goldeniak / DZIENNIK - POMPKI

a wzrost w profilu prawidłowy,tj 180cm ?


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-10-16 18:25:25

179,5 cm mierzę. Człowiek się poddał i przestał ćwiczyć. Gdyby człowiek ćwiczył to jaki by teraz był. Wystarczy ćwiczyć cokolwiek. Kupiłem 3 miesiące temu kamizelkę 40 kg. Obecnie przyzwyczajam się do niej. Zakładam ją 3 razy w tygodniu z obciążeniem 35 kg na pół godziny. Już wytrzymałem w niej 50 minut. Myślę w niej pocisnąć lafaya, aby nadgonić stracone lata. Jak oglądam swoje stare zdjęcia, nawet te których u nie wstawiłem to wyglądałem nieźle, nawet na miniaturce prezentuje się w miarę. A kiedyś człowiek miał takie myślenie ze mało osiągnął. 2 miesiące ćwiczę i odzyskałem prawie dawną formę. Zrobię ćwiczenia B: 30,20,20,20,20,20. czyli 130 w 6 seriach, a ile ważę więcej niż kiedyś. Z podciąganiem słabo, ale z kamizelką się podciągnąłem raz, nie jest źle. Myślę w swoim starszym wieku dogonić tych youtuberów. Dodam jeszcze do treningów jakiś trening na to aby być silny w siłowaniu na rękę. Mam obecnie czas aby wykonać 3 treningi w tygodniu. Chcę wyglądać lepiej niż kiedyś.

To nieźle mu odpowiedziałeś po 4 latach Trenuj trenuj :) nawet gdybyś miał zrobić tylko pompki, to zawsze będziesz lepiej wyglądał niż ktoś kto nie robi nic.

Czepiasz się. Czuje się dużo lepiej wiedząc wreszcie ile ma wzrostu