Scott309

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

185

przeczytanych postów

5265

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Trojmiasto

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,muzyka,motoryzacja itd

Dieta masa

Uprawiane sporty siłownia,bieganie

Ostatnia aktywność 13.01.2015 (20:54)

Data rejestracji 20.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[K] Gryf fi 30mm witam,potrzebuje gryf o wymiarach ok. 180 cm fi 30mmm który wytrzyma 200 kg nakładu.	3	2014-01-05 19:30
Marbo	Gryf fi 30mm witam, dostane gryf o wymiarach 180 cm fi 30mmm który wytrzyma 200 kg nakładu ?	2	2014-01-05 19:28
Targowisko	[K] obciążenie, drażek do pompek tak jak w temacie wyłącznie pomorskie	4	2014-01-04 15:09
Odżywki i suplementy	Napalm witam, mam pytanie do osób które miały kiedykolwiek styczność z napalmem od vitargo i innymi przed treningówkami. mój problem polega na tym że jest to moja 1 przed treningówka i biorę ja średnio 2x w tygodniu około godziny 17, pierwszy efekt fajny	9	2013-12-23 11:12
Targowisko	[S/Z] łańcuszek witam, jak w temacie http://tablica.pl/oferta/lancuszek-id3u5bz.html	1	2013-12-02 16:59
Targowisko	[S] Łańcuch na szyję srebrny witam, sprzedam łańcuszek widoczny na zdjęciach. kupiłem go roku temu i nosiłem przez 2 miesiące, sprzedaje go ponieważ potrzebuje pieniędzy i dostałem inny w prezencie. wygląda jak nowy .długość 55cm waga 60g próba 925	0	2013-04-04 22:14
Targowisko	[K] Kupię Stojaki witam, kupię stojaki czekam na rozsądne propozycje, jestem z gdyni.	1	2013-03-27 20:32
Targowisko	[K] ławeczke i stojaki gdynia i okolice tak jak w temacie kupie regulowana ławeczka i regulowane stojaki	3	2013-03-04 19:37
Informator POMORSKI	kupie: ławke, stojaki, obciazenie gdynia okolice tak jak w temacie	5	2013-03-04 19:35
Targowisko	[K] obciazenie Gdynia i okolice jak w temacie, kupie krazki za rozsadna cene	1	2013-02-28 20:09
Targowisko	[K] kupie obciaenie pomorskie witam tak jak w temacie potrzebuje obciazenia 10kg min na krazku oczywiscie parami, mieszkam w gdyni jestem mobilny pozdrawiam !	5	2013-02-14 12:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Kupo nowej ławeczki witam, jak w temacie wspomniałem chcę kupic nowa laweczke treningowa. obecna jaka posiadam po prostu zrobiła się za mała i bardzo utrudnia ćwiczenia bo stojaki są nisko, nie można ich regulować i są zespolone z ławką. zależy mi żeby nowa	13	2013-02-14 13:17
Targowisko	[K] kupie obciaenie toczne lub zeliwne 10kg+ pomorskie witam tak jak w temacie potrzebuje obciazenia 10kg min na krazku oczywiscie parami, mieszkam w gdyni jestem mobilny pozdrawiam !	0	2013-02-14 12:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening ocena :) wiek: 21 waga: 88-90 wzrost: 184 staż treningowy: niecały rok cel/problem/opis : masa wymiary k piersiowa 115 biceps 41 pas 92 udo 60 łydka 40 trening plecy + biceps + przedramiona plecy 1) podciąganie na drążku nachwyt	9	2013-01-10 18:29
Targowisko	[S] Łańcuszek SREBRNY MĘSKI 55cm 60g GRUBY witam, sprzedam łańcuszek widoczny na zdjęciach. kupiłem go pół roku temu i nosiłem przez 2 miesiące, sprzedaje go ponieważ potrzebuje pieniędzy i dostałem inny w prezencie. wygląda jak nowy .długość 55cm waga 60g próba 925 cena 400 zł pytania	3	2012-07-15 11:17
Odżywki i suplementy	Ile razy dziennie ? witam, swoja przygodę z suplementacja zacząłem niedawno i nasuwa mi się takie pytanie jak rozgraniczyć spożywanie odżywki typu gainer żeby nie wchłonąć jej w 3 tyg (4,8kg-wg zaleceń producenta. wydaje mi się trochę śmieszne żeby porcje po 70 g w	4	2012-06-28 12:30
Odżywki i suplementy	jaki gainer ? witam co jest lepsze w tym przedziale cenowym sfd mass activator czy whey mass gain ? czy smak i rozpuszczalność w tych odżywkach jest w miarę przyzwoita ?	15	2012-06-27 10:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co dalej ? Co radzicie ? witam, mam 21 lat i staż na siłowni szarpany tzn. od około 4 lat ćwiczę na siłowni lecz były miesiące co wgl się za nią nie zabierałem. od początku tego roku wziąłem się w garść i powiedziałem sobie ćwiczę! 3 tygodnie temu kupiłem gainera trec mass	11	2012-06-25 19:51
Po siłowni, o siłowni	## Zaczynam prosze o rady ## witam,mam skoniczone 15 lat. zaczełem sie interesować siłka, mam gdzie trenować ale niewiem zbytnio niewiem jak. interesuja mnie wskazówki: co brać zeby szybciej było widać efekt i ile. jak ciwiczyc( jakie cwiczenia i ije). co jesc. itp. za	22	2006-08-20 11:38
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kapsułki kreatyny? jak dawkowac kapsułki kreatyny mam 15/16 lat	0	2006-08-20 16:13
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:59
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:58
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:58
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:58
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:57
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:57
Po siłowni, o siłowni	jak dawkowac kreatyne w kapsułkach czesc jak dawkowac kreatyne w kapsułkach w wieku 15/16 lat zeby nieprzesadzic??	0	2006-08-20 15:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Jaki zestaw hantli wybrać	2015-01-08 16:59
Trening w domu	Siłownia w domu	2015-01-08 16:36
Trening w domu	Siłownia w domu - pomoc.	2015-01-08 16:33
Trening dla początkujących	Półroczna masa - słaba kondycja. Długie przerwy -> długie treningi.	2014-12-24 00:41
Szybkie pytania bez logowania	Playlista Scott309	2014-02-13 16:00
Trening dla początkujących	siła a waga	2014-01-21 18:49
Trening dla początkujących	siła a waga	2014-01-17 12:49
Trening dla początkujących	siła a waga	2014-01-15 15:45
Trening dla początkujących	siła a waga	2014-01-13 17:41
Targowisko	[S] Domowa Siłownia - Mińsk Mazowiecki	2014-01-08 16:05
Targowisko	[K] Gryf fi 30mm	2014-01-08 16:03
Marbo	Gryf fi 30mm	2014-01-07 21:01
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2014-01-07 20:13
Targowisko	[K] Gryf fi 30mm	2014-01-06 20:12
Trening dla początkujących	Plan treningowy	2014-01-06 17:21
Trening dla początkujących	Mały obwód ramienia	2014-01-06 17:17
Aktualności - Sporty Siłowe	LOUIS CYR - Dziewiętnastowieczny Samson	2014-01-06 17:13
Trening w domu	Jaki trening z nast.sprzętem	2014-01-05 17:54
Targowisko	[K] obciążenie, drażek do pompek	2014-01-05 16:59
Targowisko	[K] obciążenie, drażek do pompek	2014-01-05 13:37
Trening dla początkujących	Od czego zacząć ćwiczenia?	2014-01-04 17:29
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 15:06
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 13:56
Trening dla początkujących	Do czerwca	2014-01-04 12:57
Trening dla początkujących	BRZUCH dziwny i sylwetka	2014-01-03 17:08
Trening dla początkujących	BRZUCH dziwny i sylwetka	2014-01-03 17:03
Trening dla początkujących	BRZUCH dziwny i sylwetka	2014-01-03 16:43
Trening dla początkujących	BRZUCH dziwny i sylwetka	2014-01-03 16:28
Trening dla początkujących	Ściskacz	2013-12-31 14:11
Trening dla początkujących	Małe przyrosty, plan do poprawy czy do zmiany?	2013-12-29 15:58