam wszystkich, Czytałem, czytałem i średnio się czegokolwiek dowiedziałem na temat dawkowania tej o-m3. Na opakowaniu istnieje zamieszczona informacja, że zalecana dzienna dawka to jedna kapsułka, ale wiadomo jak to jest z tymi etykietami. Poniżej wklejam skład tej konkretnej o-m3. http://i42.tinypic.com/24avo.jpg Dodam jeszcze, że na chwilę [...]

[...] witamina b6) oraz ashwagande i wychodzi mi dziennie dodatkowo z suplementów 2,8mg. Czy nie jest to za dużo jeśli posiadam zbilansowaną dietę? Jeszcze chciałem się zapytać o omega 3, a mianowicie czy warto brać dodatkowo jako suplement jeśli tygodniowo jem około 12-16 jajek, smaże/dusze na oliwie z oliwek (ale jest to śladowa ilość tylko do [...]

otoz kupilem olimp omega-3 gold i zastanawiam sie jak to przyjmowac moze byc 2 kapsulki ze sniadaniem (posilek bogaty w tluszcz) i 1 kapsulka do posilku przed snem (posilek bogaty w tluszcz) ? lacznie ~2g EPA+DHA no i dodatkowo w ciagu dnia czasem jem orzechy wloskie lub tlusta rybe.

Posiadam tabletki omega 3, firmy Zdrovit. Zalecana dawka dzienna to 2 razy dziennie po jednej kapsulce 1000mg ( Nie przekraczać zalecanej porcji do spozycia w ciągu dnia). 1 kapsulka zawiera 30% EPA,DHA, czyli około 300mg na kapsulke. W takim wypadku dzienna dawka zalecana to 600mg EPA,DHA. Czy to nie mało? Wyczytałem że powinno sie przyjmowac od [...]

Cześć, Mam prośbę o opinię. Nie chciałbym ,,przedawkować" kwasu omega 3. Mam dietę, trening, suplementację. Nadmienię, że nie jem ryb bo nie lubię. Jednym z suplementów które zażywam (inne nie mają omega3) jest Apteo Omega-3 Forte 500mg. 2 kapsułki zawierają: 1000 mg oleju rybiego (w tym 300 mg kwasów omega-3: 180 mg EPA i 120 mg DHA), 3,6 mg [...]

Cześć ! :) kiedy jecie witaminy + omega 3? i razem czy osobno? moje posiłki wyglądają tak: 6:00 białkowo - węglowodanowy 8:30 białkowo - węglowodanowy 11:00 białkowo - tłuszczowy 13:30 białkowo - tłuszczowy 16:00 białkowo - węglowodanowy 17:50 treningowy białkowo - węglowodanowy 19:40 treningowy białkowo - węglowodanowy 20:00 białkowo - [...]

zakupiłem gold omega 3.nie wiem jak łykać te tabsy?do posiłku czy miedzy posiłkami?w diecie mam dwa razy po 20g oleju lnianego,czy czasami nie bedzie tego wszystkiego za duzo?i czy stosować się z dawkowaniem tak jak na ulotce? z góry dzięki za pomoc! pozdr..

[...] to 2gie śniadanie o 10.30 i obiadokolacje kolacja o 17.30 Flexa biorę po obiedzie . Zma przed snem. Co do VITAMIN powinna być 1kaps do głównego posiłku a co do Omega po lub w trakcie 3kaps. Jak to zrobić . Flexa VITAMIN i omega po obiedzie czy np omega do śniadania a Vita do obiadu czy też np omega i VITAMIN do śniadania a do obiadu sam FLEX?

WITAM ! CHCIAŁBYM ZACZAC BRAC OMEGE 3 NATURAL 1000 mg ... ROZUMIEM ZE MAM BRAC 2 kaps. dziennie ?? WYCHODZI 2 GRAMY ! NASTĘPNIE MAM TO ODLICZYC OD DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA TŁUSZCZE ??

Witam Posiadam tą Omege 3 i na opakowaniu napisane jest aby przyjmować jedna kapsułkę dziennie. Czy jedna wystarczy bo czasami można przeczytać, że niektórzy przyjmują większą dawkę. I mam jeszcze pytanie co do witaminy D3. Czy warto kupować dodatkową D3 gdy w multiwitamin jest jej 10 μg 200%?

Cześć,w grę wchodzi lecytyna Olimpa 1200mg/kap,omega 3 Biomedipharm 1000mg/kap,magnez Swanson w prochu.W jakich porach dnia mam to brać?Czy wszystko naraz można w jednej porcji czy oddzielnie?Ile razy dziennie przyjmować?Pomoże ktoś?

FA Creatine + Peak Plutonium + Białko + MP Assault + MP Re-Con + ZMA + BCAA + Carbo + CM3 + Omega 3-6-9 - jak to dawkować?

[...] 8 - 12g po południu lub przed snem - booster azotowy: AAKG olimp. dawkowanie 3 - 5 cps 30min przed treningiem - trec CLA. dawkowanie: 3 - 5cps na dobę do posiłków. - trec omega-3. Dawkowanie 2-4cps na dobe do posiłków. - odzywka białkowa z dodatkiem enzymów trawiennych gaspari MyoFusion. Dawkowanie: wg braków w jadłospisie. Popijać słabsze [...]

[...] 8 - 12g po południu lub przed snem - booster azotowy: AAKG olimp. dawkowanie 3 - 5 cps 30min przed treningiem - trec CLA. dawkowanie: 3 - 5cps na dobę do posiłków. - trec omega-3. Dawkowanie 2-4cps na dobe do posiłków. - odzywka białkowa z dodatkiem enzymów trawiennych gaspari MyoFusion. Dawkowanie: wg braków w jadłospisie. Popijać słabsze [...]

[...] cwiczysz przynajmniej pol roku to mozesz wziac. Ty cwiczysz juz 2 lata i jesli to twoj pierwszy cykl to kup monohydrat. Do tego jak juz mowilem bialko/gainer i witaminy, zma omega 3. Dawkowanie: Kreatyna: DT: rano/przed treningiem 5g po treningu 5g DNT: rano 5g po poludniu 5g Bialko/ gainer - wg brakow w diecie Omega i witaminy po obiedzie ZMA - [...]