bogactwem

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.08.2009 (13:41)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	szybkość i masa czy przy planie treningowym na szybkość można robić też mase i czy planie na szybkość brać białko czy karbo?	15	2009-07-28 22:36
Trening dla początkujących	ocena treningu na mase poniedziałek klatka + triceps + brzuch wyciskanie płasko 4s wyciskanie na skosie 4s rozpiętki płasko 4s wyciskanie francuskie 4s prostowanie na wyciagu 4s skłony na ławce rzymskiej z obciążeniem 6s dociąganie kolan na drązku	2	2009-05-10 08:27
Trening w domu	ocencie moj trening mam 17 lat, 180 cm, 80 kg, cwiczylem juz co nieco ale nie regularnie, od tamtego czasu przytulem jakies 5 kg... teraz chce cwiczyc regularnie zeby spalic tkanke tluszczowa, ktora jest cienka ale przez nia nie widac no miesni brzucha ktore mam dosyc	20	2008-08-11 15:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Zbyt duże mięsnie piersiowe	2009-08-17 13:37
Trening dla początkujących	wyciskanie na klatke	2009-01-21 20:37
Trening w domu	Muscle Up - jakie ćwiczenia?	2008-10-08 23:15
Trening w domu	siłownia+koksy vs. alternatywne środki	2008-08-19 21:33
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-18 20:17
Trening w domu	Pompki pomocy	2008-08-12 22:11
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 18:04
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 15:47
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 15:42
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 14:58
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 14:53
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 14:52
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-12 13:45
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-11 16:13
Trening w domu	ocencie moj trening	2008-08-11 15:53