luka5671ja prawie wcale nie imprezuje chyba ze jest sylwester w tym roku obaliłem tylko 1 piwo w wakacje i to wszystko.I jesli mowie ze chce brać odzywki to chyba dobrze to przemyślałem prawda?wiec niech mi tutaj ktoś nie pisze żebym to przemielemy.Dieta moja wygląda tak ze jem zdrowo owoce warzywa i jakieś mięsko i każdy wie ze odzywki są potrzebne
Postaraj się o:
Flexit (lub podobny na stawy i wiązadła)
Witamina C (zwieksza prod. kolagenu)
B-complex i dodatkowo B3 i b15 (tych ostatnich w tradycyjnych aptekach nie daja do zestawu, ba o b15 nie maja zielonego pojecia, a b3 na recepte)
Ww, powinny być codziennością
Lecąc dalej tematem
Bcaa
Izotoniki
Mg z potasem, jeżeli chcesz wrzucać przed treningiem kawe (moim zdaniem najlepszy stak przedtreningowy na rynku) :)
Okresowo beta alanina oraz w okresach budowania siły i/lub szybkości Kreatyna
Jeżeli masz dylemat czy twoja dietka jest odpowiednia to możesz dodać Białko ;)
Ci co czuja wielki strach są najdzielniejsi ,
o ile nie chowają głowy w piach, tylko za pieści,
www.beautysin.pl