kicha90

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

11843

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.09.2023 (20:38)

Data rejestracji 21.12.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Marbo	Asekuracja do klatki witam, przymierzałem się do zestawu http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html lub	0	2013-11-11 13:27
Pytania do obsługi sklepu	mesomorph i dymatize elite whey czekolada	1	2010-03-04 17:57
Targowisko	kupie lawke, sztange itp kalisz tak jak wyzej kupie laweczke , sztange i ciezary , moze bys atlas z laweczką. okolice kalisza dokladnie to odolanów 30 km od kalisza	1	2005-02-01 00:20
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 2092	5	2007-03-11 13:20
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 1596 - wyslano ?	3	2007-02-08 15:41
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 1186 - mialo byc 30.1.2007 :/	1	2006-12-29 11:40
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia	5	2006-11-13 13:37
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase - do oceny witam, prosze o poprawienie jakis błędów itp z gory dzieki pozdrawiam. dzień i klatka+biceps 1. wyciskanie sztangi płasko 4x 12/10/8/8 powtórzeń 2. wyciskanie sztangielek skos 12-8 3. rozpiętki 4x 12-8 powtórzeń biceps : 1. uginanie	7	2006-11-11 13:00
Odżywki i suplementy	I cykl - mono+dextro+gainer+zma+omega ?? witam cwicze ok 9 miesiecy, teraz mialem przerwe ok 2 miesiace. od pazdziernika zaczolem od nowa treningi. chcialem zrobic pierwszy cykl, lecz najpierw poradzic sie was czy moze jeszcze troche poczekac, a jak nie to czy to bedzie	3	2006-10-24 22:40
Trening w domu	pierwsze HST - poprawcie witam mialem malą przerwe, zrobilem ogolnorozwojowke i chcialem zaczac hst, poprawcie to co jest zle, z gory dzieki nogi: przysiady 2x15 wspięcia 2x15 klatka wyciskanie sztangi na płaskim 2x15 rozpietki 1x15 plecy podciaganie	3	2006-10-15 15:24
Targowisko	sprzedam deskorolke info na : http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=55763856	1	2005-06-25 15:15
Trening dla zaawansowanych	plan na mase - prosze o ocene zależy mi na jak większej masie w jak najkrótszym czasie. ćwiczyłem act i jakiś czas bez żadnego planu. to mój pierwszy plan i proszę o ocenę , jakieś rady itp. sprzęt do dyspozycji: - ławka regulowana - sztanga prosta - sztangielki	14	2005-04-19 21:38
Po siłowni, o siłowni	obciazenie 1zl/kg :/ - poradnik allegro znalazlem cos takiego na allegro z czego to moze byś ? http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=45054569	20	2005-03-15 16:55
Trening dla początkujących	co powiecie o tej laweczce <br><br>co powiecie o tej laweczce czy oplaca sie ją kupic za 299 ?? max obciązenie na stojaki 120.	15	2005-01-15 13:15
Targowisko	kupie lawke , sztange itp kupie lawke , sztange najlepiej 200 cm i obciazenie , jestem z okolic kalisza . moje gg 9318919 , mail [email protected]	0	2005-01-05 22:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] DOBRE TYŁY NIE SĄ ZŁE.. :)	2014-10-20 18:49
NUTRIFARM&OLIMP	Z Olimpem po zdrowie i nagrody-KODY I CENY str. 84, 128 i 263	2012-10-10 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	Pomogę dobrać odpowiedni sprzęt do fitness	2010-02-01 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Pomogę dobrać odpowiedni sprzęt do fitness	2010-01-27 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Pomogę dobrać odpowiedni sprzęt do fitness	2010-01-25 13:51
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2009-12-28 12:47
Odżywki i suplementy	Cykl po mono.	2009-07-10 18:07
Odżywki i suplementy	Próbki rozdane.	2007-05-06 10:51
Odżywki i suplementy	Thyrotherm-Spalamy Tłuszcz!!!	2007-04-12 16:36
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 2092	2007-03-15 20:32
Pytania do obsługi sklepu	Zamówienie 2092	2007-03-14 18:58
NUTRIFARM&OLIMP	NOWOŚĆ OLIMP CHELA-MAG B6	2007-03-04 15:07
Pytania do obsługi sklepu	zamowienie 1596 - wyslano ?	2007-02-09 17:01
Pytania do obsługi sklepu	os - ???	2007-02-06 21:21
Pytania do obsługi sklepu	os - ???	2007-02-06 16:53
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-05 23:33
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-05 23:01
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-05 20:59
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-02-03 13:31
Odżywki i suplementy	TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52	2007-01-26 21:48
Odżywki i suplementy	TEST - FITMAX! (Masuj Z Choodym góra-forte) pods.str.52	2007-01-20 16:26
Administracja i Moderatorzy	co z sfd ????	2007-01-10 17:53
Odżywki i suplementy	SUPER KONKURS SKLEPU SFD :-)	2006-12-19 20:14
Odżywki i suplementy	MIKOŁAJ OLIMP 2007-konkurs	2006-12-15 15:59
Odżywki i suplementy	KONIECZNIE SPRAWDŹ POSZERZONĄ OFERTĘ MIKOŁAJKOWĄ	2006-12-01 18:37
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2006-11-25 14:29
Odżywki i suplementy	Darmowe testery - ACTIVITA Musli Gainer	2006-11-17 17:27
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia	2006-11-14 16:56
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia	2006-11-13 14:32
Pytania do obsługi sklepu	brak potwierdzenia	2006-11-13 13:38