RemyLogan

17 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2106

przeczytanych postów

39511

napisanych postów

Imię Grzesiek

Nazwisko Stypik

Wiek 46

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Gdynia

O mnie NIE JESTEM KULTURYSTĄ Co jest najśmieszniejsze w ludziach? Ludzie zawsze myślą na odwrót. Spieszy im się do dorosłości, a potem wzdychają za utraconym dzieciństwem. Tracą zdrowie, by zdobyć pieniądze, potem tracą pieniądze, by odzyskać zdrowie. Z troską myślą o przyszłości, zapominając o chwili obecnej i w ten sposób nie przeżywają ani teraźniejszości, ani przyszłości. Żyją, jakby nigdy nie mieli umrzeć, a umierają, jakby nigdy nie żyli. Życie nie powinno być podróżą do grobu, której celem jest dowiezienie do końca atrakcyjnych i dobrze zachowanych zwłok. Człowiek do kresu życia powinien się dotoczyć z kieliszkiem Chardonnay w jednej ręce, tabliczką czekolady w drugiej, narąbany w trzy dupy, krzycząc... "ALE TO BYŁA JAZDA!"

Zainteresowania b.d.

Dieta przeważnie tak

Uprawiane sporty silowe

Ostatnia aktywność 29.11.2017 (15:46)

Data rejestracji 02.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kurs dietetyka - jaki? pytanie do ludzi zorientowanych w temacie. czym się kierować przy wyborze kursu? certyfikat na druku men w języku polskim i angielskim to standard, ale co jeszcze? na szybko poczytałem oferty różnych ośrodków i centrów szkoleniowych i liczba godzin	58	2009-10-15 20:53
Po siłowni, o siłowni	Filmy o kibicach pilki noznej ;-) czesc, szukam tytulow filmow o kibicach futbolu, hoolsach, hooliganach - jak zwal, tak zwal. moze powinienem zalozyc temat w dziale pilki noznej, ale tu chyba zaglada wiecej ludzi. z gory dzieki za kazdy tytul. z tych, ktore znam i	26	2010-01-31 13:52
Targowisko	[S] FAT GRIPZ - sprzedam nowe, w idealnym stanie. mogę wystawić na allegro. 150zł (z kw).	1	2013-09-03 23:13
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni witam, jakiś czas temu zadałem tu pytanie odnośnie if-u w wersji admf. w którymś poście faftaq zasugerował prowadzenie dziennika. początkowo odrzuciłem ten pomysł (z braku czasu - obłożenie pracą), jednak po przemyśleniu tematu postanowiłem	32	2013-06-29 22:05
Strength & Endurance	FUNCTIONAL OUTDOOR WORKOUT 2 GDYNIA - 27.07.2013 zapraszamy wszystkich chętnych trochę się poruszać, a przy okazji wesprzeć szczytny cel:) https://www.facebook.com/events/118566091647179/ poniżej link do galerii z pierwszej edycji oraz filmowej relacji z	1	2013-07-11 13:32
Odchudzanie i forma po męsku	ADMF pytanie od kilku dni lecę tym systemem, mam następujący podział: - pn - dwa treningi, podaż ok 4,5-5k kcal - wt - ok 1-1,2k kcal - śr - dwa treningi, 4,5-5k kcal - czw - 1-1,2k kcal - pt - dwa treningi, 4,5-5k kcal - sob - 1-1,2k kcal - ndz - ? z	6	2013-06-08 19:39
Sztuki Walki	Sklepowi ochroniarze zabili człowieka http://www.sfora.pl/sklepowi-ochroniarze-pobili-i-zabili-a11651 jakikolwiek komentarz jest chyba zbędny. może ktoś jest z wrocławia i zna więcej szczegółów?	6	2009-09-18 09:21
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu jestem ciekawy waszych opinii, zwłaszcza instruktorów, bo jest tu chyba kilku http://www.fitnow.pl/pl/3/626/661/kontrowersje-stojace-za-crossfitem osobiście odnoszę wrażenie, że wielu ludzi nieco się zapędza i myli wysoką intensywność z	33	2012-11-01 08:45
Strength & Endurance	Paleo śniadanie - pomysły? jakiś czas temu spróbowałem diety wg tego modelu i bardzo mi podpasowało. mam jednak problem ze śniadaniami - przyznaję, że nigdy nie byłem specjalnie kreatywny, jeżeli chodzi o jedzenie. do tej pory były to jajka w formie jajecznicy lub omleta na	5	2012-08-18 10:50
Targowisko	Kupię białko i bcaa jak w temacie: - bcaa xtra, smak najlepiej grapefruit - białko - wpc albo wpc/wpi (może być któryś z tych - vpx syngex, syntrax whey shake, pvl whey maxx)	3	2011-08-20 18:20
Polacy za granicą	Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-) tak mnie naszlo, po przeczytaniu kilku art na temat biezacych wydarzen w pl, zeby zalozyc temat, w ktorym wklejane beda newsy z polandu, obrazujace to, co aktualnie sie tam dzieje i gdzie to wszystko zmierza - chodzi mi glownie o gospodarke i jakze	539	2010-09-07 17:21
Targowisko	[S] - San Myotest , VPX Anarchy Covalex san myotest - data ważn. 06.2013, cena 110 zł, vpx anarchy - smak strawberry lemonade, data ważn. 08.2012, cena 120 zł. w powyższe ceny wliczyłem koszty wysyłki. w razie potrzeby mogę wystawić aukcje na allegro. ewentualnie mogę się zamienić	0	2011-06-01 15:04
Informator POMORSKI	Siłownie w Pruszczu Gdańskim ktoś może cos polecic?	1	2011-05-11 21:21
Odżywki i suplementy	Co zamiast mesomorpha??? miałem dzisiaj zacząć meso (stara wersja), niestety po otwarciu okazało się, że proch się zbrylił. i to zbrylił się w jakiś dziwny sposób, bo nie jest całkiem twardy, tylko taki jakby gumowy - więc nie da rady tego skruszyć, zetrzeć, pokroić<img	15	2011-01-15 14:24
Odżywki i suplementy	Do Faftaq'a - yoha + synefryna, jakie dawki? witam, jestem w czwartym tygodniu redukcji. początek jechałem na sucho, potem dorzuciłem lipopack z treca, który w tej chwili się już kończy. mam na stanie yohe hcl 2,5mg i synefrynę 10mg. myślałem, żeby dalej pociągnąć na tych dwóch środkach, nie	18	2010-09-12 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	Taka ciekawostka - "Sok z buraków lepszy niż trening" http://www.sfora.pl/sok-z-burakow-lepszy-niz-trening-a10047 smacznego	40	2009-08-07 15:28
Targowisko	Kupie bcaa jak w temacie - najchetniej olimp xplode albo hi-tec tst, bardzo chetnie tez recoverypro z ai. kontakt najlepiej przez pw.	6	2010-07-07 17:29
Odżywki i suplementy	Wasz TOP 10 wśród suplementów witam, chciałbym zrobić taki mały ranking suplementów w następujących kategoriach: 1. białka 2. węglowodany 3. gainery 4. kreatyny 5. aminokwasy - glutamina/bcaa/proste 6. suple przedtreningowe 7. suple potreningowe 8. fat burnery 9.	25	2008-08-11 15:00
Administracja i Moderatorzy	Dzial aktualnosci - scR pare razy w kilku roznych tematach pojawila sie propozycja ze strony forumowiczow, zeby scr'a nagrodzic zielenia. kto sledzi dzial "aktualnosci" w miare regularnie, ten wie, jaki wklad w jego rozwoj ma scr i co do tego chyba nie ma zadnych	16	2010-02-13 10:57
Targowisko	KUPIĘ - Revolutions CRACK jak w temacie - z tym, że interesuje mnie tylko nowe, fabrycznie zamknięte opakowanie.	2	2010-02-02 21:14
Polacy za granicą	Dzisiaj impreze sponsoruje warezz:-) koorva, trochę późno, ale dopiero wróciłem z roboty wszystkiego najlepszego, zwłaszcza w kontekście nadchodzącego wielkiego wydarzenia zdrowia!	4	2009-12-06 22:56
Odżywki i suplementy	ALRI Primed Ultra po terminie jak w temacie - termin wznosci skonczyl sie w sierpniu. jak myslicie, wywalic to czy po takim czasie jeszcze moze byc ok?	3	2009-12-10 11:08
Odżywki i suplementy	Co zamiast kofeiny? jak w temacie - chcę odpocząć trochę od kofy, bo chyba lekko się uodporniłem. planuję na 2-3 tygodnie odstawić wszystkie pobudzacze zawierające kofeinę, ale zastanawiam się, co brać w zastępstwie przez ten czas (przed treningiem)? beta-alaninę,	20	2009-11-27 17:55
Odżywki i suplementy	Leucyna w prochu - co polecacie? jak w temacie - mógłby ktoś coś podpowiedzieć? przede wszystkim interesują mnie wrażenia smakowe. ostatnio kupiłem 0,5kg z myprotein i 8g zmieszane z 50g izolatu smakowego, zagryzane bananami, zbiera na wymioty - krótko mówiąc. wiem, że fast	4	2009-11-13 17:31
Sztuki Walki	Granice obrony koniecznej - nareszcie zmiana! dziwię się, że jeszcze nikt nie poruszył tego tematu, który to był bardzo często i intensywnie komentowany na forum. a może nie zauważyłem? (to modki będą wiedzieli, co robić<img src="../../buziaki/3.gif"	24	2009-09-26 22:01
Trening dla zaawansowanych	Do Pumy - jak zrobić "poziomkę"? puma, zwracam się do ciebie, bo jesteś jedną z najbardziej kompetentnych osób na forum. chodzi mi o ćwiczenie, które można zobaczyć na filmiku ok 4:49 http://www.youtube.com/watch?v=8aemceiui_k sorry, innego filmu nie znalazłem<img	15	2009-07-30 20:20
Administracja i Moderatorzy	Czy jest tu taka opcja? jak w temacie - czy jest na forum w którymś miejscu taka funkcja, która umożliwiałaby zapamiętywanie lub tworzenie listy tematów, które są dla mnie szczególnie wartościowe/interesujące? coś w stylu "ulubione" czy "najlepsze"? bo często mi się zdarza	7	2009-07-15 15:58
Odżywki i suplementy	Do speców - novedex a lekarstwa łykam od ok dwóch tygodni novedex xt od gaspari'ego, dawkuję zgodnie z zaleceniami producenta (2 kapsy przed snem). od kilku dni przypętało mi się jakieś drobne przeziębienie (zachrypnięte gardło) i żeby to złagodzić, wczoraj łyknąłem w ciągu dnia 3	5	2009-07-08 13:13
Odżywki i suplementy	Gainer własnej roboty - jakie proporcje? witam, mam dostęp do następujących produktów: - activated barley - jęczmień, - ultra fine scottish oats - rozdrobnone płatki owsiane, - palatynoza, - waxy maize starch - skrobia, - żółtko jajka w proszku, - flax seed powder. myślałem o	1	2009-06-22 18:33
Archiwum LS	Agora przejmuje sfd.pl	16	2009-05-01 11:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Intermittent Fasting - Szkolenie Warszawa (1.03.2014)	2014-01-03 20:39
Targowisko	[S] FAT GRIPZ - sprzedam	2013-09-04 22:56
Strength & Endurance	FUNCTIONAL OUTDOOR WORKOUT 2 GDYNIA - 27.07.2013	2013-07-23 23:39
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-14 11:14
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-12 14:33
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-12 13:56
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-12 13:53
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-11 09:12
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-10 15:22
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-10 08:31
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-09 14:35
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-08 22:01
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-06 21:26
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-06 12:48
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-05 16:58
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-04 14:09
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-04 14:06
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-04 11:10
Odchudzanie i forma po męsku	Test ADMF - 30 dni	2013-07-01 21:54
Odchudzanie i forma po męsku	ADMF pytanie	2013-06-13 14:31
Odchudzanie i forma po męsku	ADMF pytanie	2013-06-08 20:58
Odchudzanie i forma po męsku	ADMF pytanie	2013-06-08 20:38
Odchudzanie i forma po męsku	Kto jedzie na Intermittent Fasting?	2013-05-21 18:25
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-12-09 21:57
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-12-08 19:23
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-12-06 22:27
Strength & Endurance	CrossFit Games	2012-12-06 22:21
Strength & Endurance	Kontrowersje wokół crossfitu	2012-11-01 23:01
Strength & Endurance	PYTANIE!!!	2012-10-21 08:29
Po 35 roku życia	Konkurs: Biceps & Triceps-Start :3 listopad 2012-Wyniki s 19	2012-10-19 20:40

Najnowsze publikacje

Fitplota

RemyLogan

Kurs dietetyka - jaki?

Filmy o kibicach pilki noznej ;-)

[S] FAT GRIPZ - sprzedam

Test ADMF - 30 dni

FUNCTIONAL OUTDOOR WORKOUT 2 GDYNIA - 27.07.2013

ADMF pytanie

Sklepowi ochroniarze zabili człowieka

Kontrowersje wokół crossfitu

Paleo śniadanie - pomysły?

Kupię białko i bcaa

Topic dla tych, ktorzy chca wracac do PL:-)

[S] - San Myotest , VPX Anarchy Covalex

Siłownie w Pruszczu Gdańskim

Co zamiast mesomorpha???

Do Faftaq'a - yoha + synefryna, jakie dawki?

Taka ciekawostka - "Sok z buraków lepszy niż trening"

Kupie bcaa

Wasz TOP 10 wśród suplementów

Dzial aktualnosci - scR

KUPIĘ - Revolutions CRACK

Dzisiaj impreze sponsoruje warezz:-)

ALRI Primed Ultra po terminie

Co zamiast kofeiny?

Leucyna w prochu - co polecacie?

Granice obrony koniecznej - nareszcie zmiana!

Do Pumy - jak zrobić "poziomkę"?

Czy jest tu taka opcja?

Do speców - novedex a lekarstwa

Gainer własnej roboty - jakie proporcje?

Agora przejmuje sfd.pl

Najnowsze publikacje

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!