Mlodasny

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Wojtas

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2015 (12:47)

Data rejestracji 09.12.2012 (10:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Mój dziennik, porady i pomoc :) cześć i czołem! chciałbym się podzielić z wami swoim dziennikiem treningowym, który prowadzę w formie video. postanowiłem rozwijać swoją pasję i dokumentować ją w ten właśnie sposób. przy okazji staram się dzielić wiedzą i zdobytymi informacjami.	4	2015-01-01 18:47
Sztuki Walki	Trening na siłowni, kickboxing i rozciąganie witam. mam parę pytań do nieco bardziej zaawansowanych forumowiczów. od roku trenuję kickboxing 2x w tygodniu, do tego od września karnet na siłownię. jaki iż moim największym priorytetem są sw chciałbym prosić was o pomoc. próbuję zwiększyć swoją	8	2012-12-19 18:40
Trening dla początkujących	Split na masę witam serdecznie. chciałbym się dowiedzieć, co myślicie o takim planie treningowym. celem jest uzyskanie masy mięśniowej. inny rozkłąd dni niezbyt mi odpowiada, ze względu na treningi w poniedziałki i piątki. wtorek klatka: - wyciskanie	6	2012-12-09 10:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Filmy do planów treningowych	2015-01-01 18:41
Trening dla zaawansowanych	Ból przy rozciąganiu	2012-12-27 20:01
Sztuki Walki	Trening na siłowni, kickboxing i rozciąganie	2012-12-27 16:14
Sztuki Walki	Trening na siłowni, kickboxing i rozciąganie	2012-12-27 14:46
Sztuki Walki	Większa siła uderzenia i kopnięcia	2012-12-25 02:01
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-25 01:47
Sztuki Walki	trening bokserski+ kreatyna	2012-12-25 01:42
Sztuki Walki	Muay Thai czy Kick Boxing	2012-12-23 12:29
Sztuki Walki	Trening na siłowni, kickboxing i rozciąganie	2012-12-19 22:43
Sztuki Walki	Trening na siłowni, kickboxing i rozciąganie	2012-12-19 19:06
Trening dla początkujących	Split na masę	2012-12-09 11:13
Trening dla początkujących	Split na masę	2012-12-09 11:03
Trening dla początkujących	Split na masę	2012-12-09 10:43