peepeek

47 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

17188

przeczytanych postów

47910

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Racibórz

O mnie ===&amp;amp;amp;amp;amp;gt;

Zainteresowania SW/WF

Dieta Woda z parówek i ziemniaków%-)

Uprawiane sporty BJJ/MMA

Ostatnia aktywność 06.11.2024 (15:17)

Data rejestracji 30.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Elitarny spam Juniora SFD vol.2 lecimy pozdro 600 tutaj, wiadomo, bez przesadyzmu ! wcześniejszy: http://www.sfd.pl/elitarny_spam_juniora_sfd-t1027530-s298.html#post1 /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/4ea755bfaa6a4bd6b55730ad0d19cb4c.jpg	3000	2014-07-23 12:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wesołych Świąt JUNIORZY krótko i zwięźle :-) wszystkiego najlepszego, sukcesów a co najważniejsze zdrowia! pamiętajcie, zawsze do przodu po	6	2014-04-19 13:13
Odżywki i suplementy	[FAQ]Co, jak i kIedy BRAĆ napisałem to po prostu znudzony pytaniami ile moge czego brać... podzieliłem, ułozyłem, życze powodzenia i rosnijcie w bok! pamiętaj iż suplementy same bez diety nie pomogą, nie pisz o diete bo taką musisz ułożyć sam a bardzoo dużo wskazówek	50	2008-12-29 18:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU JUNIORZY ! witam! w ten ostatni dzień roku, życzę wam spokojnego, szczęśliwego nowego roku, zdobycia wyznaczonych celów, sylwetki nie tylko na lato :-) a co najważniejsze zdrowia, braku kontuzji ! no i nie przesadzajcie w tę noc :-) oczywiście przy	4	2013-12-31 01:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Juniorzy niczym gladiatorzy, marzeń realizatorzy SPAM! nie mam pomysłu na temat. mam nadzieję, że znajdą się osoby do spamowania, zawsze to lepszy klimat w dziale :-) zrobiłem nowy, bo tamtego na 10s nie znalazłem %-):-d /obrazkisfd/zdjeciasfd/817ad4e4ce264bf69bc1b5f909b727d2.jpg	3001	2012-08-21 23:32
Targowisko	[S] Koszulkę Jesus didn't tap S sprzedam koszulkę w/w cena 70zł + kw, koło 80zł max. rozmiar s nowa nie udany prezent :-) /obrazkisfd/zdjeciasfd2/87b77c42a96e40cca984d08eca35a15e.jpg	0	2013-06-13 11:45
Targowisko	[S] Kask HJC Cl-ST XL wszystko dokładnie tutaj http://allegro.pl/show_item.php?item=2764860381	0	2012-11-03 15:29
Targowisko	[s] Kawasaki gpz 500s wszystko tutaj http://allegro.pl/show_item.php?item=2446915639	0	2012-06-25 14:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wesołych i spokojnych :-) witam juniorzy i całą resztę mafii :-) mimo iż, jestem zadeklarowanym ateistą i jutro mnie nie zobaczycie z koszyczkiem %-) życzę wszystkim spokojnych, radosnych i przede wszystkim zdrowych świąt, a czas po świetach niech będzie waszą życiową	40	2012-04-06 18:55
VIP ROOM	Witam%-)	73	2011-12-29 13:23
Targowisko	Rękawice UFC Szare <br><br>sprzedam rękawice w zasadzie nowe, ubrane tylko na trening przez kolege okazały się za duże. cena 150zł jak ktoś chce zdjęcia śmiało to wkleje;) zmieniony przez - peepeek w	1	2011-02-08 23:02
Targowisko	Sprzedam obciążenie oferty tutaj lub gg zdjęcie http://img688.imageshack.us/img688/5831/dsc00728ip.jpg sprzedaję gdyż leżą a ja ich nie używam i nie mam zamiaru ;=)	1	2010-09-19 14:19
Targowisko	Obciążenie + gryf prosty+łamany http://allegro.pl/gryf-lamany-prosty-obciazenie-ponad-70kg-bcm-i1257219922.html pytania tutaj	3	2010-10-03 09:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zatrucie Pokarmowe witam panowie z odżywiania sprawa wygląda tak, w sobote wieczorem lub niedziele rano sie prawdopodobnie zatrułem, od godziny 12 leżałem w łóżku dead a później przyszły wymioty, wczorajszy dzień był	6	2010-03-23 19:19
Sztuki Walki	Ból <br><br>witam;) to sprawa wygląda tak juz pewny czas trenuje mma, głównie pod kickboxing. a dokładniej, najlepiej czuję się kopiąc ale przejde do sedna czuje straszny ból przy kopaniu	7	2010-03-17 19:06
Odżywki i suplementy	Sto Lat Picze <br><br>wszystkiego najlepszego siodema i russel! zdrowia, sukcesów, braku kontuzji, sukcesów!!!!!!	12	2010-03-05 14:28
Targowisko	[k]Ptasznika kupie ptasznika, najlepiej l2-l3 itp nie żadne l10 najlepiej racibórz, okolice rybnik itp oferować ;)	0	2010-01-26 23:42
Targowisko	Ochraniacze Na Goleń/Stope MANTO L <br><br>sprzedaję ochraniacze ponieważ są troche za duże. rozmiar l używane kilka razy, sprawne wszystko ok, zero dziur czy innych podarć. super chronią piszczel, stopę, warty nabytek dla	5	2009-11-21 17:41
Odżywki i suplementy	Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666 <br><br>za całą ekipę spamu! tych starych jak i nowych jedyne granicę są w twojej głowie! :)	3003	2009-11-08 12:38
Pytania do obsługi sklepu	NR 43890	6	2009-11-09 17:09
Odżywki i suplementy	Jesień w Pełni Sen sie w końcu spełni, będzie masa będzie klasa! Spam %%% <br><br>jedziemy z tym koksem ! za russela, izika, marcina, buska, siodeme glace, giecika, odynca, asgarda, enda, tomq'a, wojtka i bartka, bica !! i za reszte pusiketów <img	3002	2009-09-25 20:33
Trening dla początkujących	Blog Treningowy - Train Hard WIn EASY- witam serdecznie wszystkich. będzie to coś innego niż dotychczasowe blogi/dzienniki. założę blog w którym będe opisywał moje sukcesy/porażki jak i starania w sporcie który pokochałem. vale tudo aktualnie mam 18 lat, początek ze	107	2009-08-22 00:29
Targowisko	Sprzedam Crea EEH Peak sprzedam crea eeh peah sprzedaję ponieważ mi b12 nie służy ( nasilenie sie trądziku) jest to ester kreatyny a jak wiadomo, bardzo ceniony ;) 2 opakowania, jedno pełne w drugim brak paru kapsów cena 80zł?	6	2009-09-02 18:28
Targowisko	Crea EEH Peak <br><br>mam do sprzedania dwie puszki tej kreatyny: w jednej brakuje paru kapsów. drugie opakowanie nowe, zdjęcia moge dodać. wymiana za białko/gainer ;) zmieniony przez -	9	2009-08-18 02:23
Odżywki i suplementy	Pare wartościowych informacji, przeczytaj warto [ art] niezbędne aminokwasy i węgle przyspieszają synteże białka po treningu siłowym komórki wykorzystują aminokwasy do tworzenia białek, ale pełnią o wiele więcej funkcji w organizmie. aminokwasy uruchamiają białka sygnałowe w mieśniach,	4	2009-07-28 14:31
Targowisko	BCAA Olimp <br><br>sprzedam bcaa olimp bcaa mega caps 295 kapsów :) cena 70zł + kw. moge wystawic na allegro, chetni pisać tu ;) lub gg w profilu.	20	2009-07-26 00:45
Targowisko	<S> Syntrax GLU FM ( Najlepsza Glutamina!) sprzedam glutamine firmy syntrax "glu fm" brak jest jednej porcji, wszystko jest ok, szczelnie zamknięte cały czas, jedna z najlepszych glutamin na rynku. cena to 65zł + kw lub negocjaja zamiana czy coś :) pisać tutaj lub gg w	4	2009-07-05 14:34
Zdrowie i Uroda	Nadpotliwosc. chciałem tutaj pomóc każdemu kto ma ten problem, jest to naprawde uciazliwy problem także chciałem by temat został przyklejony. osoby z nadmierną potliwością (hyperhidrosis)wydzielają pot w ilości znacznie przewyższającej tą niezbędną do	6	2008-09-08 15:55
Odżywki i suplementy	Wesołych Swiąt Panowie i Panie ;) <br><br>na początek chciałbym zyczyć wam wszystkiego najlepszego ;) w poniedziałek rano zajączek zalany. kury z nim tańcują, jajka mu malują. kogut wciąga kreskę, podkręca imprezkę. cała sala	31	2009-04-11 10:23
Galeria Zdjęć	Siłownia..Dodatek ? <br><br>witam, na początek troche danych ;) wiek 17 waga ~~ 72 kg, redukowałem na zawody wzrost 170cm staż od stycznia 2008, aczkolwiek "profesjonalniej" od lipca 2008 (większe ciężary,	22	2009-02-22 04:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jakie ćwiczenia ? Ile seri? Ile powtórzeń ?	2016-01-14 07:41
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 20:48
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 20:45
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 20:18
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 20:08
Scena MMA i K-1	KSW 33: Materla vs Khalidov na żywo	2015-11-28 20:00
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 20:43
Sztuki Walki	Adamek-Szpilka 8.11.13 Kraków (STREAM STR. 36)	2014-11-08 20:37
Szybkie pytania bez logowania	ZMA a Caseina jak to pogodzic	2014-10-01 00:27
Szybkie pytania bez logowania	Redukcja	2014-09-30 23:50
Szybkie pytania bez logowania	meta	2014-09-30 23:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - ocena	2014-09-30 16:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - ocena	2014-09-30 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta na masę - ocena	2014-09-30 15:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ektomorfik - zaczynam, pytania	2014-09-30 15:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta Olejowa :D	2014-09-30 15:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masować czy redukować?	2014-09-29 21:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoc przy treningu	2014-09-29 21:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy będę miał efekty?	2014-09-29 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Budowa a siłownia	2014-09-29 19:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy	2014-09-29 18:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta z niskimi węglami a tłuszcz na +	2014-09-29 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masować czy redukować?	2014-09-29 15:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak szybko przybrać na masie ? Jakie ćwiczenia ?	2014-09-29 10:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenia	2014-09-29 10:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Masa czy redukcja? Ocena sylwetki	2014-09-28 22:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak przybrać na masie???	2014-09-28 22:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Małe pytanie.	2014-09-28 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można stosować razem ?	2014-09-28 19:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do sprawdzenia	2014-09-28 18:07