Odżywianie

Tak jak w temacie , mam 18 lat , zacząłem ćwiczyć po raz 3 :) Mam pytanie dotyczące diety , czy wszystko muszę jesc 100 % czysto czy po czystych posiłkach może wpaść jakiś deserek albo czasami jakis fast food ?

Wszystko zalezy jaki jest twoj aktualny poziom , jak prezentuje się sylwetka i jak wyglada u ciebie to 100% czystej miski -

Wypełnij ankiete , wstaw zrzut diety , wstaw zdjęcie .

Ps . żeby wnet się nie okaząlo ze bedziesz zaczynal czwarty i piąty raz skoro już na starcie rozmyślasz o cheatach :)

Dokładnie jw
Pozatym nie zakładaj tyle tematów i pisz w jednym

Ciężko to pogodzić jak wracam ze szkoły o 18 , a nauki sporo :)

a redukujesz czy masujesz? jak wygląda Twoja sylwetka i ogólne odżywianie? wypełnij ankiete działu

No trzeba masy przybrać:) Wrzucę wieczorem albo jutro

router69

Ciężko to pogodzić jak wracam ze szkoły o 18 , a nauki sporo :)

Ja właśnie wracam z pracy od 9 do 22 a pracy ciągle sporo i zaraz zasiąde do pisania. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że będzie tylko trudniej. Łatwiej niż w czasie szkóły kiedy mamy ogrom czasu już nie będzie.

mozna jeść smacznie, i cheaty nie są potrzebne, w dziale kuchnia też masz sporo przepisów na zdrowe desery

Tutaj jest sporo racji. Przygotowując sobie posiłki robię je tak, że bardzo mi smakują i w zasadzie nie mam ochoty na jakiekolwiek odstępstwa, ponieważ to co jem bardzo mi smakuje.