Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pierwsze treningi...

  Temflex

  2

  1140

  0

  25 VIII 10:20

  
• Pompki pomocy

  Macio_5125

  81

  9421

  0

  25 VIII 10:17

  
• hantle

  nowy55

  4

  971

  0

  25 VIII 10:17

  
• Trening Dla zaawansowanych

  Pawel3105

  2

  1447

  0

  24 VIII 21:24

  
• Drążek

  szeregowyN

  13

  1642

  0

  24 VIII 20:19

  
• HST - pytanie o ćw. na klatke

  ikar13

  6

  1117

  0

  24 VIII 12:06

  
• Trening na...

  Anonim

  4

  780

  0

  23 VIII 23:42

  
• Drążek do sufitu

  Asrock

  6

  4042

  0

  23 VIII 23:20

  
• spadek tłuszczu + wzmocnienie siły .

  pw_maciek

  2

  2131

  0

  23 VIII 23:15

  
• Trening KICK-BOXING.

  Anonim

  7

  3237

  0

  23 VIII 21:43

  
• rozpiska do oceny - rzeźba

  Rudyy

  11

  3810

  0

  23 VIII 17:31

  
• Luźno ma być

  Anonim

  10

  1311

  0

  23 VIII 17:25

  
• Mój domowy plan treningu

  DuzySzef

  3

  3348

  0

  23 VIII 14:38

  
• Posladki-Jakie cwiczenia?

  Kazetka

  4

  2370

  0

  23 VIII 11:49

  
• plan act do sprawdzenia

  Anonim

  14

  1419

  0

  23 VIII 11:28

  
• Trenujący Piętnastolatek

  Mlodocian

  5

  1256

  0

  23 VIII 08:47

  
• Progrejsa w dipsach i drazku

  D4mb

  9

  1446

  0

  23 VIII 06:59

  
• Czy jest różnica między serią a obwodem?

  drk.

  4

  4258

  0

  22 VIII 22:54

  
• Szrugsy

  WzT

  2

  951

  0

  22 VIII 20:50

  
• trening na redukcje dla 44 latka

  New-88

  13

  2432

  0

  22 VIII 20:46

  
• Ćwiczenia w domu - ustalenie planu treningowego.

  maaaka17

  3

  1417

  0

  22 VIII 20:40

  
• HST - Serie

  puzonik

  3

  878

  0

  22 VIII 19:03

  
• Split 2x week

  Rafek91

  3

  1335

  0

  22 VIII 16:05

  
• pan treningowy ocena, poprawa, parę pytań o ćwiczenia

  WasylTKD

  0

  576

  0

  22 VIII 13:19

  
• Bolą plecy po ABS II

  milew4

  3

  1908

  0

  22 VIII 12:44

  
• HST a dodatkowe treningi

  p3rshing

  8

  1283

  0

  22 VIII 12:06

  
• Ćwiczenie, a praca.

  Anonim

  7

  1697

  0

  22 VIII 09:54

  
• HST do oceny

  stuniel

  4

  705

  0

  21 VIII 19:06

  
• Plan HST do sprawdzenia

  Lipix

  13

  1425

  0

  21 VIII 18:31

  
• Plan HST

  pawelek747

  28

  3174

  0

  21 VIII 16:50

  
• Pompki ile razy w tyg.

  chudy0105

  3

  1908

  0

  21 VIII 13:47

  
• Do oceny moje ćwiczenia

  AvantGarde

  2

  801

  0

  21 VIII 13:46

  
• Pomoc w treningu poszukiwana.

  ShoguNak

  3

  825

  0

  21 VIII 12:49

  
• Trening

  Budrys120

  3

  946

  0

  21 VIII 12:18

  
• spartanskie suplementy

  theeo22

  14

  2484

  0

  21 VIII 12:04

  
• ocencie moj trening

  bogactwem

  20

  1972

  0

  21 VIII 12:01

  
• Trening do poprawy

  masbull

  4

  719

  0

  21 VIII 11:52

  
• Ktory plan wybrac??

  Szymone3ek

  3

  1148

  0

  21 VIII 11:49

  
• Bieganie a trening.

  dmx12

  5

  1275

  0

  21 VIII 11:47

  
• Trening Domatora...

  Helmut1991

  4

  1095

  0

  21 VIII 11:45

  
• treninig - kilka pytan

  vinyl1991

  8

  1124

  0

  21 VIII 11:38

  
• Dwa pytania

  luk1984

  5

  1549

  0

  21 VIII 11:38

  
• Potrzebuje pomocy w ułożeniu treningu

  tony_tr

  2

  889

  0

  21 VIII 11:32

  
• Przeróbka treningu dla początkujacych, proszę o rady specjalistów

  WzT

  5

  1212

  0

  21 VIII 11:17

  
• HST - Serie

  puzonik

  27

  4035

  0

  21 VIII 11:11

  
• Trening siłowy

  szeregowyN

  2

  870

  0

  20 VIII 18:31

  
• Cwiczenia na drazku

  stuniel

  11

  1976

  0

  20 VIII 17:37

  
• dipsy i drazek?

  Anonim

  17

  3758

  0

  20 VIII 16:22

  
• Proszę o ocenę treningu

  zizu2811

  11

  1281

  0

  20 VIII 15:23

  
• Wydzielanie hormonów przy hst

  eustachy89

  26

  3073

  0

  20 VIII 12:52

  
• trening - kto odpowie? do znawców

  renianin

  7

  1127

  0

  20 VIII 11:50

  
• HST- poprawki??

  bhr

  10

  1222

  0

  19 VIII 20:02

  
• Przedramiona i łydki

  Wyjatkowy

  2

  1269

  0

  19 VIII 19:21

  
• Trening dzielony i rower

  draqo

  7

  1442

  0

  19 VIII 12:43

  
• oporny chudzielec

  fatwolf

  7

  1193

  0

  19 VIII 10:56

  
• HST - Pomoc

  puzonik

  3

  1032

  0

  19 VIII 10:08

  
• Rady ws. rzeżby ciała

  Partyman13

  5

  1550

  0

  19 VIII 08:19

  
• Kaloryfer, dolna część klaty

  Anonim

  101

  21905

  0

  18 VIII 20:56

  
• przenoszenie?

  Grzdyl

  8

  1009

  0

  18 VIII 18:46

  
• Trening dla kobiety w domowych warunkach

  kacperus17

  6

  3474

  0

  18 VIII 16:10

  
• plan HST

  Shel

  6

  1189

  0

  17 VIII 21:51

  
• pytanko:D

  Anonim

  3

  841

  0

  17 VIII 19:22

  
• minimum sprzetu a HST?

  piotrekj

  11

  1732

  0

  17 VIII 19:07

  
• HST a bieganie i brzuch

  RemyLogan

  4

  1059

  0

  17 VIII 11:09

  
• witam mam pytanie ..biceps

  doonnmlody

  10

  1271

  0

  16 VIII 20:14

  
• Cwiczenia dzieki ktorym moje uda schudna

  klimerson

  1

  1199

  0

  15 VIII 18:58

  
• Mój pierwszy HST - efekty, spostrzeżenia, pytania...

  lovemehard

  13

  14287

  1

  15 VIII 18:39

  
• Kawa przed bieganiem i treningiem.

  dmx12

  6

  5326

  0

  14 VIII 23:27

  
• Zwiekszenie masy i siły

  bullet5070

  5

  2573

  0

  14 VIII 23:13

  
• Górne partie...

  zizu2811

  7

  2235

  0

  14 VIII 19:41

  
• Bieganie + abs czy a6w [FOTY]

  Zeriko

  5

  3204

  0

  14 VIII 08:21

  
• Mój plan do ocenki

  Zati

  13

  1724

  0

  13 VIII 22:14

  
• Pompki.

  Eikachhi69

  8

  2617

  0

  13 VIII 17:04

  
• Trening dla początkującego w domowych warunkach...

  Gapik

  3

  945

  0

  13 VIII 16:17

  
• mc i przysuad na jednym treningu?

  tacian

  9

  1599

  0

  13 VIII 15:17

  
• Regeneracja jak długo?

  milew4

  11

  3037

  0

  13 VIII 12:23

  
• Co jesc aby przytyc

  michalpuh

  10

  21392

  0

  13 VIII 12:00

  
• jak powinienem to zrobic?

  carlos3310

  12

  2385

  0

  13 VIII 02:12

  
• Trening, plan do oceny + kilka pytań

  lynczako

  9

  1243

  0

  12 VIII 19:25

  
• Potrzebuje porady - Trening i Dieta....

  BizonFK

  11

  1697

  0

  12 VIII 19:01