| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Z archiwum kulturystyki
|
Anja Schreiner
anja schreiner is a former professional female bodybuilder from germany. she began lifting weights to combat scoliosis in her adolescence. she won the ms. international title in 1992.
contest history
* 1986 miss germany - 1st
* 1989
|
28 |
2008-10-01 16:07
|
|
Z archiwum kulturystyki
|
Monica Brant
monica brant (born october 26, 1970) is an ifbb professional figure competitor and a former fitness competitor. she is well-known for competing in and becoming the 1998 ms. jan tana pro fitness champion and 1998 ms. fitness olympia champion.
1991
|
34 |
2008-10-01 13:24
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
arnol i jego stropy
<br><br>siema, ogladam tak fotki arnolda i zastanawiam sie czy mial on plaskostopie, jaka jest wasza opinia na ten temat, sam mam podobna stope, wiem ze jest plaska, ale jak robie odbitki na papierze
|
30 |
2008-08-30 08:40
|
|
Trening w domu
|
DOMATOR_EFEKTY_ZOBACZ_I_WRACAJ_DO_TRENINGU
witam, często w dziale spotykamy się z pytaniami czy da się osiągnąć dobrą sylwetke samym treningiem w domu, ponieważ wiele osób ma wątpliwości wstawiam pare fotek z efekatmi po treningu bez sprzętu olivera lafaya (w sumie żadna nowość, wszystko
|
15 |
2008-10-01 10:40
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
fbw- teraz z gorszej strony
witam, postanowiłem poruszyć temat treningu fbw, ale tym razem z punktu widzenia osoby nastawionej do niego sceptycznie,ponieważ tak wiele osób zachwala ten "wspaniały" trening nadszedł czas by przedstawić
|
9 |
2008-10-02 16:00
|
|
Trening dla początkujących
|
jak zacząć ćwiczyć nogi?
siema, ostatnimi czasy przerzuciłem się z treningu domatora na trening z ciężarmi, wszystko idzie pięknie i ładnie oprócz nóg, dziś wybiła trzecia sobota jak próbowałem zrobić trening moojej dolnej połowy ciała i znowu lipa, pierwszy trening (3 tyg
|
3 |
2008-09-27 15:14
|
|
Trening dla początkujących
|
raz w tygodniu za mało, dwa za dużo
siema, w poniedziałek robię klatkę z plecamy, w srodę lub czwartek triceps+biceps+przedramiona, sobota nogi+barki, po treningu klatki i pleców czuję ze już w drugiej połowie tygodnia- czwartek/piątek obie partie są juz w pełni zregenerowane, potem
|
1 |
2008-09-27 15:33
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
ławka regulowana, pytanie
<br><br>siema, do rzeczy, czy ławka regulowana musi byc regulowna w dwoch miejscach- pod plecami i pod tylkiem, czy regulacja pod plecami wystarczy, czy bedzie tak jak na zdjeciu to dupa mi zjedzie
|
9 |
2008-09-05 19:06
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
dzial dla poczatkujacych
czesto zagladam do tego dzialu, ale nadziwic sie nie moge co za shit tam panuje!!! co drugi post o tym samym, wszyscy siep ytaja czy im klata urosnie od pompek i kiedy, ogolem jest tak ibalagan ze trudno jakiegos ssensowego posta znalezc!1
|
15 |
2008-04-10 19:29
|
|
Trening w domu
|
staly ciezar
mam do dyspozycji ok 42-3 kg sztange, czy da sie cos osiagnac dodajac tylko ilosc serii i powtorzen bez dodawania zelastwa, moze macie jakis plan?
|
2 |
2008-03-19 18:22
|
|
Inne dyscypliny
|
wydolnosc
czy istnieja jakies cwiczenia na poprawienie wydolnisci organizmu bez czwiczen, mam na mysli jakies oddechowe, czekam na odpowiedzi, z gory thx
|
6 |
2008-03-14 20:30
|
|
Inne dyscypliny
|
problem
zaczalem biegac, za kazdym razem jak biegne dlugi odcinek na maksa bierze mnie na wymioty, dwa razy zmulilo mnie tak ze puscilem pawia, przejdzie? jakies porady?
|
8 |
2008-03-01 17:13
|
|
Inne dyscypliny
|
slina-plucie
powinno sie pluc podczas biegu?
bo ja po 1st kolku mam tak klejaca sie sline ze ni e moge jej polknac, powinienem pluc czy lykac to swinstwo?
|
4 |
2008-03-01 17:15
|
|
Inne dyscypliny
|
1500 do czerwca
no więc koleś od wf-u dał mi (właściwie całej klasie) do zrozumienia, ze jeśli ktoś chciałby mieć 6 na koniec, to jedyny sposób to zaliczyć 1500 poniżej 4 min!!!!! czy jest to w ogóle osiągalne by taki czas w niecałe 2 miesiące zrobić? aha na wyzej
|
9 |
2008-02-17 18:22
|
|
Inne dyscypliny
|
Po jakim czasie poprawa wytrzymałości, kondycji
zaczynam trening kondycyjny, 3x w tygodniu bieganie około godzinki, w tym ok.interwały(narazieto pare minut tylko wytrzymyje na interwałach, ale zamierzam dojść do 20paru minut)reszta spokojny bieg, ma pytanie po jakim czasie przyjda jakies pierwsze
|
2 |
2007-09-15 18:35
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wielkie łapy
http://i13.tinypic.com/2itngp0.jpg
czy ten plakat to prawdziwe zdjecie czy tylko montaż? jesli tak to jak ten facet cwiczył ze mu rece rozwaliło tak na boki a reszta nie jest proporcjonalna do nich (mam na mysli klate, barki)( bo np wielu siłaczy
|
15 |
2007-08-03 17:53
|
|
Inne dyscypliny
|
Płyne, ale tone...
jest taka sprawa, "umiem pływac" i nie mam zbytnich poblemów z przepłynieciem odcinka kraulem, ale jak sie zatrzymam zaczynają sie schody, aby utrzymać sie na wodzie musze intensywnie machać nogami i rekami i po jakiejś minucie nie dam poprostu
|
10 |
2007-07-19 18:05
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Ból podczas nurkowania
mam problem, podczas nurkowania ,choć niewiem czy to można nazwać nurkowaniem bo gdy zanużam sie na 1,5-2,0m metra bolą mnie oczy, poprostu czuje jakby mi miało je wepchnąć do środka, a przeciez ciśnienie nie duże na tekiej glębokosci jest, da sie
|
2 |
2007-07-19 17:53
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Kumpel z klasy
siemka, mam w klasie kumpla, który w wieku 15 lat podnosiósł w szkołe na siłowin 120kg na klate; chłpak z z pierwszej klasy gimn, tez z mojej szkoły podnosił 103kg; może wiecie jakie wyniki w latach młodzinczych mieli jacyś sławni siłacze, i czy
|
11 |
2007-04-11 16:16
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
Wymagania na etapie 3 gimn
kończe gimnazjum, chciełbym sie dowiedziec jakie powinienem miec rezultaty w tym wieku, mam na mysli bieg, drązek,może brzuszki na czas, albo jakies skoki, niewiem.....jak wiecie cos na temat jakiś ogólnych norm to piszcie....
|
16 |
2007-04-03 19:42
|
