Będzie to coś innego niż dotychczasowe blogi/dzienniki.
Założę blog w którym będe opisywał moje sukcesy/porażki jak i starania w sporcie który pokochałem.
Vale Tudo
Aktualnie mam 18 lat, początek ze sztukami walk to boks w gimnazjum (2 lata temu), w październiku zacząłem trenować brazilijskie jiu jitsu i vale tudo na przemian z siłownią.
Aktualnie nie walczyłem nigdzie na zawodach mam nadzieję że to sie zmieni z nadchodzącym sezonem. Miałem jechac lecz los chciał inaczej.
Reprezentuje Łamator racibórz team.
Jest to bardzo dobry klub, z za***istą atmosferą jak i wspaniałymi zawodnikami.
Miałem jeden pokaz zapraszam do oglądnięcia:
ja to w ten spodenkach manto i rękawicach :)
Ćwicze 5 x w tyg, na przemian z siłownią aczkolwiek teraz chcę odpocząć miałem i po 6 treningów
3x sw/ 3siłownia
Moje skromne rekordy :
Przysiad 110kg x 10
Klata 72kg x 8 ( Nigdy nie poswięcałem jej uwagi nie zależy mi )
Military press 60kg x 6
MC ze 130 by poszło, nie miałem możliwości nigdy sprawdzić
To tyle.
Zdjęcia z aktualnej formy dodam
Wiek
18lat
Wzrost 172
Waga 72-73kg
Będe prowadził taki "lajtowy" blog, wszelkie porady, sugestie jak i pytania na temat w którym moge pomóc smiało walić.
Będe dodawał filmiki z treningów.
Co Do Diety, to panowie wiem co jeść, nie masuje, nie redukuje dlatego :)
Jakby $ był, gainer/białko i poj. forma kretki i bym domasował.
MOże aczkolwiek cieżko z kasą na odżywki.
Ostatni cykl 6kg na mono i gainerze Trec MASS XXL
ale to poza tematem;)Także na temat supli/diety coś wiem.
Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-08-22 00:30:06
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html