Zenit

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

125

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Niemam

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie nic ważnego

Zainteresowania to co robię

Dieta masa

Uprawiane sporty siłownia :)

Ostatnia aktywność 07.06.2016 (21:59)

Data rejestracji 02.01.2012 (22:21)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta -dobra? witam, od poniedziałku kończę masę i chciałbym przejść na redukcję. aktualnie ważę 85kg, 170cm wzrostu i poza siłownią 3x w tygodniu to wiele ruchu nie mam (murzę to zmienić przy redukcji). została mi jeszcze oponka po mojej starej sylwetce, więc	11	2016-01-15 22:54
Trening w domu	dodatkowe ćwiczenia witam, aktualnie jestem na diecie redukcyjnej, jeżdżę raz w tygodniu na basen i na co dzień pracuję fizycznie. wszystko szło gładko - już 20kg (jeszcze z 10 bym chciał). cały czas jestem pod kontrolą dietetyka, więc uczę się odżywiania i dopiero	10	2015-01-05 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	dietetyk witam, mam 172cm wzrostu i aktualnie ważę w okolicach 100kg. 3 lata temu zmusiłem się do diety i do zeszłego roku utrzymywałem wagę poniżej 85kg. później masa stresu i zero czasu na cokolwiek. w tej chwili moja waga przeszkadza mi i to bardzo.	5	2014-08-31 20:45