Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• HST - Prośba o ocenę

  Sniper7.62

  6

  1184

  0

  7 XI 22:13

  
• HST do oceny

  krajzyga

  5

  1239

  0

  7 XI 21:34

  
• FBW do oceny:)

  Don Pawson

  9

  1624

  0

  7 XI 15:49

  
• hst - co jest nie tak?

  Anonim

  2

  990

  0

  7 XI 14:40

  
• negatywy

  unek

  1

  985

  0

  7 XI 11:24

  
• III FULL BODY- dobry?? III

  Anonim

  2

  1059

  0

  7 XI 11:19

  
• Treningi

  szymon88

  6

  1259

  0

  7 XI 08:59

  
• HST- plan _Gangsty_ do oceny

  _GANGSTA_

  85

  7949

  0

  5 XI 22:03

  
• Trening

  Insomia

  4

  1745

  0

  4 XI 20:51

  
• Low Carb dla dziewczyny.

  Gia17

  7

  1453

  0

  3 XI 18:42

  
• HST - czy tak moze byc?

  BDN

  8

  1437

  0

  2 XI 21:06

  
• Pierwszy plan HST prosze o poprawki :)

  N3mtor

  5

  1283

  0

  2 XI 19:19

  
• Brak treningu 1.11 - co z tym zrobic?

  dachu0

  4

  1201

  0

  1 XI 22:29

  
• Jakimi ciężarami cwiczycie w hst... ;)

  bukers

  2

  1911

  0

  1 XI 16:29

  
• Po raz kolejny - Plan HST do ocenki + kilka pytań!!!

  qlek16

  4

  1224

  0

  1 XI 10:11

  
• HST DO POPRAWY

  synaid

  8

  1153

  0

  31 X 20:01

  
• Sprobować Full Body Trening.

  bullet1979

  83

  10648

  0

  30 X 19:41

  
• Ogólnorozwojowe urządzenie do ćwiczeń

  marrakesh

  13

  6384

  0

  24 X 23:40

  
• HST - progresja 20%

  Adramel

  11

  1667

  0

  23 X 20:30

  
• Cluster, HST

  Qba877

  5

  3052

  0

  21 X 08:35

  
• Moje Hst ..Do poprawki?

  olczi

  10

  1626

  0

  20 X 21:02

  
• Moj hst

  DaWKiL_18

  5

  1282

  0

  19 X 17:08

  
• HST do oceny

  serwient

  2

  1030

  0

  18 X 13:55

  
• pierwsze HST - poprawcie

  kicha90

  3

  933

  0

  15 X 22:37

  
• problem z progresja dla "15"

  dziki_żółw

  1

  964

  0

  13 X 08:45

  
• Hst ocencie/poprawcie

  Błażej05

  4

  1005

  0

  12 X 09:28

  
• HST- problem

  maciek_gsp

  2

  977

  0

  12 X 09:25

  
• Moje wrażenia na HST

  Martins123

  8

  1593

  0

  12 X 09:23

  
• jakie ciężary na negatywki w HST?

  -j451u-

  11

  1653

  0

  5 X 14:16

  
• Chwilowy i inni doradźcie :)

  Anonim

  4

  1449

  0

  4 X 10:29

  
• HST + basen + bieganie? Kolejne HST do oceny.

  distant

  4

  1760

  0

  3 X 10:30

  
• Mój pierwszy HST [do sprawdzenia...]

  fukinhot

  3

  998

  0

  3 X 08:34

  
• Prosze o rady...

  michal966

  3

  1224

  0

  2 X 19:53

  
• hst do oceny

  bati9123

  1

  1023

  0

  28 IX 15:37

  
• kilka pytań....

  Dżino_Kupa

  6

  1044

  0

  28 IX 10:42

  
• Taki maly problem

  serpo

  6

  1482

  0

  27 IX 22:14

  
• HST ponad wszystko ocencie i pomozcie :))) !!!!!!

  Neronek

  1

  1040

  0

  26 IX 17:37

  
• HST do oceny

  kyokushio

  11

  2063

  0

  26 IX 17:35

  
• Jak dawkować nitrobolonII w stałej suplementacji?

  bukers

  20

  2417

  0

  26 IX 08:31

  
• FBW prosze o poprawki

  Anonim

  5

  1163

  0

  25 IX 21:14

  
• HST - nowe ćwiczenie w trakcie cyklu

  mr wallace

  5

  1243

  0

  25 IX 12:44

  
• Co sadzicie o tym FBW ?

  Donk19

  5

  1710

  0

  25 IX 04:38

  
• HST - Nowosc czy powtorka z rozrywki ?

  Gubrin

  8

  1608

  0

  24 IX 12:33

  
• Kontuzja plecow. Pomozcie koledze!

  kilobb

  9

  1954

  0

  24 IX 12:18

  
• dobrze czy zle??

  dokonca

  2

  1008

  0

  23 IX 15:41

  
• Jak to jest z tą ilością serii (FBW vs HST)

  Donk19

  6

  1467

  0

  22 IX 21:41

  
• Czy wystarczy nie jeść WW aby chudnąć?

  krymo

  2

  1270

  0

  22 IX 16:20

  
• stala liczba serii na cwiczenie czy grupę

  dziki_żółw

  9

  1519

  0

  21 IX 14:59

  
• Jak ci sie nudzi to sprawdz !!!

  Jumaz

  2

  1021

  0

  19 IX 18:06

  
• Wasze skuteczne HST

  Yarekbboy

  15

  3287

  0

  19 IX 00:34

  
• Plan HST - czy nie za mało?

  unek

  8

  1529

  0

  18 IX 21:23

  
• Podrzut i wyciskanie. Co sadzicie o tym cwiczeniu?

  kilobb

  7

  2768

  0

  18 IX 20:47

  
• pytanie

  franc8

  2

  959

  0

  17 IX 21:23

  
• pytanie do zadowolonych...

  pugu

  2

  1081

  0

  17 IX 18:24

  
• Pytanie o cieżary w HIT

  raperek14

  4

  1131

  0

  16 IX 17:35

  
• Kolejny HST do oceny

  Adramel

  4

  1081

  0

  16 IX 12:13

  
• No i co robicie izolacje na bic i tric czy nie?

  kilobb

  12

  1999

  0

  15 IX 21:59

  
• HIT+ podciąganie na drążku

  dragon99

  6

  1421

  0

  15 IX 17:58

  
• LS

  Bager

  1

  1252

  0

  14 IX 09:39

  
• HST + kreatyna

  plk

  10

  2005

  0

  13 IX 15:52

  
• HST i sprawdzanie maksów

  Adramel

  3

  1695

  0

  11 IX 17:43

  
• Szybkie pytanie, potrzebna mozliwie szybka odpowiedz

  unek

  5

  1314

  0

  11 IX 08:26

  
• Powrot na silownie i szybkosc przyrostow

  renegadee

  2

  1526

  0

  11 IX 00:21

  
• HIT do sprawdzenia :D

  XchmieluX

  6

  1509

  0

  8 IX 16:41

  
• HST progresja powtórzeń negatywnych ?

  Parkour87

  7

  1200

  0

  7 IX 17:24

  
• HST please o ocene i poprawe

  herkules17

  2

  897

  0

  6 IX 14:00

  
• pytanko...

  imin9

  1

  816

  0

  6 IX 08:14

  
• HST i te inne sprawy - prośba o ocenkę i porady

  Florek_yo

  15

  2136

  0

  6 IX 07:08

  
• FBW i co dalej

  kozaks

  10

  2974

  0

  5 IX 08:57

  
• Trening HST do sprawdzenia.

  tur3o

  5

  1088

  0

  4 IX 09:47

  
• Pitt Bull - 2nd HST - Prosze o ocene :-)

  Pitt Bull

  6

  1779

  0

  3 IX 20:36

  
• Mikrocykl negatywow.

  coverley

  3

  1081

  0

  3 IX 19:17

  
• koniec HST a spadki ?

  Nindżor

  0

  902

  0

  3 IX 10:41

  
• Full Body - ocena

  coverley

  20

  3104

  0

  2 IX 18:29

  
• 1 ćwiczenie vs 2-3 ćwiczenia

  cxsvz

  15

  1749

  0

  2 IX 17:29

  
• Co myslicie o miom FBW????

  Zambo19

  7

  1275

  0

  2 IX 13:57

  
• Redukcja i to spora.. Co i jak ?

  Veldrinn

  6

  1461

  0

  2 IX 11:07

  
• po kilku spedzonych godzinach czytania...

  Pat16

  3

  997

  0

  1 IX 17:26

  
• HST do oceny

  otyly_mm

  11

  1856

  0

  1 IX 17:03

  
• HST z priorytetem na mięśnie ramion?

  fanaberyn

  7

  1562

  0

  1 IX 15:15