bubson993
Chciałem zapytać osób, które miały taką sytuację, że pracowayły tam po 11 godzin na budowie i potem szły na trening, czy po całym dniu pracy na budowie da się osiągnąć dobre efekty na siłowni z dobrym odżywianiem i suplementacją?
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
52
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
577
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
47910
da się, ale odżywianie jest tutaj kluczem do sukcesu i regeneracja, czyli sen
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
pracowałem po 12 godzin na budowie przez 2 miesiące i zrobiłem masę :)
wyglądało to tak
jadłem duuży posiłek przed pracą i po pracy, w pracy kilka szejków równie kalorycznych, efektów nie było spektakularnych ale z 2-3 kg wpadło
wyglądało to tak
jadłem duuży posiłek przed pracą i po pracy, w pracy kilka szejków równie kalorycznych, efektów nie było spektakularnych ale z 2-3 kg wpadło
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
