eustachy89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

612

napisanych postów

Imię Eustachy

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Opolskie

Miasto b.d.

O mnie hmmm jeśli chodzi o wyniki na siłowni to bywało o wiele lepiej. własnie wracam do treningów po dośc długiej około pół rocznej przerwie.

Zainteresowania b.d.

Dieta uhm czeste posilki w tym dwa cieple na dzień. staram sie jeść po prostu dużo.

Uprawiane sporty kulturystyka, jazda rowerem

Ostatnia aktywność 28.09.2008 (18:57)

Data rejestracji 07.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Co o tym sądzicie <br><br>o to mój plan. wiem, że nie praktykuje sie już raczej w ad postów z planem do oceny ale przeczytalem tyle artykulów tutaj i dalej mam wątpliwości czy wszystko ok. także jakbyście mogli	20	2008-08-26 12:21
Trening w domu	progresja serii? witam. chcę zacząć teraz trening hst lecz nie wiem w końcu czy mam stosować progresję serii czy może przez cały cykl ma być taka sama ich ilośc? na forum spotkałem sie z różnymi opiniami na ten temat i już sam nie wiem co robić? to jak zwiększać	49	2008-08-09 16:47
Trening w domu	Wydzielanie hormonów przy hst witam. mam pytanie gdyż zaczynam swój pierwszy hst a nigdy nie robilem nóg bo miałem je w miare proporcjonalnie rozbudowane w stosunku do torsu i nie potrzebuję bardziej ich rozwijać. lecz zastanawia mnie czy przy treningu całościowym nie będa	26	2008-08-15 13:57
Odżywki i suplementy	wzrost ceny? witam. dopiero wznowiłem treningi po dość długiej przerwie. mam zamiar kupic pvl mutant mass, który na chwilę obecną jest dostępny w cenie 160zł za 6.8kg na allegro. lecz nie wiem czy kupowac juz teraz czy moge z tym poczekac ponieważ teraz jest	12	2008-08-07 19:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	TEST FA: KA GJL + KA + Vitargo by CZB pods.str.13	2008-09-11 18:25
Odżywianie i Odchudzanie	Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?	2008-09-03 23:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?	2008-09-03 23:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dojrzewam - czy można mimo tego przytyć?	2008-09-03 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	mleko???	2008-09-03 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	mleko???	2008-09-03 00:12
Trening dla początkujących	mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)	2008-09-02 23:53
Trening dla początkujących	mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)	2008-09-02 23:01
Odżywki i suplementy	Test dibencozide magnum	2008-08-28 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Mierzymy poziom tkanki tłuszczowej	2008-08-28 15:15
Trening w domu	Siła - im więcej tym lepiej - alternatywną drogą	2008-08-28 14:39
Trening w domu	Obliczcie sobie ile możecie urosnąć bez sterydów:)	2008-08-28 14:16
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 17:23
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 17:04
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 16:21
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 15:33
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 12:27
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 12:26
Trening w domu	Co o tym sądzicie	2008-08-26 12:24
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-26 11:55
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-08-25 14:14
Trening w domu	spam post w alternatywnej drodze!	2008-08-25 13:53
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-25 00:44
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-24 15:21
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-24 14:59
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-24 14:50
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-23 22:22
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-23 17:59
Trening w domu	progresja serii?	2008-08-22 17:10
Trening w domu	Pytanie o częstotliwość oraz negatywy w HST.	2008-08-20 19:15