yamek

Początkujący

Napisanych postów: 10942 Przeczytanych: 24714 Szacuny: 13

Imię: Sebaa Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: - Wiek: 31 Stan cywilny: samotny/a Ostatnia aktywność: 10/29/2020 6:12:38 AM Data rejestracji: 1/20/2008 12:00:00 AM Województwo: Podkarpackie Miasto: b.d.

O mnie: :D Zajmuję się: szukaniem roboty:D Zainteresowania: sport,muzyka. Dieta: staram sie jesc w miare dobrze Uprawiane sporty: siłownia Staż treningowy: -

Wzrost: 177 cm Waga: 78 kg Współczynnik BF: 25% Obwód bicepsa: 36 cm Obwód łydki: 35 cm Obwód klatki piersiowej: 106 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 93 cm Obwód uda: 56 cm Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
cykl nitro ener550g +kreta	Odżywki i suplementy	11	5/8/2009 10:42:06 PM
split prosze o sprawdzenie i poprawki	Trening dla początkujących	6	5/3/2009 10:46:05 PM
pytanie co do brania	Odżywki i suplementy	4	3/1/2009 6:42:28 PM
Split 2x partia w tyg.	Trening dla początkujących	6	2/27/2009 10:06:16 PM
poradzcie!	Sztuki Walki	15	2/13/2009 10:44:01 PM
co za ta cene dobrego mozna kupic??	Odżywki i suplementy	23	12/11/2008 3:27:16 PM
pytanie	Odżywianie i Odchudzanie	9	11/15/2008 2:26:47 PM
witam pomozcie	Doping	3	11/24/2008 7:38:38 PM
trice	Trening dla początkujących	5	11/10/2008 5:43:20 PM
Chodzi o Ala+B1	Odżywki i suplementy	14	11/5/2008 4:39:30 PM
Split 2x partia w tyg.	Trening dla początkujących	13	9/25/2008 7:56:22 PM
mam pytanie:)	Trening dla początkujących	5	9/10/2008 5:00:20 PM
czuje sie slaby po krecie:(	Odżywki i suplementy	4	9/3/2008 11:20:15 PM
pytanie o krete:P	Odżywki i suplementy	16	8/30/2008 11:15:13 PM
ile kosztuje kick boxing 3 razy w tygodniu za miesiac??	Sztuki Walki	15	8/27/2008 10:11:26 PM
tric!!!	Trening dla początkujących	17	8/13/2008 6:58:23 PM
???	Odżywki i suplementy	8	8/9/2008 6:32:57 PM
co lepsze:??	Odżywki i suplementy	4	8/4/2008 6:22:04 PM
hmmm ciekawy jestem	Sztuki Walki	14	8/2/2008 12:47:56 AM
prosba:)	Administracja i Moderatorzy	8	7/30/2008 12:05:09 PM
Ryż z dżemem	Odżywianie i Odchudzanie	17	7/7/2008 1:25:45 PM
srodek klatki	Trening dla początkujących	5	6/21/2008 9:54:14 AM
Pomoc:)	Po siłowni, o siłowni	5	6/13/2008 9:34:13 PM
a6w	Trening dla początkujących	7	4/11/2008 1:36:03 PM
Klata cienizna:(	Trening dla początkujących	21	5/28/2008 4:55:58 PM
Skurcze w lydkach	Piłka Nożna	8	4/20/2008 5:53:57 PM
Witaminy musujące	Odżywianie i Odchudzanie	15	4/23/2008 3:40:40 PM
Pytanie:)	Trening dla początkujących	6	4/23/2008 7:42:38 PM
Brzuch	Trening dla początkujących	9	4/19/2008 10:58:13 AM
Brzuch:(	Trening dla początkujących	6	4/7/2008 8:54:18 PM

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	10/4/2014 3:08:47 PM
Polska - Szkocja 5.03.14	Piłka Nożna	3/5/2014 10:54:42 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	3/5/2014 8:09:46 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/28/2013 1:10:08 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/28/2013 2:46:00 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/26/2013 12:37:20 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/25/2013 2:09:23 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/24/2013 6:22:13 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/22/2013 8:05:13 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/22/2013 10:24:04 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	12/20/2013 9:03:30 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	10/31/2013 12:05:04 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	10/14/2013 11:44:19 PM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/27/2013 4:54:03 AM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/25/2013 2:21:26 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/24/2013 12:33:24 AM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/24/2013 12:33:03 AM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/22/2013 5:06:25 AM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/21/2013 12:52:52 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/20/2013 3:17:59 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/19/2013 12:35:27 AM
Mistrzostwa Europy Siatkarzy 2013 - Typer!!	Inne dyscypliny	9/19/2013 12:35:06 AM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/13/2013 10:39:42 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/11/2013 5:40:32 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/11/2013 1:03:58 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/10/2013 7:51:16 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/10/2013 2:10:15 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	9/2/2013 3:27:35 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	8/31/2013 12:38:23 PM
SPAM !!! nie chce mis ie wymyslac tytulu :D	Informator PODKARPACKI	8/30/2013 5:09:46 PM

yamek

Początkujący

Artykuły

Dieta przyjazna dla planety i naszego zdrowia, czyli jaka?

William Bonac opowiada o dalszych planach związanych z kulturystyką

Wyciskanie pikowe pomiędzy dwoma ławkami z nogami na podwyższeniu - Decline Pike Press Between Benches