Tentotrix

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

396

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2009 (22:17)

Data rejestracji 15.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	dwa ćwiczenia, dwa miesiące stażu ,jeden dylemat :) witam.mam pytanie ,które ćwiczenie jest lepsze?przerzuciłem się ze fbw ,na splita i robię sobie plan na plecy oto on : - podciąganie na drążku 4xmax - x - wiosłowanie hantelką 4x 12/10/8/8 - ławka rzymska 12/10/8/8 w miejsce x ,nie wiem	3	2009-11-26 15:34
Trening dla początkujących	Inna partia,ten sam mięsień -problem. ! witam.mam pewien problem ...otóż trenuje : pon -a wtr - b śr- wolne czw - a piątek - b w planie a mam 3s rozpiętki (na klate) , natomiast w planie b ,przenoszenie sztangi za głowę (na plecy) ...problem polega na tym,że oba ćwiczenia,pomimo	7	2009-07-07 12:33
Trening dla początkujących	Kompletnie zieloni? witam.jestem kompletnie zielony ,a czytajac to forum praktycznie nic nie zrozumiałem.chcialbym dobrac plan treningowy ale zupelnie nie wiem jaki...gdzie nie spojrzeć : plan treningowy xxx lepszy od yyy bo iii... i mam takie pytanie...czy ćwiczać bez	4	2009-06-24 10:15
Sztuki Walki	BJJ VS Początkujący... witam.zapisałem się na bjj dzisiaj miałem swój 1 trening ,ale niestety...w klubie są ludzie,którzy trenują grubo ponad 6 miechów a ja dopiero co zaczynam...nawet jak wypracuje sobie jakąś pozycje (co jest strasznie ciężkie ,ale zdarza się) to nie	30	2009-03-04 21:46
Sztuki Walki	BJJ a...walka na ulicy? witam.jestem ciekaw jak według was wyglądała by walka na ulicy ..powiedzmy bjj(my) vs koleś trenujący tajski lub nie trenujący nic.podobno bjj jest dobre do solówek , więc o ile jeszcze mogę sobie wyobrazić sprowadzenia do parteru to juz potem nie	41	2009-03-24 14:08
Sztuki Walki	BJJ a Submission? witam.obrazu mówię,że jestem początkujący w grapplingu i mam strasznie banalne pytanie , dlatego zanim przeczytasz dalszą część tego posta,usiądź wygodnie i przygotuj się na tzw."rotfla" mówią ,że kto pyta nie błądzi... :)tak więc ; czy bjj różni	37	2009-03-11 18:23
Sztuki Walki	Sporty/systemy walki ,a wojsko. witam.mam pewien dylemat ,mianowicie ...chciałbym w przyszłości iść do wojska,a nawet jak się uda to oddziałów specjalnych,więc podporządkowuje temu wszystko... obecnie trenuje krav mage ,od 3 miesięcy,ale jakoś mnie to nie satysfakcjonuje...nie ma	21	2009-02-26 00:44
Trening dla zaawansowanych	Jak się nazywa ten trening... ? witam.ostatnio trener mówił nam ,że od nowego roku ,wprowadzi nowy plan treningowy dla nas,dla wzmocnienia naszej siły i wytrzymałości...poddał nazwę tego planu ,ale właśnie nie pamiętam...głowy nie dam ale chyba na "i"...trening ten polega na : 40	0	2008-12-27 12:26
Zdrowie i Uroda	Ból oczu,sennośc,ból głowy - przedakowanie komputera? witam.ostatnimi czasy mam problem ze zdwrowiem..otóz przez ostatni tydzien musialem siedziec dosc dlugo przy komputerze (8-10h dziennie...)i teraz (nie jestem w 100% pewny że to jest przyczyna..)caly czas bardzo bola mnie oczy , co promieniuje na	2	2008-10-16 19:54
Inne dyscypliny	Pływanie - duży problem... witam wszystkich!:)zaczne od opisania mojego wysportowania..otóż mam 16 lat ,od zawsze interesowalem sie sportem.chodzilem przez ponad 2 lata na siłownie (całkiem niezłe wyniki :d)oprócz tego bardzo dlugo ćwiczyłem w	20	2008-01-15 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	dwa ćwiczenia, dwa miesiące stażu ,jeden dylemat :)	2009-11-26 16:00
Trening dla początkujących	Krótkowidz - prośba o pomoc w ułożniu treningu	2009-07-10 19:28
Trening dla początkujących	Inna partia,ten sam mięsień -problem. !	2009-07-07 22:00
Trening dla początkujących	Inna partia,ten sam mięsień -problem. !	2009-07-07 17:58
Trening dla początkujących	Plan do opinii	2009-07-07 15:42
Trening dla początkujących	Co o tym treningu sądzicie?	2009-07-07 15:37
Trening dla początkujących	Inna partia,ten sam mięsień -problem. !	2009-07-07 15:34
Trening dla początkujących	Kompletnie zieloni?	2009-06-24 12:32
Sztuki Walki	BJJ a...walka na ulicy?	2009-03-24 21:54
Sztuki Walki	BJJ a Submission?	2009-03-11 23:47
Sztuki Walki	BJJ a Submission?	2009-03-11 23:42
Sztuki Walki	BJJ a Submission?	2009-03-11 23:33
Sztuki Walki	BJJ a Submission?	2009-03-11 22:08
Sztuki Walki	BJJ VS Początkujący...	2009-03-07 09:07
Sztuki Walki	Sporty/systemy walki ,a wojsko.	2009-03-04 16:30
Sztuki Walki	Rozporządzenie_czynna służba wojskowa	2009-03-02 22:03
Sztuki Walki	Sporty/systemy walki ,a wojsko.	2009-03-02 21:59
Sztuki Walki	Sporty/systemy walki ,a wojsko.	2009-03-02 20:31
Sztuki Walki	Sporty/systemy walki ,a wojsko.	2009-02-27 00:08
Galeria Zdjęć	Osiągniete pompkami,podciąganiem i sztanglami przez 8 miesięcy	2008-08-13 21:31
Galeria Zdjęć	Osiągniete pompkami,podciąganiem i sztanglami przez 8 miesięcy	2008-08-13 19:19
Galeria Zdjęć	Osiągniete pompkami,podciąganiem i sztanglami przez 8 miesięcy	2008-08-13 19:00
Trening w domu	Pompki.	2008-08-13 17:04
Zdrowie i Uroda	BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny	2008-05-12 19:43
Zdrowie i Uroda	Blizna na twarzy po drapaniu paznokciem...	2008-05-12 16:20
Zdrowie i Uroda	Blizna na twarzy po drapaniu paznokciem...	2008-05-11 22:04
Zdrowie i Uroda	BLIZNY & PRZEBARWIENIA - wątek ogólny	2008-05-11 17:46
Inne dyscypliny	Pływanie - duży problem...	2008-01-18 16:25
Inne dyscypliny	Pływanie - duży problem...	2008-01-15 15:34