Gapik

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.04.2010 (17:26)

Data rejestracji 13.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Klata,masa itp. Prosze o pomoc,opinie witam, jak wyrobić klate oraz mase mięśniową i tzw. kaloryfer? czy na kaloryfer dobra będzie 6 weidera? mam 1 hantelke 5/10 kg jak również nabrać masy bez wpieprzania żadnego świństwa (czyt. sterydy)	5	2010-04-20 19:01
Trening dla początkujących	Spalenie brzuszka - ćwiczenia w jaki sposób można spalić tłuszcz z brzucha? nie jestem gruby ale załuważyłem że sadełko zaczyna mi rosnąć. za wszelkie porady wielkie dzięki. oczywiscie domowe warunki	3	2009-11-08 16:47
Trening dla początkujących	Ból w kolanie przy kucaniu... coś mnie "zabolało" w kolanie podczas kucnięcia normalnie gdy w powierzu zginam nogę to nie boli a jak stoję i chce kucnąć to tak napierdziela że zegne do połowy i dalej nie dam rady, tzn jak się upre	2	2009-04-20 06:40
Odżywianie i Odchudzanie	Drink witam. chciałem zapytać czy mogę pić iso plus + l-carnityne mam: 15 lat,162 cm,44 kg jest to napój izotoniczny więc chyba mogę ponieważ nie zawiera on kofeiny. z góry dziękuje za odpowiedzi	3	2008-09-10 22:32
Trening dla początkujących	Trening z forum... Coś nie tak? witam. dokładnie wczoraj zacząłem ćwiczyć tak jak pisze w tym temacie http://www.sfd.pl/plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html dzisiaj rano wsatłem i mam "zakwasy" czy to jest normalne? i czy mam ćwiczyć tak jak	22	2008-08-14 22:02
Trening dla początkujących	Kiedy...? witam. znowu mam kolejne pytanie ale kto pyta nie błądzi. a więc. kiedy najlepiej jest ćwiczyć? rano,wieczorem? po jedzeniu,przed? bo odkąd zacząłem ćwiczyć ćwiczenia z tąd	10	2008-08-16 12:45
Trening w domu	Trening dla początkującego w domowych warunkach... witam. chciałem zapytać profesjonalistów jaki trening polecacie dla początkującego. wiek: 15,wzrost:160 cm, waga:43 kg z góry wielkie dzięki	3	2008-08-13 15:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Klata,masa itp. Prosze o pomoc,opinie	2010-04-21 05:52
Trening dla początkujących	Spalenie brzuszka - ćwiczenia	2009-11-08 17:23
Odżywianie i Odchudzanie	Drink	2008-09-10 22:41
Trening dla początkujących	Kiedy...?	2008-08-16 13:07
Trening dla początkujących	Kiedy...?	2008-08-16 12:55
Trening dla początkujących	Trening z forum... Coś nie tak?	2008-08-15 13:21
Trening dla początkujących	Trening z forum... Coś nie tak?	2008-08-15 13:16
Trening dla początkujących	Trening z forum... Coś nie tak?	2008-08-15 07:47