Ochrona stawów .

Witam.Zauwazylem ze czasami po treningu bolą mnie łokcie może słabo sie rozgrzewam bo mam tak rzadko.Lecz czy jak********* boks to powinienem sie zabezpieczyć w jakieś maści lub tabletki na ochronę stawów?Jeszcze jedno czasami jak siedzę na krześle to odczuwam czasami punktowe bóle na plecach,a jak sie położę na brzuchu to w tedy czuje takie jak by przeciążenie w części lędźwiowej, a kiedy jestem na treningu i dobrze sie rozgrzeje to problemu ni ma, trenowałem z rok temu trójbój z 2 miesiące i pamiętam w tedy ze strasznie mnie bolała cześć lędźwiowa nie mogłem chodzić ale po 2 dniach odpuscilo.Przeopraszam ze pisze nie po kolei.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

może coś masz ze stawami.przy trójboju mogło coś strzelić.jak ból jest duży warto udać się do lekarza sportowego?coś na stawy https://sklep.sfd.pl/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html 

A ty trenując sztuki walki tez bierzesz cos na stawy?Trener mi cos mówił własnie o badaniach żeby miec licencje bokserska czy cos w tym stylu.I gdybym poszedł do takiego lekarza to on zrobi mi wszystkie badania np skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa itp?

ja nic nie biorę na stawy bo nie mam z nimi problemów.dla trenera chodziło pewnie o badania takie po których zostanie wystawiona książeczka zawodnika i będziesz mógł startować na zawodach.jakbyś poszedł do sportowego i pogadał z nim na ten temat to powinien skierować Cię na specjalne badania.

ok dzieki za pomocna odpowiedź.