Sniper7.62

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1039

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.12.2006 (21:19)

Data rejestracji 09.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	HST - Prośba o ocenę hst - priorytet góra i środek klatki. 1 wyciskanie sztangi na skosie górnym srednim nachwytem 1 seria 2 wyciskanie sztangi na skosie górnym wąskim nachwytem 1 seria 3 pompki na poręczach 1 seria	6	2006-11-06 19:45
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę i ewentualne korekty w planie. moim celem jest nabranie trochę masy. moim priorytetem jest górna część ciała, głównie górna część klatki, biceps i triceps. nóg raczej nie chce wiecej trenowac,codzienna gra w pilke i cotygodniowe 10km biegi wyrzeźbiły je jak dla mnie	3	2006-09-09 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Dziwna klatka	2006-12-23 10:40
Trening dla zaawansowanych	nie czuję zmęczenia klatki po treningu	2006-11-11 20:36
Trening w domu	HST - Prośba o ocenę	2006-11-07 21:51
Trening w domu	Trening dla snowboardera	2006-11-07 18:26
Trening w domu	HST - Prośba o ocenę	2006-11-07 16:23
Trening w domu	HST - Prośba o ocenę	2006-11-06 21:35
Trening dla zaawansowanych	Odstające łopatki	2006-10-20 18:24
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenę i ewentualne korekty w planie.	2006-09-09 22:38