Kontuzja na zawsze.

byłem dzisiaj na treningu i o dziwo nic mnie nie bolało na razie jest wszystko ok mam nadzieje ze tak zostanie.jeszcze jedno pytanko mam ,nie chce mi sie zakładać nowego tematu.Mam 300 stówki i chciałbym, je przeznaczyć na odzywki ale dobrane pod boks nie mam diety ale jem zdrowo dużo owoców i warzyw.Czy kupie jakiś dobry zestaw za 300zł?

Po co pakować w siebie proszki, jeśli nie czujesz takiej potrzeby? Odżywki to nie witaminy, które co najwyżej mogę Ci polecić. Chyba że masz jakieś braki w diecie/masujesz wtedy inna sprawa.

Nie potrzebne ci suple jak nie masz diety, jedynie co to jakiegos high kicka albo cos

trzeba dbac o siebie zwłąszcza gdy sie jest zdrowym, profilaktyka!!!! nie moge pojac zawodników, któzy wyczynowo trenuja, i nie staraja sie w minimalny sposób trzymac diety i ciagle wódka wódka,! ( nie sugeruje ze autor tak zyje) ale dla innych, wszelkie kontujze i choroby sa z naszego trybu zycia!
zaraz ktos powie ze jak ktos złamał noge albo cos zerwał to nie ma wpływu
tak i nie
wiadomo złamane zerwane nie ma siły, ale trening wpływa tak na nasz organizm ze wzmacnia wszystkie nasze elementy, minimalna dieta dostarcza składników, któe organizm przeznacz na odnowe tych elementów dzieki czemu nasze ciało jest mocniejsze!

do autora głowa do góry!!! trzeba myslec o sukcesie a nie stac na przegranym!!! wstan i idz na swój mount everest! dbaj o siebie! co z tego ze jest kontujza??! wyjdziesz z tego słyszysz? sfd w Ciebie wierzy! trenuje( na tyle ile mozesz), ruszaj sie, zdrowo, odzywiaj!!! spij, słuchaj swojego ciała!
POWODZENIA!!!


suple to dodatek, nie poczujesz takiej regeneracji nawet przy najdrozszych suplach, przy ich mega dawkach, jesli nie bedze diety!!! wystaraczy kilka-set kcal w diecie i organizm gorzej pracuje, kiedys zbijałem wage i miałem po 1000kcal na minusie ale ładowałem mustwo supli i sie dziwiłem czemu nie działaja( tak jak jadłem innaczej), wysarczyło dodac z 600kcal i efekty były mega lepsze i waga lepiej schodziła
morał? DIETA TO PODSTAWA
mozesz uzupełnic diete w dobre witaminy, jesli pijesz kawe, lub bierzesz suplee ze stymulanatami to koniecznie kup dobry magnez(polecam chelat olimpu, forte) bo spadnie Ci regeneracjia!
do tego bcaa, BA( polecam Ci stamine powder ACtivlabu, dobry stack za dobra cene) plus kreatyna;)


a propo tej kontuzji, dobrze rozgrzewaj bark, około 10 minut, po trneinug pamietaj o schładzaniu, a potem o dobrym prysznicu;)


Zmieniony przez - paker95 w dniu 2012-12-25 09:11:07

https://www.sfd.pl/[ART]_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html
w tym linku masz jeszcze dwa linki. poczytaj i na pewno coś dla siebie znajdziesz. Chłopaki wyżej trochę na opak ci to wszystko wyjaśnili. Jeden polecił ci high kicka co dla mnie jest głupotą. Za ta cenę można to wszystko rozłożyć na czynniki pierwsze i będzie lepszy pakiet odżywek niż puszka high kicka. a kolega wyżej opisał te suple trochę na opak które możesz kupić. Oczywiście nie jest to blednie sformułowane ale na temat suplementów trzeba się bardziej rozwinąć i dopowiedzieć niż tylko tego ci brakuje to musisz mieć to bo jest zupełnie inaczej. Dieta to podstawa pamiętaj o tym :)

Jak tylko 10 dni w gipsie to brzmi jak jakieś wybicie lub inny problem ze stawem. Niestety możesz mieć z tym trochę problemów. Mojemu koledze po pierwszym skręceniu kostki tak się staw "rozochocił" że miał tych skręceń jeszcze kilka. Lekarze mogą Ci zalecać oszczędzanie ręki, co jest uzasadnione póki odczuwasz jeszcze jakiś ból. Potem powinieneś delikatnie ją ćwiczyć. Na początek może być sama rozgrzewka, potem jakieś małe ciężarki i stopniowo coraz więcej. Jak tylko poczujesz ból lub nawet jakiś delikatny dyskomfort powinieneś dać ręce odpocząć chociaż dzień lub dwa. I pamiętaj, że ta ręka będzie teraz podatniejsza na kontuzje więc poświęcaj jej więcej uwagi.

odpuść sobie treningi i czekaj aż przejdzie, każdy kto dłużej trenuje ma jakieś urazy które dają o sobie znać czasami

pisałem wam ze tą rękę oszczędzałem ok 2miesiecy .dzięki za link z suplementacja

ja prawie wcale nie imprezuje chyba ze jest sylwester w tym roku obaliłem tylko 1 piwo w wakacje i to wszystko.I jesli mowie ze chce brać odzywki to chyba dobrze to przemyślałem prawda?wiec niech mi tutaj ktoś nie pisze żebym to przemielemy.Dieta moja wygląda tak ze jem zdrowo owoce warzywa i jakieś mięsko i każdy wie ze odzywki są potrzebne

oszczędzaj, ale nie op*****lając sie tylko mądrze trenujac, high kick jest fajny bo ma wiele potrzebnych skladników w jednym, ale cena w stosunku to porcji jest beznadziejny;)