SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ochrona STAWÓW

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 6571

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28663
Witam !

Jak wiadomo uprawiajac sporty, w tym i sporty silowe narazeni jestesmy na roznego rodzaju kontuzje, w tym i kontuzje zwiazane ze stawami.
Sam mam od pewnego czasu problem ze stawami barkowymi, dlatego prosze o porade.
Podczas wyciskan sztangi lezac czy siedzac 'strzela' mi w stawach barkowych. Jest tez tak unosze ramiona bokiem bez zadnego obciazenia. Jest to dosc uciazliwe i poza tym, ze stanowi to pewien dyskomfort, to oprocz tego ogranicza cwiczenia silowe do mniejszych ciezarow niz zwykle.

Czuje, ze czas najwyzszy zadbac o stawy barkowe, poki jeszcze moge.
Jak narazie chcialbym sprobowac naturalnych srodkow (wylaczajac jak narazie suplementy czy farmaceutyki).
W zwiazku z tym mam kilka pytan:
- jakie witaminy powinienem zazywac, ktore w pewnym sensie wspomoga leczenie przeciazonych stawow ?
- jakie stosowac masci ?
- ostatnio na forum byla mowa o żelatynie, ze spozywana w plynie (rozpuszczona w wodzie) pomaga w regeneracji 'chrzastek stawowych', czy to prawda ?

Za wszystkie odpowiedzi bede bardzo wdzieczny !

Pozdrawiam !

Mariux

Mariux

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2955 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 40935
moze chrzastka rekina...

pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 1082 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28663
Czy moglbym prosic wiecej osob o odpowiedz na moje pytanie ? Zalezy mi na glosie Pana guru, innych znawcow w dziale oraz innych forumowiczow.

Z gory dziekuje !

Mariux

Mariux

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49635 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Ale mnie ubawiłeś Panem guru!! Aż musiałem się odezwać. To jest tak - zmniejsz ciężary, zwiększ liczbę powtórzeń. Kolagen z pewnością - może być żelatyna do diety. Siarczan glukozaminy (regenerator chrząstek) - na razie jako Arthryl (na receptę), a za parę dni w sklepie Hi Tec Nutrition. Możesz stosować maści, ale do końca nie jestem przekonany. Wszystkie stawy chcesz smarować? - nie da się. Do tego Dexprofen - 3x 150 mg przez tydzień - zobacz, jak się będziesz czuł i daj znać.
Pozdrawiam.

guru
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1325 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3978
Odwieczny problem!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31522
Grunt to dobra rozgrzewka wtedy sie unika kontuzji stawow

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1325 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3978
Nie zawsze,ja nabawilem sie paru kontuzji nawet po rozgrzewce.....na to nie ma jasnej reguły!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49635 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
A jakie farmaceutyki sa najlepsze na regeneracje chrzastki?
Slyszalem o takich wstrzykiwanych bezposrednio do stawu. Czy sa jakies w tabletkach, plynie ? ?

Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d

..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31522
Wiem ze jakas maczka rekinia, czy cos takiego hehe. W kazdym badz razie ma to zwiazek z rekinem

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10868 Napisanych postów 49635 Wiek 27 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
chrzastka z rekina, ale to mnie nie przekonuje...
chodzi mi o jakies mocniejsze drozsze i pewniejsze preparaty
bede kupowal te chrzastke rekina przez 2 lata a na koncu i tak sie okaze ze to bylo g... warte...

Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d

..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 4951 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31522
A moze sprawdz ktorys z tych preparatów co niegdys guru polecal - siarczan glukozminy lub arthrytyl.

GARY_25, Pozdrawia.
Moderator dzialu Combat / Samoobrona.

"Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

"Najwyzsza galaz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

siusianie...

Następny temat

Cykl na kolano

FAME