SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

mk92 & KiKi1702 / BLOG / Zakład o pudło krety;)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13700

Ankieta

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612
No ciekawe ciekawe;D Będzie co czytac wieczorami:D A tobie kiki ta fota łydki to sie udala, będzie do czego porównywać

Lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znaleźć ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537
eustachy89 tak to bywa jak sobie sam zdjecia robie ze nie zawsze wychodza Poza tym to telefonem robilem to sa troche slabej jakosci ale mniej wiecej widac co i jak
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 612
hehe spoko a jak z nagrodą?:D Uzgodniliście juz jaka kreatynka? Czy dopiero na końcu. uprzedzajac twoją odpowiedź wiem że to nie to jest najwazniejsze tak z czystej ciekawości pytam

Lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znaleźć ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537
A nie. Jeszcze nie ustalilismy. To wyjdzie w praniu dopiero Ale na pewno wszyscy sie tu dowiedza co zgarnal zwyciezca
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013
bicek i klata z 10 pozycji+jedna lydka... moglbys wrzucic chociaz udo, ze o pleckach nie wspomne. a co do kreatyny to pewnie bedzie to jakies cm3 albo mono.

Dzien 3 (nietreningowy)
wczoraj sie pomylilem co do klatki-trening jednak byl dobry, bo mnie dzis cala na****dala. to moze byc, ale bola mnie jeszcze nogi po poniedzialku coz... sam sobie jestem winien. dieta na razie kiepska, to samo z regeneracja (krotki sen). mysle, ze kiedy przyzwyczaje sie do "nieco" innego trybu zycia niz w wakacje bedzie lepiej i z dieta, i miesnie nie beda takie obolale.



Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-03 17:37:07
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013
Kiki
zalozylem SPIS, jak sie wydarzy cos waznego to wrzucasz tam link do odpowiedniej strony z bloga. ulatwi to zadanie jak ktos bedzie chcial przesledzic tak po krotce bez czytania komentarzy albo jak trzeba bedzie cos znalezc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 55 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 537
A no fakt zapomnialem o plecach... Ale to juz jutro wrzuce jak zrobie fote
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865
KiKi1702 dobra budowa, nie zalany jestes, jak sie uda nabrac troche wiecej masy bedzie klasa. Powodzenia

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-09-04 00:48:46

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 6019 Wiek 17 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35589
Chciałbym żeby wygrał Kiki bo mk to spamer

Mk niby niedaleko mnie do szkółki pobierza, więc kurcze, niestety, masz ode mnie głos

Ale Kiki i tak Cie rozwali

Podoba mi się wasze niekonwecjonalne podejśćie, aczkolwiek za dużo supli

Niech masa będzie z wami

"In the end, everybody bleeds the same"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 627 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 3013
Chciałbym żeby wygrał Kiki bo mk to spamer
a Ty to niby kto?

a tak w ogole to Kiki chodzi do tego samego miasta co ja frajer

pozniej bedzie wypiska. dzis byly moje ulubione przysiady... nozki sie ladnie zregenerowaly, zobaczymy w jakim stanie beda jutro...

Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-04 19:39:01
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dobre ulozenie?

Następny temat

ILe powtórzeń 8 czy 10 dla ekto...

WHEY premium