kreatyna + spalacz, a choroba ???

elo.
jestem obecnie na cyklu kreta + scorch i przygotowuje sie do sezonu pilkarskiego....
niestety zlapalo mnie przeziebienie...

i tu mam do was pytania....

czy na czas choroby odstawic kreatyne i spalacz ? (biore je od dwoch tygodni), jesli tak, to dlaczego ?

I czy na czas choroby zrezygnowac z treningow czy nie..... jesli tak to dlaczego ?

prosze o szybka odp...

ja by mnie odstawiał, jak już to zmniejszył dawkę, zawsze utrzymasz stężenie w organizmie, natomiast co do treningów to zależy jak mocna choroba, generalnie kwestia indywidualna, jeden pójdzie wypoci się i wyzdrowieje a drugi załatwi się na dobre....jak już się zdecydujesz to napewno mniejsza intensywność treningu, ja osobiście nie odpuszczam jak nie mam temperatury conajmniej 38:)

tez nie rozumiem po co odstawiac skoro stosowanie suplementow podczas choroby w niczym nie przeszkadza... chyba ???

poza tym mysle ze to jest zwykle przeziebienie... ale np. daje mi we znaki podczas treningu czy meczu, poniewaz czuje jako takie oslabienie... ale mysle tez, ze trening podczas choroby jest dobry ze wzgledu na to, ze mozna swoje wypocic... i moze to w jakis sposob pomoze...

ale to sa zwykle tezy wymyslone przeze mnie na podstawie niczego....
takze chcialem zeby ktos sie wypowiedzial i zaargumentowal swoje zdanie.....

Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2009-01-19 22:55:22

Kreatyna osłabia troche układ odpornościowy

bierz dawki kreatyny takie jak w dzień nietreningowy (5g) dziennie

wg, mnie wykuruj sie bo możesz złapać grype, angine, zapalenie płuc, teraz grasuje grypa więc wykuruj sie bo może być gorzej

spalacza narazie nie bierz, nie ma sensu dlaczego?

Bo nie cwiczysz, wmocnij organizm (witamina c)
tydzien cie nie zbawi, a może bardzo pomóc

a treningi ? moge chodzic ?
dzis akurat po treningu sauna, to moze dobry pomysl zeby isc, wypocic toksyny ?

Zmieniony przez - pablaooo w dniu 2009-01-20 09:50:05

ja bym odpoczal kilka dni, trenujac oslabiasz organizm, ktory i jest oslabiony choroba. kreatyne bierz tak jak w dnt.