luka5671

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

198

przeczytanych postów

6717

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Koszalin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.09.2013 (15:24)

Data rejestracji 24.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Bolące dłonie :Boks witam chodzę na boks już z miesiąc i po 6 treningu zaczęły mnie bolec dłonie .po treningu mnie bardzo boli i w czasie treningu. znaczy nie boli tak bardzo ale ciosy mogę jeszcze zadawać na drugi dzień ból przechodzi i mam tak co trening.koledzy z	19	2012-09-28 12:33
Odżywki i suplementy	AAKG+monohydrant witam dzis kupilem sobie aakg i monohydarnt oba produkty sa z olimpu w kapsulkach.moje pytanie jest takie: jak to brac aakg 5 czy 6 kapsulek przed treningiem i po treningu tyle samo?monohydrant 4 przed i 4 po?	5	2013-09-26 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta SFD witam.kupywal ktos diete + trening na sfd ?warto tutaj kupywać?	2	2013-09-15 23:32
Sztuki Walki	Ochrona stawów . witam.zauwazylem ze czasami po treningu bolą mnie łokcie może słabo sie rozgrzewam bo mam tak rzadko.lecz czy jak uprawiam boks to powinienem sie zabezpieczyć w jakieś maści lub tabletki na ochronę stawów?jeszcze jedno czasami jak siedzę na krześle	4	2013-05-15 20:51
Sztuki Walki	Boks,kontuzja ręki witam.trenuje boks 7 miesięcy .na początku zakladalem tutaj podobne tematy i napisaliście mi ze ręką musi sie przyzwyczac i to normalne ze mnie boli.ten bol przeszedł po 2 miesiącach. lecz z 2 miesiące temu źle uderzyłem lewa ręka w worek nie	8	2013-05-07 19:20
Po siłowni, o siłowni	Pure siłownia,dieta witam. chcialbym sie dowiedzieć czy w siłowniach sieci pure są dietetycy jeśli tak to ile kosztuje dieta najniższa i najwyższa cena.pozdrawiam.	5	2013-04-13 18:19
Sztuki Walki	Dziwne uczucie w nodze witam .uprawiam boks i mam taki styl (chodzi mi o nogi)prawa piętę unoszę do góry i przez to w okolicach łydki czuje zmęczenie i tak jak by miał mnie złapać skurcz.i jeszcze jeden problem strasznie szybko się męczę na boks chodzę 4 miesiące i nie	3	2013-02-08 17:45
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	buty zapasnicze koszalin. witam tak jak wyżej.jest w koszalinie jakiś sklep gdzie mogę kupić buty zapaśnicze?	4	2013-01-12 12:52
Odżywki i suplementy	kreatyna monohydrant amix dawkowanie witam.jak mam dawkować ta kreatynę ile w dni treningowe (boks) i ile w nie treningowe.	5	2013-01-10 22:02
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze. witam.z miesiąc temu pisałem wam o mojej małej lecz denerwującej kontuzji okolic lewego barku.założyli mi gips i po 10 dniach zdjęli parę dni po zdjeciu bylo całkiem normalnie nic mnie nie bolało lecz czułem dyskomfort ale to pewnie normalne po	25	2012-12-13 18:05
Sztuki Walki	Depilacja witam mam nie typowe pytanie.ostatnio przeglądałem zdjęcia zapaśników np damiana janikowskiego i zauważyłem ze na nie których zdjęciach ma owłosienie na nogach i klacie a na nie których już nie ma.czy ktoś z trenujących może mi powiedzieć czy tacy	4	2012-12-15 13:55
Sztuki Walki	lekarz,boks witam w środę bylem u lekarza rodzinnego i mu powiedziałem ze bolą mnie okolice barka od kiedy mnie zaczął bolec itd.dal mi skierowanie na zdjęcie tego barka i zrobiłem je w sobotę zdj nic nie wykazały bo mam pewnie coś z mięśniami doda wam jeszcze	10	2012-11-02 14:49
Sztuki Walki	Spalacz. witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.zostało mi trochę bcaa i tcm tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec	16	2012-10-06 22:00
Sztuki Walki	Boje sie ciosów. witam dziś na treningu mieliśmy zabawę z 1 ręka uderzaliśmy tylko 1 ręka.jak gościu się do mnie przybliża i chce wykonać jakiś atak to ja panikuje i za wcześnie zamykam garde w tedy on bez problemu mnie bombarduje i głowę chowam w dol a to zle b	34	2012-10-08 19:59
Odżywki i suplementy	Spalacz! witam parę miesięcy temu chodziłem na trójbój jednak zrezygnowałem z tego po miesiącu i teraz zapisałem się na boks.zostało mi trochę bcaa i tcm tak dokładnie to starczy mi jeszcze na tydzień.szkoda mi bylo tego wyrzucić a nikt nie chciał kupić wiec	4	2012-10-06 21:36
Sztuki Walki	Lekarz sportowy. a więc postanowione w następnym tyg ide do lekarza sportowego.mam pytanie czy to coś kosztuje ?pytałem sie trenera czy bd mnie to soc kosztować on powiedział ze nie ale trochę się martwię bo trochę poczytałem tutaj na forum i nieturzy płaca mam bd	3	2012-10-06 15:54
Sztuki Walki	Pilne Badania lekarskie.Boks witam trenuje boks już ponad miesiąc.nie wiem czemu ale odkąd pamiętam bolą mnie okolice lewego barka. trochę mi to przeszkadza na treningu ale jakoś daje rade.bardzo dobrze wiemy ze lekarze tak łatwo nie dają skierowań do szpitala na prześwietlenia	7	2012-10-02 21:03
Sztuki Walki	Sklep z wyposażeniem do boksu. witam nie wiem czy w dobrym dziale umieściłem temat wiec z góry przepraszam.czy ktoś wie czy w koszalinie jest sklep z wyposażeniem do boksu?chodzi mi o buty rękawice spodenki itd.buty nie muszą być bokserskie tylko zapaśniczki.z góry dzięki piona.	2	2012-09-30 18:21
Sztuki Walki	Rękawice bokserskie witam kupiłem sobie dziś rękawice bokserskie firmy allright kolor czerwony , rozmiar 10-oz .chciałem się spytać jak sprawdzić czy rękawice są dobre pod względem rozmiaru kiedy je nakładam i zapinam to bez problemu mogę wyciągnąć rękę lecz jak owinę	3	2012-09-07 20:22
Zdrowie i Uroda	pocenie się wita.od dłuższego czasu zastanawiam sie czemu tak bardzo poci mi sie row(to cos niedaleko odbyty) mam to miejsce trochę owłosione może to dlatego?sa jakieś maści lub cos innego najczęściej sie tam pocę podczas treningu	9	2012-04-17 19:00
Odżywki i suplementy	TCM czy cm3 witam chciałbym się poradzić lepiej kupić jabczan tcm z olimpu czy jabczan cm3 z treca?czy po tcm mogę się zalać woda jak w przypadku monohydrantu .jeśli doradzicie juz w wyborze i bd to tcm to mogę do tego dokupić nitrobolon ii ?	10	2012-04-04 17:39
Odżywki i suplementy	spalacz+cm3 siema.jaki spalacz mi polecacie?termo stim ,speed lub coś innego.i czy mogę połączyć cm3 z spalaczem? chciałbym zrobić taki cykl tuz przed wakacjami	24	2012-03-18 11:10
Odżywki i suplementy	Ochrona stawów witam co mi polecacie na ochronę stawów? może jakiś reanimator z olimpu ,aakg 7500 extreme shot albo coś takiego olimp gold omega-3 120 kap ale napiszcie tez coś od sb może jakieś inne polecajcie .napisz cie tez ile co kosztuje. jeszcze jedno	23	2012-03-10 17:22
Zdrowie i Uroda	silne owlosienie na nogach witam jak miałem 14 lat to zgoliłem se nogi nic tam prawie nie miałem nwm czemu to zrobiłem bylem po prostu głupi.problem zauważyłem w 3 klasie gimnazjum kiedy miałem bardzo dużo tych włosów na nogach strasznie mnie denerwują gdybym miał ich mało to	1	2012-03-05 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Czy moge coś osiągnąć? witam mam pytanko .nie mam żadnej diety jem po prostu to co jest przyrządzone przez moją matkę.i teraz czy mogę osiągnąć jakaś fajna sylwetkę nie robię se diety bo nie chce mieć takiej sylwetki jak kulturysta o chce coś takiego jak ten gościu na	2	2012-03-05 17:05
Odżywki i suplementy	Nitroblon II+ monohydrant witam dokonałem dziś zakupu nitrobolonu ii i moje pytanie jest takie.ile miarek ma wsypać do shakera i jak mam go brac w dni nie treningowe i treningowe.i jeszcze jedno jak mam brać mono kiedy połączę je z nitro w dni treningowe i nie treningowe	5	2012-02-22 14:21
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	roznoszenie ulotek koszalin witam orientuje się ktoś do jakiego sklepu mam pójść lub do której firmy żeby moc roznosić ulotki?chciałbym tez się dowiedzieć ile płaca za 1 godzinę	0	2012-02-23 16:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomoże ktos z dietą ? siemka pomoże mi ktoś ułożyć dietę bo nwm praktycznie od czego zacząć czytałem tutaj dużo postów na ten temat ale nic porostu nie umiem ułożyć .	10	2012-02-21 22:15
Odżywki i suplementy	Coś na rzezbe . witam chciałbym się dowiedzieć jakie polecacie mi suple,aktualnie kończę cykl na mono .mogę wydać do 300zł .dietę jakąś mam ale nie przykładałem się do niej bo niestety nwm od czego zacząć.aktualnie mam 72kg wagi 178 wzrostu i 10 miesięczny staż na	18	2012-02-20 19:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	pomocy pierwszy plan wiec zaczynamy.nie wiem czy poprawnie wykonuje swoje ćwiczenia tzn.idąc na siłownie zastanawiam się co zrobię oczywiście nie robię tego samego codziennie.noi tak łącze partie ciała plecy/bic klata/triceps nogi/bary .znam dużo ćwiczeń na rożne	13	2012-02-20 22:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	AAKG+monohydrant	2013-09-26 15:33
Odżywki i suplementy	AAKG+monohydrant	2013-09-26 15:33
Sztuki Walki	Ochrona stawów .	2013-05-15 21:36
Sztuki Walki	Ochrona stawów .	2013-05-15 21:07
Sztuki Walki	Boks,kontuzja ręki	2013-05-08 22:31
Sztuki Walki	Boks,kontuzja ręki	2013-05-07 22:47
Po siłowni, o siłowni	Pure siłownia,dieta	2013-04-13 23:39
Po siłowni, o siłowni	Pure siłownia,dieta	2013-04-13 23:30
Sztuki Walki	Dziwne uczucie w nodze	2013-02-08 20:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	buty zapasnicze koszalin.	2013-01-15 22:44
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-25 20:18
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-25 13:21
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-25 12:20
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-25 12:16
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-24 19:59
Sztuki Walki	Siłownia, a boks.	2012-12-23 14:32
Sztuki Walki	Tyson-Holyfield 1997	2012-12-16 23:05
Sztuki Walki	Tyson-Holyfield 1997	2012-12-16 13:56
Sztuki Walki	Depilacja	2012-12-15 22:17
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-13 22:03
Sztuki Walki	Kontuzja na zawsze.	2012-12-13 20:42
Sztuki Walki	BILD: Mariusz Wach na dopingu !	2012-12-03 18:20
Zdrowie i Uroda	Budowa ciała	2012-12-02 15:19
Sztuki Walki	Geng za naruszenie regulaminu BAN na rok!!	2012-12-02 00:37
Oficjalne forum MUTANT - PVL	KONKURS na hasło reklamowe! :)	2012-11-21 19:37
Zdrowie i Uroda	Włosy a'la Cristiano Ronaldo 2012. video	2012-11-09 00:45
Sztuki Walki	Spalacz.	2012-11-06 11:08
Sztuki Walki	lekarz,boks	2012-11-06 11:01
Sztuki Walki	Dziennik Treningowy [Geng]	2012-11-05 22:53
Sztuki Walki	Skurcze.	2012-11-03 12:00