goldeniak

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

312

przeczytanych postów

6480

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty zmodifikowany lafay

Ostatnia aktywność 25.11.2020 (07:21)

Data rejestracji 19.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	goldeniak / DZIENNIK - POMPKI <br><br>witam wszystkich. postanowiłem trenować, a żeby bardziej się zmobilizować, będę zapisywał swoje osiągnięcia w tym dzienniku. wiek: 25 wzrost: 177 cm waga: 75 kg brzuch: 90 cm talia:	214	2011-05-19 14:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	2020-11-11 08:18
Trening w domu	goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	2016-10-16 14:18
Trening w domu	goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	2015-08-23 00:15
Trening w domu	goldeniak / DZIENNIK - POMPKI	2015-07-22 22:59
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2015-07-22 22:38
Trening w domu	Trening na wygląd i sprawność Bruce'a Lee	2014-10-20 16:41
Trening w domu	lafay początek parę pytań	2014-09-29 21:35
Trening w domu	Trening silowy Oliviera Lafay	2014-09-15 21:24
Trening w domu	Drążek czy poręcze	2014-09-13 03:42
Trening w domu	Sandbag czy zastąpi siłownie?	2014-06-22 11:22
Trening w domu	Cwiczenie w domu, brak przyrostu masy.	2014-06-14 17:55
Trening w domu	Modernizacja planu treningu	2014-06-11 12:47
Trening w domu	Jakie efekty przy 100 pompkach dziennie?	2014-06-07 22:09
Trening w domu	Jakie efekty przy 100 pompkach dziennie?	2014-06-06 13:48
Trening w domu	Witam , kilka pytań początkującego .	2014-05-17 17:43
Trening w domu	Trening, motywacja, POMOC [trening w domu]	2014-05-05 22:43
Trening w domu	Harwardy jako ćwiczenia HITT - dobry pomysł?	2014-05-02 18:26
Trening w domu	"100 pompek w 6 tygodni" - opinie	2013-12-02 19:47
Trening w domu	DT - Home Workout według MojeImie	2013-12-02 19:31
Trening w domu	Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat	2013-07-30 17:57
Trening w domu	Kalistenika-nowy plan i foty do oceny staż ok.3 lat	2013-07-30 10:51
Trening dla początkujących	Janusz123456/ powrót do żywych ogarnianie metabolizmu, rzeźba	2013-07-04 20:37
Trening w domu	Proteo system - dziennik by n1k.o	2013-04-22 18:37
Trening w domu	DT Lafay do 73str // Teraz eksperymenty by GrubyA	2013-02-28 12:16
Trening w domu	[Dziennik]	2013-02-28 12:14
Trening w domu	DZIENNIK LAFAY- leszek89	2012-12-27 23:04
Trening w domu	Trening w domu, a sprzęt	2012-12-18 19:10
Trening w domu	Pare waznych pytan suple itd	2012-12-17 19:24
Trening w domu	Olivier Lafay	2012-12-16 16:43
Trening w domu	Olivier Lafay	2012-12-15 16:37