pablaooo

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

249

przeczytanych postów

8335

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania dietetyka, biologia, piłka nożna, trening siłowy, wychowanie fizyczne

Dieta podstawy

Uprawiane sporty piłka nożna, siłownia.... gdy zaczyna sie sezon plażowy xD

Ostatnia aktywność 21.03.2009 (08:00)

Data rejestracji 21.04.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz, a choroba ??? elo. jestem obecnie na cyklu kreta + scorch i przygotowuje sie do sezonu pilkarskiego.... niestety zlapalo mnie przeziebienie... i tu mam do was pytania.... czy na czas choroby odstawic kreatyne i spalacz ? (biore je od dwoch tygodni), jesli	5	2009-01-19 22:28
Odżywki i suplementy	kreatyna - dawkowanie w pilce noznej siema.... wiem ze to nie ten dzial ale moze ktos bd wiedzial.... jak dawkowac i ile g dziennie nalezy spozywac kreatyny w pilce noznej przy treningu silowo-wytrzymalosciowym.... slyszalem opinie ze normalnie jak przy cwiczenaich silowych	12	2008-12-30 23:43
Piłka Nożna	kreatyna - dawkowanie w pilce noznej... siema.... jak dawkowac i ile g dziennie nalezy spozywac kreatyny podczas cyklu w pilce noznej przy treningu silowo-wytrzymalosciowym.... slyszalem opinie ze normalnie jak przy cwiczenaich silowych 5-10g lub tez 0,03g na kazdy kg masy	2	2008-12-30 23:45
Targowisko	[K] Jet fuel, leviathan ma ktos do sprzedania jet fuela lub leviathana ? moze byc tez tight stara wersja zmieniony przez - pablaooo w dniu 2008-12-24 13:14:05	0	2008-12-23 16:20
Odżywki i suplementy	- leviathan witam. dla modów sorry, ze zakladam nowy temat ale pomylilem dzialy.... mam pytanie... czy obecnie na rynku moge dostac jeszcze leviathana ? bo jakos do tej pory nie moglem znalezc nigdzie... i drugie pytanie... mianowicie, ile w ogole roznych	9	2008-12-18 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	leviathan witam. mam pytanie... czy obecnie na rynku moge dostac jeszcze leviathana ? bo jakos do tej pory nie moglem znalezc nigdzie... i drugie pytanie... mianowicie, ile w ogole roznych wersji leviathana wyszlo na rynku ? bo widzialem dwa rozne sklady	1	2008-12-18 13:02
Trening dla początkujących	FBW do sprawdzenia siema, na poczatku przepraszam bo wiem ze takich tematów jest dużo ale od wrzesnia chce ruszyc z z cyklem na mono (masa) i chcialbym dla odmiany zastosowac fbw poniewaz zbiera pozytywne opinie (do tej pory	13	2008-08-14 22:04
Odżywki i suplementy	cykl nr 3. jabłczan + mono + ?? siema, szykuje suple na moj trzeci cykl, poprzednie dwa były na mono z vitalmaxa, zostało mi jeszcze kilka kaps mono i chce go połączyć z jablczanem cm3 z treca...białko bedzie w celu uzupelnienia diety...witaminy multiple sport z olimpa i omega 3	7	2008-08-10 08:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dwa pytania na szybko..... dwa pytania na szybko... - jesli sie redukujemy lub robimy mase to czy w diecie mamy liczyć wszystkie białka, czy tylko białka zwierzęce, jeśli mamy np utrzymac proporcje 2,2g na kmc to ma to byc ilosc	2	2008-08-09 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ergolean AMP siema, chce zapodać spalacz ergolean amp... jestem juz po thermo speedzie, firefit z fitmaxa, teraz chce zapodać jakis 1 ligowy spalacz i mysle nad tym amp ? jakie ten spalacz posiada opinie ?? stosowal ktos ?? jakie odczucia ?	10	2008-08-05 09:46
Odżywki i suplementy	Stimulant X słyszal coś ktos o tym spalaczu tłuszczu ? stosował go ktoś ? jakie macie odczucia ? jakie opinie ?	4	2008-08-05 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA BY PABLAO bede chcial zastosowac tą diete w sierpniu na okres około 4-5 tygodni... moim celem jest lepszy widok w lustrze, czyli beztłuszczowa masa (zmniejszenie bf najlepiej bez zmniejszania wagi) oraz w miare mozliwosci zwiększenie siły..... suplementy	13	2008-07-16 20:41
Trening dla początkujących	klata yy tak wyglada moj trening na klate, ktorego celem jest poprawienie masy oraz siły przedewszystkim: wyciskanie na plaskiej 12/10/8/6/4/2 powt wyciskanie hantli na skosie 4x8 przenoszenie hantli za glowe 4x8 i mam takie pytanie czy wyciskanie	5	2008-07-16 14:25
Odżywki i suplementy	co po cyklu ? siema, wlasnie jestem na 1 cyklu kreatynowym... wiecie jak to jest, jak sie juz raz wezmie kreatyne to potem trudno o jakis progress bez niej.... dlatego mam pytanie, jaki suplement moglbym zastosowac w przerwie miedzy cyklami, aby robic regularny	29	2008-07-15 20:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Vitamin-Shop	Vitamin-Shop Słupsk C.H. Passo ul. Tuwima 3	2009-03-19 18:06
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2009-03-19 18:03
Trening w domu	redukcja	2009-03-19 17:54
Galeria Zdjęć	NWX dalej zrzuca sadło-Aktualizacja super słit focie str 72 foto 71,68,66,65,63,60,49,53	2009-03-19 15:32
Trening w domu	redukcja	2009-03-19 14:57
Trening dla początkujących	Sniv / Blog: Lifting gets me High	2009-03-18 07:49
Odżywki i suplementy	TEST: Byc sezonowcem %-) Ostateczna Rozgrywka! wg Siodemy/Alkohola pods str 48	2009-03-18 06:49
Odżywianie i Odchudzanie	nietypowo!	2009-03-17 16:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ograniczyc apetyt	2009-03-16 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Jak ograniczyc apetyt	2009-03-16 16:39
Galeria Zdjęć	schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12.	2009-02-21 08:42
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-02-05 06:17
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-02-01 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Nie tracę fatu! FRUSTRACJA!	2009-01-26 15:50
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2009-01-23 16:27
Kuchnia SFD	Gofry dla pakerów	2009-01-23 14:30
Kuchnia SFD	chicken nuggets	2009-01-23 14:28
Odżywianie i Odchudzanie	O Venomie pytań kilka.	2009-01-22 12:19
Odżywki i suplementy	Czy nowy Hyperdrive 3.0+ działa jak stary dobry Venom?	2009-01-20 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	O Venomie pytań kilka.	2009-01-20 21:01
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz, a choroba ???	2009-01-20 06:53
Odżywki i suplementy	kreatyna + spalacz, a choroba ???	2009-01-19 22:39
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-13 16:41
Targowisko	[K] Venom	2009-01-13 16:40
Targowisko	[K] Venom	2009-01-13 15:59
Targowisko	[k]Venom HD 3.0 400/200	2009-01-13 15:58
Targowisko	[K] venom 3.0 500/200; 400/200 byle stara wersja	2009-01-13 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	O Venomie pytań kilka.	2009-01-13 06:47
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-12 18:14
Odżywianie i Odchudzanie	SPALACZE.CO KUPOWAC?	2009-01-12 16:15