moja dieta -dobra?

Nie liczyłem dokładnie diety w trakcie masy. Kierowałem się tylko tym co omijać i czego jeść więcej a czego mnie. W zeszłym roku będąc na redukcji według diety dietetyka miałem podobne posiłki, a nawet mniej, bo nie miałem jajek i orzechów. Ale miałem chleb i wędliny przetworzone.
Co byś kolego proponował zmienić?
Oczywiście do każdego posiłku sałatka warzywna albo jakieś pomidory czy ogórki.


Zmieniony przez - Zenit w dniu 2016-01-17 20:20:18