...
Napisał(a)
Witam od połowy listopada ćwicze i jem z celem nabrania wagi , przed chwilą ważyłem 69,5kg ( przed cyklem 65 ) czy ta waga wystarczy do robienia redukcji i trzymać się jej do końca zimy czy jeszcze spróbować przytyć? Wiek: 14 lat Wzrost : 174 Staż : 10 miesięcy ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wrzuc foto
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
oceniaj sylwetke po wygladzie, nie po cyferkach.
jest roznica pomiedzy 40 w bicu zalane a ladnie z widocznymi miesniami
jest roznica pomiedzy 40 w bicu zalane a ladnie z widocznymi miesniami
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Nie rozumiem kompletnie nic otóż:
Przed Chwilą liczyłem % tkanki tłuszczowej w organiźmie i wyszło... ~~ 8 % wiem , że to nie możliwe bo od dziecka mam skłonność do tycia i jeszcze przez cykl masowy jestem trochę zalany , wyglądam na 15 - 18% BF a nie na 8 ! Waga 70 Obwód talii - 75 ( pasa)
A co do tematu to widzę po sobie , że staję się coraz silniejszy i praca owocuję w mięśnie lecz tłuszcz przeszkadza mi w dobrym wyrzeźbieniu sylwetki .
Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-26 16:39:14
Przed Chwilą liczyłem % tkanki tłuszczowej w organiźmie i wyszło... ~~ 8 % wiem , że to nie możliwe bo od dziecka mam skłonność do tycia i jeszcze przez cykl masowy jestem trochę zalany , wyglądam na 15 - 18% BF a nie na 8 ! Waga 70 Obwód talii - 75 ( pasa)
A co do tematu to widzę po sobie , że staję się coraz silniejszy i praca owocuję w mięśnie lecz tłuszcz przeszkadza mi w dobrym wyrzeźbieniu sylwetki .
Zmieniony przez - PrawieJakKoks w dniu 2013-12-26 16:39:14
...
Napisał(a)
chodzi o to że redukujesz jak jestes zalany i chcesz odsłonić to co wypracowałeś , może w Twoim wypadku nie trzeba jeszcze robic redukcji
,,Gdy znasz niebo i ziemię, zwycięstwo jest niewyczerpane."
...
Napisał(a)
dokladnie.
bo liczby bywaja zaklamane jak chocby wskaznik BMI, gdzie kulturysci wagi ciezkiej i ekstremalnej przy otluszczeniu 4% beda mieli wg kalkulatora nadwage
bo liczby bywaja zaklamane jak chocby wskaznik BMI, gdzie kulturysci wagi ciezkiej i ekstremalnej przy otluszczeniu 4% beda mieli wg kalkulatora nadwage
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie sugeruj się kalkulatorem tylko stań przed lustrem i sam oceń czy taka sylwetka ci odpowiada
Piękno jest w prostocie
Poprzedni temat
Ile redukcji? Jak inteligentnie rozłożyć trening?
Następny temat
Hormon wzrostu, jak urosnąć trochę więcej
Polecane artykuły