Blog Treningowy - Train Hard WIn EASY- - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

dzien 15

Jak Wcześniej dzień wolny, mam problemy z żołądkiem i sie martwie, jak do jutra ie przejdzie ide do lekarza.

pozdrawiam..

przynajmniej pare dni odpoczne

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Dzien 16

Kolejny wolny dzień, zrobie z tyg regeneracji także nic nowego na razie nie będzie

Pozdrawiam

Musze wrócić do formy bo ciężko.

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-07 20:09:25

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Dzień 17-18 -19

to Dni wolne

Dzień20
Byłem na treningu vale tudo, jak za dawnych czasów przed wakacjami w klubie jak sie uda jadę na zawody mma 10paźdz.

Jutro Planuje staDion więc może jakiś filmik sie trafi ;)

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-10 21:52:41

Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-09-10 21:56:28

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160362 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234145

a co do za zawody beda i gdzie? w kaskach?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Shoto

Także nie wiem, możliwe, jak pojade to nawet jak przegram będe happi :)

Dzień 21
Siłownia
WL - 72kg 10/8/6
Wyciskanie sztangielek siedząc z przed głowy 2x 24kg 10/10/10
Martwy Ciąg 85kg 15/15/15

Dzień 22
Dowiedziałem się że pokaz mamy;)

Przygotowaliśmy sie 1,5h także myśle że fajnie wyszło
Ja to ten w niebieskim.