pytanie o krete:P

witam mam pytanie odnosnie kapsulek na opakowaniu pisze zeby brac 5 kapsulek rano po przebudzeniu i po treningu a w nietreningowe 5 ale 5 kapsulek ma dokladnie 3750mg to lepiej wziasc tak jak jest napisane czy dolozyc do tych pieciu jeszcze jedna czyli zeby 6 brac 1 kapsulka ma 750mg dzieki za odp

JA bym brał 7 kasp = 5.25g mono

7 rano i 7 przed/po treningu

bierz po 6 wtedy bedziesz mial 4,5g kreatyny.

to ile mam brac?? 6 czy 7

Zmieniony przez - yamek w dniu 2008-08-30 23:21:15

Jedna kapsułka w tą, jedna w tamtą...

to juz nie wiem ale lepiej wziasc mniej czy wiecej gr

mozesz brac te 7 nic Ci nie bedzie, nadwyzka zostanie popraostu usunieta z twojego organizmu.

ok dzieki panowie

Ja bym brał więcej Zawsze zostanie te 750mg kreatyny więcej po rozpadzie do kreatyniny

ja czytałem ze dawka 3-5g jest wystarczająca....

po 7 capsach osra sie chłopak xP

wazysz 63kg wiec bierz 6 i tak przypuszczam takiej dawki twoj organizm nie przyswoi