Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Lafay a obciążenie.

  Anonim

  3

  1043

  0

  20 I 11:35

  
• 5 dniowy plan do oceny i sugestie

  zibo5_PL

  7

  1308

  0

  19 I 19:38

  
• Ławka do wyciskania domowej roboty

  Majkel33

  3

  2514

  0

  19 I 09:16

  
• Skazany na trening

  Actimelek

  2

  1282

  0

  19 I 02:18

  
• redukcja + masa i rzeźba

  Beskyy

  26

  3331

  0

  19 I 00:57

  
• Trening? Plan/dieta?

  F0rceYa

  2

  1015

  0

  18 I 19:03

  
• Lafay: zamiennik ćw. E I F

  Anonim

  1

  879

  0

  17 I 22:19

  
• Trening na masę w domowych warunkach

  Playboy98

  3

  1136

  0

  17 I 11:55

  
• Skoczność / wyskok / dynamika - siatkówka

  newble

  2

  1336

  0

  17 I 11:37

  
• Pytanie odnośnie serii - powtórzeń oraz przerwy między seriami.

  Nimothan

  2

  1177

  0

  16 I 01:51

  
• Trening z hantlami oraz expanderem.Co i jak?

  Buffu

  8

  1345

  0

  15 I 22:02

  
• Trening na drążku i pompki

  Zieciu321

  6

  1498

  0

  15 I 20:41

  
• Trening w domu, z pompkami.

  robo92

  14

  2095

  0

  15 I 20:35

  
• Potrzebna pomoc dla laika.

  Enemy

  2

  1003

  0

  15 I 20:32

  
• Co po przerwie zacząć? HST vs. SPLIT

  hbr9839

  59

  6298

  0

  15 I 10:34

  
• Prośba o ułożenie planu treningowego

  mikee8

  2

  972

  0

  15 I 06:08

  
• Trening 5-cio lub 6-cio dnowy

  janis7383

  11

  1642

  0

  14 I 19:38

  
• plan do Oceny pomuzcieeeee

  rzezuch1993

  12

  1931

  0

  13 I 23:54

  
• BODY SHAPER DO CZEGO SŁUŻY

  Piekarsky

  7

  2800

  0

  13 I 23:40

  
• Moja narzeczona (30 lat) zaczyna ćwiczyć, czy trening może być taki sam jak mój ?

  piotrek_1985

  6

  1389

  0

  13 I 00:31

  
• trening w domu- brak efektów

  p@tyczak

  9

  1878

  0

  12 I 21:19

  
• Ile razy w tygodniu ćwiczyć

  Gerrard12

  2

  1327

  0

  12 I 17:36

  
• TRENING DOMOWNIKA

  rafalo0022

  5

  1724

  0

  11 I 22:13

  
• Plan do oceny :D

  Anonim

  6

  1015

  0

  11 I 22:02

  
• Jaki rodzaj hantli?

  Majkel33

  1

  1214

  0

  11 I 13:15

  
• Nie równomierna waskularyzacja

  Marian002

  1

  1113

  0

  10 I 19:26

  
• Kalistenika + kettlebelle

  CTu7x79

  1

  1080

  0

  10 I 19:25

  
• Siłownia w domu - pomoc.

  Kamcio1221

  18

  2289

  0

  10 I 13:32

  
• HST (wiem znowu to samo;()

  quix

  10

  1639

  0

  10 I 11:37

  
• Oddychanie podczas ćwiczeń na klatkę z hantlami na ławeczce

  rcko

  9

  2477

  0

  10 I 04:48

  
• Jakie ćwiczenia?

  Lisuu.

  3

  1008

  0

  9 I 20:21

  
• Ogolnorowojówka

  router69

  3

  829

  0

  9 I 19:51

  
• suwnica na nogi

  kaftan91

  1

  1150

  0

  9 I 19:38

  
• dodatkowe ćwiczenia

  Zenit

  10

  1644

  0

  9 I 19:12

  
• Igor na papieża, czy na żołnierza ? Spam vol. 40%

  wazzup1988

  3001

  138300

  0

  8 I 19:16

  
• Siłownia w domu

  Gerrard12

  2

  1049

  0

  8 I 17:35

  
• Jaki zestaw hantli wybrać

  me55

  4

  1778

  0

  8 I 16:59

  
• Uniwersalne urządzenie do ćwiczeń w domu

  funzonni

  6

  2167

  0

  8 I 15:38

  
• Trzy miesiące treningu z dietą - czy to jeszcze wypali?

  stormrage

  4

  1412

  0

  8 I 00:20

  
• Barki trening pomoc w treningu

  Maciekunsa

  9

  1233

  0

  7 I 18:55

  
• pomoc w planie.

  Bzyku18

  15

  1929

  0

  6 I 17:34

  
• Ćwiczenia In da Home

  IMen2D

  1

  872

  0

  6 I 15:51

  
• Prośba o pomoc w ułożeniu planu bez sprzętu

  przemek93nr

  7

  1218

  0

  6 I 12:24

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu planu treningowego.

  Erdemo

  5

  1124

  0

  6 I 11:18

  
• Wybór sprzetu rower stacjonarny

  SagittariusA

  3

  1109

  0

  6 I 09:40

  
• Ćwiczenia dla kobiety

  blondyna87

  12

  1945

  0

  5 I 21:56

  
• Ćwiczenia w domu a muay thai

  p04seba

  16

  1971

  0

  5 I 19:29

  
• Pomoc w planie...

  Kostlejev

  2

  1030

  0

  5 I 19:02

  
• Cwiczenia

  Majkel33

  4

  973

  0

  5 I 18:57

  
• Plan na mase do oceny !!!

  pirat2121

  6

  1402

  0

  4 I 17:16

  
• Strzelanie w łokciu podczas robienia pompek.

  Teteka

  3

  10976

  0

  4 I 11:25

  
• Pytanko odnośnie klatki

  ABSII

  9

  1957

  0

  4 I 11:23

  
• Jakie ćwiczenia na tym sprzęcie

  maks__3

  3

  1453

  0

  4 I 11:19

  
• Ile umiesz ścisnąć między nogami w ten sposób?

  Kolikon

  3

  1349

  0

  4 I 10:40

  
• Ćwiczenia na "własnym" ciężarze

  grochu69

  7

  1522

  0

  4 I 10:39

  
• Dolne Skośne

  younggoral2001

  17

  2528

  0

  4 I 10:38

  
• Początkujący potrzebuje pomocy

  Barrozo

  11

  1918

  0

  3 I 18:30

  
• Domowy trening'

  Vuzeq

  6

  1419

  0

  3 I 14:58

  
• Wybór Atlasu do ćwiczeń

  Dimox89

  1

  2058

  0

  3 I 02:28

  
• Jakie proste ćwiczenia w domu na klatę i brzuch...

  Userr1

  2

  1116

  0

  2 I 21:18

  
• Lafay czy inny, ulozony plan?

  Malossi69

  13

  2319

  0

  2 I 18:45

  
• Ocena planu, pomoc, porady

  dawijons

  11

  1952

  0

  2 I 17:53

  
• Plan do budowy!

  talisca92

  7

  1313

  0

  2 I 15:23

  
• Mój dziennik, porady i pomoc :)

  Mlodasny

  4

  1174

  0

  2 I 08:28

  
• Najlepsza książka na ćwiczenia budujące mięśnie

  bartolomeo107

  3

  5724

  0

  1 I 19:36

  
• Plan do zmiany - proszę o pomoc

  husky85

  17

  2156

  0

  1 I 15:18

  
• Plan w domu

  younggoral2001

  19

  2813

  0

  31 XII 17:17

  
• Czy trening siłowy pomoze w wykonaniu planche?

  itasx

  2

  1176

  0

  31 XII 12:11

  
• Kolejność ćwiczen w HST

  Netqu

  2

  1020

  0

  31 XII 10:31

  
• HST - Trening do oceny

  Hatodex88

  15

  5733

  0

  31 XII 10:29

  
• Do oceny plan

  thedragon

  5

  1375

  0

  30 XII 22:50

  
• Masa a mięśnie

  szczawik123456

  5

  1245

  0

  30 XII 19:42

  
• Hantle w domowych warunkach - trening i dieta.

  waitingforprogress

  9

  1662

  0

  29 XII 11:26

  
• Plan treningowy w domu dla dziewczyny na redukcję

  szybki0502

  6

  14305

  1

  29 XII 10:32

  
• Help z planem ćwiczeń w domu

  Szycha

  2

  1066

  0

  27 XII 21:19

  
• Zakup bieżni do treningu wasze propozycje

  biedronka7744

  4

  1204

  0

  27 XII 21:01

  
• Jaki Ergonometr wioślarski?

  stoma90

  0

  1329

  0

  27 XII 19:43

  
• Push/Pull/Legs dla kobiety do oceny.

  Asmed13

  5

  5805

  0

  27 XII 14:13

  
• Plan treningowy do oceny

  felcor

  34

  4455

  0

  27 XII 12:21

  
• Plan do oceny, nie chce robic FBW

  younggoral2001

  3

  1362

  0

  27 XII 12:16