pawcio20002

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2021 (02:21)

Data rejestracji 19.07.2013 (22:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wskazówki i poprawki wiek : 15 waga : 70 wzrost : 182 staż treningowy: brak obwód pasa 82 obwód klaty: 93 obwód uda: 53 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna 2 razy w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :	3	2015-08-05 00:28
Trening w domu	Właśnie zaczynam witam, mam 14 lat i chciałbym trochę nabrać masy mięśniowej. mieszkam w internacie więc nie mam możliwości wyboru co do jedzenia. posiadam dwie hantle o wadze 5kg i jedną o wadze 10 kg. mam 177 cm wzrostu i 68 kg wagi. ćwiczę od 2 tygodni trening	1	2013-11-30 16:33
Trening w domu	Dopiero zaczynam witam, chciałbym nabyć trochę masy mięśniowej.moim celem jest zdobycie dobrze zbudowanego ciała(widocznego na zdjęciu obok)http://www.herk.pl/images/brzuch2.jpg . niestety nie mam dostępu do siłowni.w domu posiadam hantelki	8	2013-07-19 22:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wskazówki i poprawki	2015-08-05 00:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wskazówki i poprawki	2015-08-05 00:31
Trening w domu	Dopiero zaczynam	2013-07-30 15:25