Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Zawody - podciąganie

  thedragon

  10

  807

  0

  5 XII 21:47

  
• FBW do oceny.

  Anonim

  3

  451

  0

  5 XII 18:05

  
• Ławka treningowa do domu??

  Cracaw

  1

  791

  0

  5 XII 17:12

  
• Siłownia, a trądzik.

  Michukng

  13

  2729

  0

  4 XII 22:58

  
• Dziennik gymnastics i kettlebell - powrót do podstaw

  Anonim

  37

  3603

  0

  4 XII 22:10

  
• Jak ćwiczyć plecy w domu bez drążka i wyciągu ?

  zapcajtos

  5

  7179

  1

  4 XII 22:07

  
• Pompki: przepis na większą klatke - opinie

  thedragon

  9

  2079

  0

  4 XII 20:45

  
• Trening od poczatku.

  Stalowa Rura

  1

  588

  0

  4 XII 19:57

  
• Po raz pierwszy HST

  Konik17

  17

  2054

  0

  4 XII 18:53

  
• Plan treningowy w domu ale z hantlami do oceny.

  seba06

  0

  644

  0

  4 XII 12:22

  
• Pora się za siebie wziąść, prośba o ocenę tego co wymyśliłem

  qba505

  1

  1096

  0

  3 XII 23:05

  
• Pomoc i porada co do treningów

  inque

  3

  525

  0

  3 XII 16:35

  
• Trening nóg

  grzechu11

  3

  773

  0

  3 XII 13:26

  
• Jaki sprzęt do domu ?

  Szyszek

  6

  1059

  0

  2 XII 22:42

  
• Przedramie a biceps

  Aczka1995

  5

  990

  0

  2 XII 19:49

  
• DT - Home Workout według MojeImie

  MojeImie

  60

  4829

  0

  2 XII 19:31

  
• Czy polecacie te gryfy ?

  OrangeBox

  3

  747

  0

  2 XII 18:09

  
• jak przybrać na masie

  radekradek

  3

  1555

  0

  2 XII 15:49

  
• Poprawa planu.

  Darandol

  2

  958

  0

  2 XII 00:45

  
• Piłka Ręczna + trening

  SocialCaps

  1

  1934

  0

  1 XII 23:23

  
• Olivier Lafay "dziennik"

  Daxim1990

  442

  41296

  2

  1 XII 22:04

  
• Trening dla 16 latka

  bokser98

  2

  859

  0

  1 XII 16:47

  
• Rodzaje pompek?

  Dawid83299

  3

  1732

  0

  1 XII 14:57

  
• Głosowanie MR i MISS SFD 2013!!!!!!

  QUEBLO

  0

  1077

  0

  1 XII 12:46

  
• Właśnie zaczynam

  pawcio20002

  1

  912

  0

  1 XII 09:04

  
• plan do oceny na redukcje.

  Przemek1989

  1

  540

  0

  30 XI 19:00

  
• Pytanie co do treningu

  Cannabis88

  11

  4431

  0

  30 XI 16:11

  
• Straż Pożarna trening a kcal

  Jeszker

  9

  1981

  0

  30 XI 13:08

  
• Split 2 razy w tygodniu w domu do oceny i ewentualnej poprawki

  jarinka1

  6

  963

  0

  30 XI 00:05

  
• Program 100 pompek?

  Scofield03

  33

  13913

  3

  29 XI 19:50

  
• RushFit

  jareklafayowiec

  8

  1255

  0

  29 XI 19:48

  
• Trening na brzuch i klatkę dla 16-latka ;)

  Falu

  1

  777

  0

  28 XI 20:01

  
• Pomoc w treningu i diecie [POPRZEDNI USUNĄĆ]

  Xus12

  5

  821

  0

  28 XI 19:10

  
• Rozbudowanie Planu HST

  ninja91

  1

  1531

  0

  28 XI 13:30

  
• Plan do oceny i kilka pytan

  piotrek2409

  2

  686

  0

  27 XI 20:00

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Shooty

  4

  642

  0

  27 XI 19:55

  
• Zrzucenie brzucha - potrzebna pomoc przy dobraniu diety i cwiczen

  wojak22

  2

  879

  0

  27 XI 19:35

  
• Plan treningu

  rataj1995

  7

  851

  0

  26 XI 20:53

  
• Unoszenie sztangielka na kolanie vs stojąc

  Darandol

  3

  1008

  0

  26 XI 20:19

  
• Suchoklates zaczyna ćwiczyć

  Tomasz1995

  7

  1578

  0

  26 XI 18:10

  
• Pompki / Drążek / Ćwiczenia na Brzuch

  KoksuToJa

  3

  830

  0

  25 XI 20:45

  
• Motywacja do treningu

  GGMU

  4

  921

  0

  25 XI 19:51

  
• Siemka jak zrobić Dobrą sylwetkę ćwicząc w domu ?

  zapcajtos

  1

  1342

  0

  25 XI 19:43

  
• Pomoc w ułożeniu planu treningowego

  Jazon1964

  5

  745

  0

  25 XI 19:28

  
• Przerwa 2 letnia i prośba oceny planu FBW

  cl4ux

  5

  1986

  0

  25 XI 15:16

  
• Czy to jest prawidłowe?

  exevan

  17

  1550

  0

  25 XI 09:53

  
• Problem z siłą w rękach

  Nyst

  1

  604

  0

  24 XI 21:48

  
• HST i bieganie

  Setto

  5

  1684

  0

  24 XI 19:31

  
• Początkujący Trening.

  Ramadik20

  4

  668

  0

  24 XI 19:01

  
• Trening HST do sprawdzenia + kilka pytań

  escztery

  11

  2612

  0

  24 XI 16:17

  
• Plan i Kilka pytań

  Farmer17

  10

  964

  0

  24 XI 12:36

  
• Bieganie rower siłownia basen dam radę ?

  damian61

  19

  5584

  0

  24 XI 12:27

  
• Trening w warunkach domowych.

  MisiekKr

  4

  957

  0

  24 XI 12:20

  
• Dietka

  DS112233

  2

  1549

  0

  23 XI 19:30

  
• Trening mięśni brzucha.

  Blathmac

  7

  762

  0

  23 XI 18:42

  
• Tańszy zamiennik piersi.

  rafandol1

  9

  3944

  0

  22 XI 19:45

  
• Trening w domu, kilka pytań

  biscuss

  14

  1820

  0

  21 XI 22:21

  
• Film instruktarzowy ABS II.

  Arktos

  1

  476

  0

  21 XI 20:01

  
• Hantle, różnica w średnicy gryfu i nie tylko...

  FareliPL

  1

  798

  0

  21 XI 19:28

  
• Trening dla początkujących + Zakup obciążeń/ławeczki .

  Dominik2123

  23

  1742

  0

  21 XI 19:13

  
• Czy mogę robić pompki w wieku prawie 12 lat?

  Kolikon

  9

  6996

  1

  20 XI 22:08

  
• początek

  jaceks

  3

  560

  0

  20 XI 21:27

  
• Trening wytrzymałościowy stacyjny [ OCENA ]

  est

  20

  1928

  0

  20 XI 13:46

  
• Ocenienie Treningu !!!!

  pici1212

  27

  1853

  0

  20 XI 11:20

  
• Trening armostrronga

  GGMU

  9

  799

  0

  18 XI 21:35

  
• Trening na mięśnie nóg

  GGMU

  8

  772

  0

  18 XI 21:34

  
• Plan treningowy na rzeźbe.

  stefan1307

  3

  606

  0

  18 XI 20:30

  
• Paul Wade - jakie efekty?

  swiecek

  1

  2641

  0

  18 XI 20:07

  
• Bicepsy bez obciążania kręgosłupa, jak ćwiczyć ?

  JusticeF

  2

  1737

  1

  18 XI 16:04

  
• Ćwczenia bez jednej sprawnej ręki.

  STR

  18

  5102

  0

  18 XI 10:21

  
• Podciągnięcia

  GGMU

  3

  649

  0

  17 XI 22:35

  
• Kaloryfer na brzuchu , jak długo ?

  Anonim

  7

  9844

  0

  17 XI 15:06

  
• Ćwiczenia na plecy (mogą być z hantlami) które zastąpią drążek!

  mateusz2404

  5

  1312

  0

  17 XI 14:59

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu treningu w domowych warunkach :)

  matybuss

  5

  782

  0

  17 XI 14:54

  
• Jakie ćwiczenia?

  Lisek1998

  1

  552

  0

  17 XI 13:37

  
• Hantle i dieta

  Anonim

  8

  2080

  0

  16 XI 20:49

  
• Co wybrac????

  JumperPL

  10

  1729

  0

  16 XI 20:47

  
• Co lepsze, ile i kiedy....?

  Maijkel

  7

  1817

  0

  16 XI 10:36

  
• Podnoszenie poprzeczki Al Kovadlo

  Anonim

  6

  3151

  0

  15 XI 20:41

  
• Ocenienie treningu

  danon132

  7

  968

  0

  15 XI 19:26