| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Zdrowie i Uroda
|
Problem z brakiem sil
witam , mam czasami taki dzień że nie mam siły, czuje się ociązaly, może jakieś niedobory? słyszałem, że niedobór żelaza może mieć takie skutki .
|
7 |
2020-06-23 21:34
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jedzenie treningi i spotkania ze znajomymi
ćwiczę 4 razy w tygodniu fbw kalistenicznie , słodyczy nie jem w ogóle co sprawia ze mam straszną ochotę na nie wiecie jak sobie z tym poradzić? jak jest z imprezami ? czy alkohol mocno wpłynie na treningi ?
|
10 |
2019-02-16 14:50
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko dobrze rozpuszczalne
jakie bialko dobrze rozpuszczalne ? mam wpc czekoladowe które mi się kończy. nie mogę bo dobrze rozmieszać w wodzie , może jest jakieś lepiej rozpuszczalne ?
|
18 |
2019-02-13 20:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Obiadki od mamy
czy mocno za szkodzą? zawsze mnie zastanawiało to wlasnie czy jeść czy robić sam sobie :) nie mam za bardzo wyjścia takze 1 posileczek wpadnie taki w dzień, czy zaszkodzi to w jakiś sposób?
|
23 |
2019-02-08 15:24
|
|
Trening dla początkujących
|
Problem z dipami
mam problem z dipami, zrobię z 4 ruchy i nie mogę więcej nie wiem czy to problem braku siły czy czegoś tak. na ogół coś podnieść czy przy jakiejś robocie to niby siły jest :)
|
12 |
2019-02-04 17:32
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Szama na nocke
o na nockę oprócz twarogu bo nie bardzo lubię a nie wiem z czym go pomieszać;) kura z ww też nie bardzo bo nie ma czasu na przygotowanie
|
20 |
2019-01-30 20:25
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Odżywianie
tak jak w temacie , mam 18 lat , zacząłem ćwiczyć po raz 3 :) mam pytanie dotyczące diety , czy wszystko muszę jesc 100 % czysto czy po czystych posiłkach może wpaść jakiś deserek albo czasami jakis fast food ?
|
8 |
2019-01-31 15:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Wafle ryzowe
jak z tymi wafalami jest? można nimi wegle dobic z sosikami 0 ?
|
8 |
2019-01-31 12:40
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problematyczne bóle
witam , mam pewien problem dotyczący bólu głowy. kupiłem trening fbw z wlasna masa ciała o kury, nie ćwiczyłem prawie 2 lata z powodu braku motywacji teraz postanowiłem wrócić jednak gdy ćwiczę to zaczyna mnie boleć glowa nawet czasami występują
|
23 |
2019-01-29 13:44
|
|
Kuchnia SFD
|
Pytanie o omlet
tak jak w macie , czym polewacie omlet ? ja smaruje nutella i banan daje na wierzch , jakieś inne pomysły żeby sie nie przejadlo ?
|
16 |
2019-01-25 15:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Proteinowe batony
jak w temacie można zarzucić sobie takie batoniki ze sklepu? chodzi mi o te boostery
|
5 |
2019-01-27 18:28
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przechowywanie jedzenia
tak jak w temacie , jak przechowywać jedzenie np kurczaka i ryz na 2 dni ? żeby nie stracił walorów smakowych
|
4 |
2019-01-25 20:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa z oliwek
która oliwa oliwek z biedry się nadaje ? sporo tego jest u mnie z tego co zauważyłem a nie wiem która kupić:)
|
10 |
2019-01-25 11:26
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Smazenie
na czym smażyć np kure? smalec czy olej rzepakowy wchodzi w grę? czy tylko masło klarowane ale olej kokosowy?
|
8 |
2019-01-24 16:11
|
|
Trening dla początkujących
|
Dyntka na brzuchu
tak jak w temacie w dolnej części brzucha jest oponka, nie mam pojęcia jak jej sie pozbyć, help![table]
[/table]
/sfd/2019/1/24/9e0e8192ec0d4b958cd8dc0677649a6c.jpg
|
6 |
2019-01-24 17:18
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Białko w prochu
witam , czy jest sens kupna wpc kiedy nie ćwiczę? nie dam rady wyciągnąć tyle białka ile trzeba z normalnego jedzenia :)
|
11 |
2019-01-21 20:46
|
|
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
|
Porady o ogólnorozwojówce
witam , mam 14 lat i pomyślalem żeby zacząc ogólnorozwojowkę . lecz nie wiem od czego zacząc . pomoże ktoś ?
waga.41
wzrost: 150cm+
|
3 |
2015-01-09 19:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do ogolnorozwojówki
witam , mam 14 lat i zaczynam ogólnorozwojówkę lecz niewiem co jeśc :) prosze o pomoc
|
2 |
2015-01-09 20:55
|
|
Trening w domu
|
Ogolnorowojówka
witam , mam na imię kuba mam 14 lat i myślałem aby zacząć ogólnorozwojówkę wiecie podciaganie na drążku pąpki przysiady hantelki 3kg ekspander itp... mam pytanie czy podciąganie się na drażku nie hamuje wzrostu ? i jeszcze jedna sprawa co jeść ?
|
3 |
2015-01-09 19:37
|
